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肚子上的肉怎么才能減掉

女, 23歲

2022-03-28 501次

病情描述:

自己肚子上的肉比較多,看起來像個(gè)孕婦一樣,運(yùn)動(dòng)減肥又堅(jiān)持不下來,給生活造成了很大的影響,想咨詢一下醫(yī)生肚子上的肉怎么才能減掉?

醫(yī)生回答

病情分析:

肚子上的肉通過抽脂,運(yùn)動(dòng)和飲食控制可以減掉。運(yùn)動(dòng)的方式有很多種,如仰臥起坐、平板支撐、慢跑、呼啦圈等,都有可能會(huì)促進(jìn)腹部脂肪的燃燒從而到瘦身的目的。從飲食上控制,每天要定時(shí)、定量,不要吃高熱量、高脂肪的食物,多吃新鮮的蔬菜、水果。必要時(shí)可以通過手術(shù)的方式減去腹部贅肉,比如目前比較流行的抽脂術(shù)或者手術(shù)切除局部贅肉等方式。平時(shí)生活中避免久坐。

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