問肚子大咋減肥

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• 肚子大怎么減肥

  想要有效的去除腹部多余的贅肉，我們可以采取飲食加上運動的方式，來減少腹部脂肪，可以做一些鍛煉腹部肌肉的運動，如果是腹部脂肪過多，長期體重控制不佳的人，還可以服用減重藥物。過多的脂肪堆積在腹部，會影響體態美觀，而長期肥胖也容易導致容易導致心臟病，高血壓等疾病發生，因此要注意控制體重。如果需要服用減重藥物，可以選擇奧利司他這類胃腸道脂肪酶抑制劑，它可以直接地阻斷人體對食物中脂肪的吸收，這樣就會攝入的脂肪少，消耗的脂肪多，所以體內的脂肪就會減少，可以起到減輕體重的良好療效，例如現在市面上常見的艾麗奧利司他等。具體的藥品使用請結合自身情況在專業醫生或藥師的指導下使用。

  

  02:10
  張人玲 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2020-07-23 29334次

• 胃大肚子大怎么減肥

  胃大實際上就是胃的容受性擴張比較明顯，導致胃在腹部都比較突出，腹部是非常容易脂肪聚集的部位，脂肪聚集多的表現之一就是腹大。胃大腹大要想減肥，有以下幾個建議：首先在飲食上要避免過飽的飲食，建議吃飯吃七八分飽，時間長了之后胃的容受性擴張就會慢慢減弱，胃就會慢慢的變小，胃大的情況就能解決了。要想避免肚子大，就要多運動，少坐，尤其是長期坐辦公室的工作的人，在坐的時候要盡量收腹挺胸，如果坐的時間比較長，超過了一個小時，一定要起來做適當的運動，能夠避免脂肪在腹部過多堆積，減輕胃大肚子大的現象。

  

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  王建華 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-06-02 10047次

• 肚子大咋減肥
  肚子大建議患者要避免喝一些碳酸飲料，而且，建議患者在飲食方面要適當的進行調理，避免吃一些過于油膩的食物。肚子大一般是基于飲食與運動的不規律造成向心性的肥胖，應該先通過飲食控制，適度的運動達到正常的減重。一般女性肥胖體，附壁脂肪較厚，小腹隆起可通過緊身衣調節，或者是抽脂手術去除附壁的脂肪，達到更完美的效果。男性肥胖大多體現在腹腔的大網膜脂肪較厚，抽脂手術并不適合，首先應該通過飲食和運動控，制效果不佳再進行緊身衣的調節和脂肪的抽脂進行調節。建議患者如果從飲食方面著手，一定要堅持長期堅持才會有效果，而且如果在中途放棄可能會引起反彈的現象，并且一定不要吃一些減肥藥。
  語音時長 1:34”
  寧曉璐 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-22 5767次

• 肚子大怎么減肥最快
  肚子大建議患者在平時進行有效的運動，例如有氧運動能夠幫助患者燃燒脂肪，提高人體的新陳代謝。想減肥建議一定要多做戶外的健身運動，而且，尤其是消耗能量較多的運動，例如：慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等。每次運動最好一次性做完，并且持續做完，中間不要停止。通常這種運動量會導致心跳加快或者是流汗的程度，運動會提高人體的新陳代謝率，但其效果最多只有兩天，因此運動最重要的是堅持。如果不能每天做，至少兩天也要做一次，對于極度胖的患者即使走路都可能是很大的負擔，因此選擇運動種類時要量力而為，要以身體能負荷為主，逐漸的加大運動量，以免心臟負荷受不了或者是肌肉關節造成損傷。
  語音時長 1:31”
  寧曉璐 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-24 24797次

• 肚子中間大怎么減肥
  肚子中間大可以適當的進行體育運動，同時還需要注意個人飲食，如果平時間經常暴飲暴食，也有可能會導致肚子肥胖的癥狀出現。最好不要經常久坐久站，可以適當的活動一下，如果肚子中間肥胖情況比較嚴重，也可以選擇進行局部吸脂術，相對來說效果比較好。平時還需要多調理身體，最好不要有過大的心理壓力。
  牛皓 主治醫師中國人民解放軍總醫院第一附屬醫院

  2022-03-25 804次

• 肚子中間大怎么減肥
  肚子中間大可以通過一些綜合措施減肥，通常可以在保證營養均衡的基礎上適當的節食，并且長期的做運動，比如跑步，爬山，騎自行車，游泳能夠消耗體內的脂肪，同樣能夠使肚子中間的脂肪減少。此外還可以選擇在肚子中間局部多余的脂肪處注射溶脂針或者抽脂，能夠去除脂肪，達到減肥的目的。要注意保持局部皮膚的清潔衛生，防止感染。
  楊陸濤 主治醫師九江市第一人民醫院

  2022-03-25 1201次

• 中老年婦女肚子大咋治療
  中老年婦女肚子大可能是由于多種原因造成的，包括脂肪堆積、腹水、腹部腫瘤等。針對不同的原因，可以采取相應的治療措施。如果肚子大是由于脂肪堆積引起的，可以通過調整飲食和增加運動來改善。建議減少高熱量、高脂肪食物的攝入，增加蔬菜、水果等富含纖維的
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-08-30 0次

• 中老年婦女肚子大咋治療
  中老年婦女肚子大考慮可能是腹型肥胖導致的，建議可以進行生活調理，也可能是肝硬化等因素導致的，建議可以進行藥物治療，具體如下。1、腹型肥胖：隨著女性患者年紀逐漸增大，身體各器官以及組織細胞都會出現衰老的情況，人體的代謝能力會有所降低，可能會導致腹型肥胖等疾病，建議患者可以通過限制飲食能量，使能量攝入低
  林彬 主治醫師上海市第一婦嬰保健院

  2022-01-12 1637次