165的女生標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是多少？

女， 26歲

2020-07-07 4431次

病情描述：

醫(yī)生回答

田亞麗副主任醫(yī)師

朝陽市中心醫(yī)院婦產(chǎn)科

2020-07-07

病情分析：

一個(gè)人的身高可以根據(jù)公式計(jì)算，用身高的厘米數(shù)減去100后乘以0.9得出的答案就是本人標(biāo)準(zhǔn)體重，低于或高于標(biāo)準(zhǔn)體重10%都屬于正常現(xiàn)象，1米65的身高，體重應(yīng)該在50公斤到65公斤為正常范圍，如果體重超出正常范圍，建議合理飲食。

意見建議：

如果體重過重，平時(shí)在生活中要注意，避免吃油炸高脂肪高熱量的食物，多參加有氧運(yùn)動(dòng)合理減肥，如果體重低于正常范圍，可以多補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

林彬主治醫(yī)師

上海市第一婦嬰保健院婦科

2020-07-07

病情分析：

標(biāo)準(zhǔn)體重是65kg。計(jì)算標(biāo)準(zhǔn)體重的公式為：女性標(biāo)準(zhǔn)體重kg＝身高（cm ）－100 男性標(biāo)準(zhǔn)體重kg ＝身高（cm ）－105。

意見建議：

建議合理安排三餐，尤其是一定要吃早餐，因?yàn)樵绮褪敲刻斓幕盍碓矗绻怀栽绮偷脑挘赡軙?huì)對(duì)身體有影響。另外最重要的就是運(yùn)動(dòng)，對(duì)女生而言，在上班的時(shí)候可以走樓梯，晚上散散步，睡前也可以做一些小活動(dòng)，比如說在床上蹬自行車可以減少腿部肌肉等。

問165的女生標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是多少？

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