問來月經吃東西不會長胖嗎

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• 在月經期間吃東西會長胖嗎

  不管是在經期，還是在平時，只要過度的飲食都會導致長胖的。肥胖是由于營養過剩、脂肪堆積而引起的，月經期間女性食欲增加，飲食會隨著相應增加，但又無法進行一些耗氧、消耗能量的運動，所以在過多的飲食高熱量的食物之后會導致發胖。所以建議在月經期間要避免進食高能量的食物，要進食低脂低鹽、容易消化的飲食。并且要保持心情舒暢，要進行適當的運動，要多食水果蔬菜，保證能量攝入和代謝處于平衡狀態，從而長期的去控制體重。

  

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  崔志利 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-16 4276次

• 晚上喝牛奶會長胖嗎

  晚上喝牛奶一般是不會長胖的，因為牛奶的熱量不是太高，100克牛奶的熱量一般在50~80大卡，而100克米飯的熱量是在110~150之間，因此牛奶并不屬于高熱量食物。而且在晚上堅持飲用牛奶反而有助于睡眠，科學證實，睡眠時間對鈣離子吸收是最旺盛的，所以晚上喝牛奶對身體的好處還是很多的。另外如果實在擔心會發胖，可以選擇低脂或者是脫脂牛奶。注意睡前喝牛奶的時間不要太晚，最好在睡前一個小時到一個半小時以上喝，太晚喝牛奶會增加胃腸道的負擔，會出現腹脹現象。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-29 10843次

• 來月經吃東西會發胖嗎
  來月經吃東西是不會發胖的，來月經時飲食清淡，營養最好，月經是指伴隨卵巢周期性排卵，而出現的子宮內膜周期性脫落及出血，正常月經具有周期性，出血的第一日為月經周期的開始，相鄰兩次月經第一日的間隔時間稱為一個月經周期，一般為21到35日，平均28日。月經持續時間稱為經期，一般為2到7日，多為3到5日。一次月經的總失血量為經量，正常經量為30到50毫升，超過80毫升稱為月經過多，一般月經期無特殊癥狀。
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  王小兵 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-04-24 9828次

• 吃什么不會長胖
  不會長胖的食物有蘋果，蘋果有很好的降脂作用，促進消化。玉米，玉米作為粗糧，很多減肥人士都酷愛它。水，多喝水能夠清腸胃、排毒素。黃瓜，減肥美容的佳品。這些都是不易長胖的。容易長胖的有奶油、蛋糕、甜點之類的。此類產品含有很多的糖分會使人長胖，甚至得糖尿病。鴨蛋、咸魚之類的，此類食物含有很多鹽分，也會使人長胖。炸雞腿、炸油條、炸串兒這些食物含有很多的油份，而且很高的熱量，吃了之后也會長胖的。不長胖的除了蘋果以外，還有什么？攝入任何食材都可能會發胖，所有的食物進入體內轉化成微量能量，一旦能量超標就會造成肥胖，部分低能量密度的食材較為特殊，它含水分纖維較高，含糖分脂肪較低、口感較好。新鮮的蔬菜、部分水果和粗糧以及豆制品如豆腐、豆漿，均為密度低的食材，這些不容易引起肥胖。
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  唐瑩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-18 42748次

• 來姨媽吃東西會長胖嗎
  女性在來月經期間吃東西是不會長胖，這是因為在月經期間人體也需要攝入營養物質來保持能量的供應，而在月經期間女性之所以會長胖并不是由于吃東西導致，是由于這時候體內水鈉潴留引起的現象，一般在月經干凈以后就會自然恢復正常。
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2018-12-13 4103次

• 月經期間吃東西不會長胖嗎
  病情分析：月經期間吃東西是會長胖的，如果月經期間飲食沒有受到影響，食用過多的高蛋白的食物和高營養的食物，加上月經期間不愿意活動，很容易導致肥胖。意見建議：月經期間做好經期衛生，不要著涼，清淡飲食，不要吃太油膩的食物，辛辣刺激性的食物和冰冷食物，經常鍛煉，增強體質，保持心情舒暢。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-05-01 1901次

• 幾點吃東西不會長胖
  一般情況下并沒有幾點吃東西不會胖的說法，應當控制食物的攝入量，并配合適當的運動才不會胖，而且具體情況還會根據每個人的身體體質有所差異。當食物進入到人體之后，會被胃腸道吸收，從而在身體內轉化成熱量，當熱量大量的在身體內無法釋放時就會生成脂肪，引起肥胖。所以并沒有幾點吃東西不會胖的說法，無論在任何時間吃
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2023-02-20 0次

• 來月經吃東西會發胖嗎
  來月經吃東西是不會發胖的，來月經時飲食清淡，營養最好，月經是指伴隨卵巢周期性排卵，而出現的子宮內膜周期性脫落及出血，正常月經具有周期性，出血的第一日為月經周期的開始，相鄰兩次月經第一日的間隔時間稱為一個月經周期，一般為21到35日，平均28日。月經持續時間稱為經期，一般為2到7日，多為3到5日。一次
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-16 117次