問感冒運(yùn)動出汗好嗎？

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• 感冒可以跑步運(yùn)動嗎

  感冒期間是可以跑步運(yùn)動的，但是跑步的運(yùn)動量一定要適度，因?yàn)橄衽懿降冗\(yùn)動可以適度的發(fā)汗，提高人體的代謝，提高人體機(jī)能，在一定程度上可以讓感冒癥狀減輕，感冒進(jìn)一步緩解。但是大運(yùn)動量的劇烈的無氧運(yùn)動，會導(dǎo)致大汗淋漓，就容易受涼，也會導(dǎo)致電解質(zhì)的過度流失，全身的無力，全身肌肉的酸痛，都會加重感冒等不適的癥狀的出現(xiàn)。所以在感冒期間合理運(yùn)動，適量的運(yùn)動是最關(guān)鍵的。

  

  01:11
  趙燕 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-19 6684次

• 糖尿病運(yùn)動好嗎

  整體來說，糖尿病病人的運(yùn)動是好的，因?yàn)樵谔悄虿〉目刂飘?dāng)中，涉及到一個非藥物的治療里邊，有兩大基石，一就是飲食控制，第二就是運(yùn)動。所以對于糖尿病病人來說，做適量的運(yùn)動里邊是好的，但這個適量里邊，它指的糖尿病運(yùn)動要有度，我們通常是指的一個，輕中度的有氧運(yùn)動。什么叫輕中度的有氧運(yùn)動，比如說像快走、像慢跑，像打太極拳、游泳，這些非劇烈的運(yùn)動，都是屬于一個比較好的有氧運(yùn)動，從專業(yè)來說，它有一個計算公式。比如說像170減去年齡，是糖尿病患者運(yùn)動時，所達(dá)到的心率，就是簡單的一種計算方法。當(dāng)然也要考慮到病人的情況，比如說一個老年人有冠心病，得過心梗、放過支架，那么這樣的運(yùn)動量，就要適當(dāng)?shù)臏p少。因?yàn)閯×业倪\(yùn)動，有可能會誘發(fā)冠心病的發(fā)生，總體來說糖尿病病人，是適合做運(yùn)動的，但是要適量，不能過度。

  

  01:34
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-01-08 3613次

• 發(fā)燒運(yùn)動出汗好嗎
  發(fā)燒的時候體內(nèi)有炎癥存在，人體的抵抗力比平時差，建議發(fā)燒的時候，不要運(yùn)動，因?yàn)檫\(yùn)動會消耗人體的能量和營養(yǎng)物質(zhì)，再次削弱人體抵抗力，而且跑步時身體出汗，雖然會降低體溫，帶走很多熱量。但是在跑步的過程中，全身毛細(xì)血管擴(kuò)張，毛孔擴(kuò)張，出汗之后容易受涼，會加重感冒癥狀，甚至導(dǎo)致身體虛脫，所以發(fā)燒的時候不要運(yùn)動，應(yīng)該臥床休息，多喝溫開水或者溫?zé)岬墓@樣可以排汗排尿，排出病原體，又可以退熱。
  語音時長 1:06”
  張永強(qiáng) 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-12-05 27864次

• 感冒咳嗽出汗好嗎
  感冒咳嗽出汗是有一定的好處的，因?yàn)槌龊箍梢耘懦鰴C(jī)體的病毒或者是廢棄物，感冒多由鼻病毒引起，其次為冠狀病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒等引起。起病較急潛伏期一到三天不等，隨病毒而異，鼻病毒較短，呼吸道合胞病毒常一般無發(fā)熱及全身癥狀僅有低熱不適、輕度畏寒、頭痛，感冒可以選用一些抗感染抗病毒之類的藥物，咳嗽可以選擇一些止咳之類的藥物，羅紅霉素之類的。建議在平常的生活當(dāng)中要多喝水，注意休息，多吃一些清淡易于消化的飲食，少吃一些辛辣刺激，且過于油膩性的食物。
  語音時長 1:32”
  梁霄 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 9965次

• 感冒運(yùn)動好嗎
  在感冒期間運(yùn)動是完全可以的，但是要根據(jù)自己的身體狀況，如果不是特別的難受的時候，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動。在運(yùn)動之后，一定要注意保暖，防止運(yùn)動時出汗，運(yùn)動后受涼的情況會加重感冒的癥狀。感冒期間一定要注意多喝水，注意休息，多吃新鮮的蔬菜和水果。
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2018-12-30 4401次

• 感冒能運(yùn)動出汗嗎
  病情分析：感冒的時候最好不要做劇烈的運(yùn)動，有可能會加重感冒的癥狀，本來在感冒的時候身體比較虛弱，再做劇烈的運(yùn)動，大量消耗身體的能量，會導(dǎo)致身體更加的虛弱。意見建議：建議患者在感冒的時候多休息，晚上不要熬夜，保證睡眠充足，同時還應(yīng)該要注意飲食清淡，不吃辛辣、油膩、生冷、刺激性的食物。
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2020-05-25 1403次

• 發(fā)燒運(yùn)動出汗好嗎
  發(fā)燒的時候體內(nèi)有炎癥存在，人體的抵抗力比平時差，建議發(fā)燒的時候，不要運(yùn)動，因?yàn)檫\(yùn)動會消耗人體的能量和營養(yǎng)物質(zhì)，再次削弱人體抵抗力，而且跑步時身體出汗，雖然會降低體溫，帶走很多熱量。但是在跑步的過程中，全身毛細(xì)血管擴(kuò)張，毛孔擴(kuò)張，出汗之后容易受涼，會加重感冒癥狀，甚至導(dǎo)致身體虛脫，所以發(fā)燒的時候不要運(yùn)
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-07-26 354次

• 感冒運(yùn)動好嗎
  感冒之后應(yīng)當(dāng)盡量避免劇烈的活動。感冒之后機(jī)體會消耗比較多的能量和水分等物質(zhì)，而此時進(jìn)行劇烈運(yùn)動的話，有可能會造成體內(nèi)能量和水分的喪失加劇，從而引起機(jī)體內(nèi)環(huán)境的紊亂，不利于感冒的恢復(fù)。感冒之后要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些含維生素比較多的食物，同時要補(bǔ)充適
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2024-09-12 0次