問如何避免抑郁癥復(fù)發(fā)

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• 什么是抑郁癥？

  抑郁癥是一種比較嚴(yán)重的、獨(dú)立的、情緒障礙的一種疾病，有一些特點(diǎn)，主要表現(xiàn)在情緒的低落，對周圍的事物缺乏興趣，對自我的評價比較負(fù)性，容易產(chǎn)生一些不良的情緒，比如輕生，甚至自殺的行為等等，持續(xù)兩周以上，多半存在是抑郁癥的風(fēng)險，除了情緒上的不良，也可能表現(xiàn)出身體上的不適，情緒障礙轉(zhuǎn)換成身體上，身體的莫名其妙的疼痛、消化不良，出現(xiàn)睡眠不好等等，必須要結(jié)合抗抑郁癥的治療，才能夠有效緩解癥狀，使疾病得到徹底的改善。

  

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  喻小念 主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-04-28 62858次

• 如何判斷自己是否得了抑郁癥?

  我們講自己可以去衡量一下，比如說這個人在正常的生活中因?yàn)楦鞣N因素的影響情緒都會有高低起落的，這種情況下如何判斷自己是不是存在著潛在的這種危險性，那么我們重要的一點(diǎn)是看看自己的這些不良的情緒一個是持續(xù)的時間，如果只是一兩天兩三天有一些不良的情緒過去了就不再有了那么這個我們講在正常范圍內(nèi)不必要太過于地緊張和擔(dān)心，再一個有生活中遇到一些困難或者不順心這些時候盡管有這些不好的情緒但是這些情緒并不影響我們正常的生活和工作包括學(xué)習(xí)的狀態(tài)。

  

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  喻小念 主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-05-02 55487次

• 如何避免抑郁癥的復(fù)發(fā)？
  為了避免新的抑郁發(fā)作，要進(jìn)行維持治療，定期門診復(fù)查。根據(jù)病情變化，適當(dāng)調(diào)整藥物劑量，不要自行減藥或停藥，另外，應(yīng)當(dāng)盡量減少生活中的壓力或挫折。在臨床過程中，應(yīng)當(dāng)注意對患者進(jìn)行心理認(rèn)知教育，包括抑郁癥的病因、臨床表現(xiàn)、鑒別診斷、藥物治療、不良反應(yīng)、預(yù)后等等相關(guān)內(nèi)容的健康宣教，為患者依從服藥作好準(zhǔn)備。
  語音時長 1:30”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-08-28 2278次

• 男性應(yīng)如何避免抑郁癥
  抑郁癥從病因上來說目前病因尚不明確，但有研究顯示抑郁癥的發(fā)生與生化因素、遺傳因素、神經(jīng)內(nèi)分泌因素以及他本身的人格特質(zhì)等等是有相關(guān)性的，所以在這方面我們很難做到去從主觀上調(diào)整或者是預(yù)防抑郁癥的產(chǎn)生。雖然是病因方面我們沒有辦法去糾正，但是有研究顯示，盡量增加運(yùn)動量可以增加多巴胺的分泌，從而改善或者預(yù)防抑郁情緒。另外，由于男性本身他不太容易有直接的情感表達(dá)，或者情感宣泄的出口比較少，所以也是鼓勵盡可能的用語言去溝通，避免長久積壓壓抑的情感，也有可能避免抑郁癥的發(fā)生。
  語音時長 01:22”
  鄭麗娜 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-03-15 2222次

• 男性應(yīng)如何避免抑郁癥
  病情分析：男性避免抑郁癥的方法主要還是調(diào)整好心態(tài)。比如不要因?yàn)樽约菏悄行裕X得什么都需要自己承擔(dān)，因此將很多事情憋在心里，要多和別人交流，多和家人溝通，同時遇到任何事情不要自己一人承擔(dān)。意見建議：如果覺得自身情緒有問題，建議可以先考慮一下心理疏導(dǎo)，可以到精神心理專科醫(yī)院進(jìn)行一些心理治療，心理醫(yī)生會通過他的方法，比如一些認(rèn)知的方法，幫助樹立正確的一些觀念。
  佟靚 副主任醫(yī)師云南省精神病醫(yī)院

  2020-06-21 1602次

• 抑郁癥如何控制不復(fù)發(fā)
  抑郁癥病人病情穩(wěn)定后也要堅(jiān)持服藥鞏固治療，后期的康復(fù)治療很關(guān)鍵，服藥治療同時要多參加一些戶外活動，多鍛煉身體，經(jīng)常和朋友一起聊聊天，旅旅游，聽聽音樂陶冶情操，多看看書，培養(yǎng)自己的興趣愛好，經(jīng)常復(fù)診，和醫(yī)生談?wù)勛约旱牟∏椋瑫r隨時注意情緒穩(wěn)定。
  徐曉靜 主治醫(yī)師淄博市第五人民醫(yī)院

  2019-01-10 2501次

• 如何判斷抑郁癥復(fù)發(fā)
  可以通過患者的癥狀來判斷癥，一般患者會感覺睡眠不好，睡眠過少或者過多，會出現(xiàn)情緒煩躁、焦慮，容易發(fā)脾氣，情緒易激惹等癥狀，也容易去看或者說一些消極的事情，并且對待事物比較消極，無價值感，覺得做什么事情都沒有意義、沒有意思，或容易哭泣等，這些都是抑郁癥復(fù)發(fā)的表現(xiàn)。如果出現(xiàn)以上癥狀，需要及時到醫(yī)院找醫(yī)生
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2021-12-24 532次

• 如何預(yù)防抑郁癥復(fù)發(fā)
  第一，微調(diào)整生活方式。為了防止抑郁癥的復(fù)發(fā)，進(jìn)行生活方式的微調(diào)整是一種不錯的辦法，比方抑郁癥患者多半是辦事認(rèn)真，責(zé)任感強(qiáng)，做什么事都拼命干，因此精神總是處在高度緊張的狀態(tài)，這樣的人最好改變一下生活方式，如工作量減到八成，從過度緊張的生活中解放出來，放松一下精神，對預(yù)防復(fù)發(fā)有很好的效果。人生的重心過分
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 378次