問怎樣預防干眼癥

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• 干眼癥如何預防

  干眼癥的預防我們可以從多方面著手，首先是我們要學會正常的用眼。如果過分地用眼，像用電腦時間太長，看手機時間太長，會引起和加重干燥，那么我們就適當的要注意這方面的。用電腦一般來在連續用眼一個小時的時候，我們應該休息十到十五分鐘。這個休息一定是從電腦上下來以后，要看看遠處，或者做做保健操。并不是說從電腦上一下來，又拿著手機在看，這個就不叫休息了。還有，我們眼睛和電腦的距離保持在50到70公分，并且我們眼睛視線的高度要稍微略高于電腦屏幕的中央區，這樣我們有一個10度到15度的俯視角度來看電腦，這個時候我們眼睛的瞼裂相對來說小一些，這樣我們眼淚的蒸發量就相對來說會少一點。如果我們仰視著看電腦，那么瞼裂開的更大一些，那么眼淚水的蒸發就會更多一些，這就不利于我們預防眼睛干燥了。另外，我們要學會眨眼睛。正常情況下我們一分鐘要眨眼睛20到22次左右，眼科專業術語把眨眼睛叫做瞬目。如果我們專注地看電腦、手機或者開車的時候，全神貫注的情況下，這個時候我們自然的瞬目次數就明顯的減少了。那么瞬目減少了以后，會加重眼睛干燥。正常我們眨眼睛，實際上有兩個功能，一個是在我們眨眼的過程當中，瞼板腺的分泌口得到一次按摩和擠壓，這樣利于它的分泌。另外眨眼的過程當中，就好像一個刷子，比較完整的在眼表面刷了一層，這樣就形成一次完整的淚膜。等淚膜破碎了以后，眼睛不舒服了，又需要眨眼。所以在我們過度的用電腦的時候，或者開車的時候，也要學會有意識地眨眨眼睛，這樣一定程度能夠緩解我們眼睛的干燥。在你空閑的時候做做眼睛的熱敷，一般可以用溫熱的毛巾，也可以用杯子裝上熱水，用熱蒸汽去熏它，每次十分鐘、十五分鐘左右，這樣有利于我們瞼板腺的一個排空。正常我們瞼板腺的口在睫毛根部的下面，有一些細小的像針尖一樣的小孔，這個孔有油脂狀的東西，排泄不通暢的時候，就在孔的周圍形成像亮晶晶的一小滴，油珠子一樣的東西，實際上就是排泄孔的堵塞。那么我們通過熱敷，能一定程度緩解這個狀況。我們平常也可以多吃一些蔬菜、水果，補充一些維生素。維生素A也有促進杯狀細胞分泌淚液和黏蛋白的作用，改善眼睛干燥的狀況。另外維生素A對于視網膜的細胞，也是一個必須的營養物質的補充。所以蔬菜飲食有利于改善眼睛干燥的狀況。還有就是戴隱形眼鏡的人，如果眼睛出現干燥了，盡量就不要戴隱形眼鏡。我們要做到這些，就一定程度能夠緩解眼睛的干燥。

  

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  施愛群 主任醫師中日友好醫院

  2018-09-06 6385次

• 干眼癥如何預防

  現代人生活中，干眼癥發病率是非常高的，而干眼本身形成的原因，也是多種多樣的，是由于各種環境因素和自身因素導致的。所以預防來說，也是要從多方面進行預防。首先，我們要從精神上注意，不要特別勞累、特別緊張。心理的變化，會引起一些激素的改變，是導致干眼癥的一個主要原因。第二，我們要合理地用眼，不能過勞的、長期的看手機、電腦、iPad等這樣電子產品。過度用眼，對眼球表面的淚膜功能，是會影響而導致干眼癥的。第三，很多人愿意做戶外運動，在很強烈的陽光下，還有非常干燥的環境中，我們也要做到很好的保護。比如說戴上墨鏡，防風眼鏡，以及保濕的濕防眼鏡，在戶外運動的時候，就可以減少干眼的發生。同時也可以改善自身生活環境的濕度，比如加濕器，在冬天干燥的季節，給室內進行加濕，也會改善干眼癥的情況。第四，盡量少亂點各種眼藥水。眼藥水當中有防腐劑，還有各種不同的治療藥，這些都是要有適應癥來進行使用的，而不是自己經常到藥店，眼睛不舒服就隨便買藥點，這是完全不合適的，很容易導致干眼癥。這也是為什么現在年輕人，導致干眼癥的發病率非常高的原因。第五，就是佩戴隱形眼鏡和做角膜屈光手術，都可能會引起干眼癥。因此我們要根據自身的情況，來選擇不同的隱形眼鏡和做近視眼手術的手術方式。

  

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  李駿 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-11-20 5546次

• 干眼癥如何預防
  干眼癥是由于淚液數量下降或質量改變出現內膜功能異常，內膜功能異常，可以用以下辦法來預防：如配戴親水性軟性角膜接觸鏡，對于淚液分泌過少者可以行淚小點封閉術，可以點0.5%的環孢霉素A滴眼液，從而來刺激淚液的分泌。對于手術方面，盡量減少對角膜干細胞的創傷，對于一些青少年以及中青年長時間觀看手機電腦的病人，盡量減少觀看手機電腦時間，長時間觀看這些電子產品，會使淚膜破裂時間減短，以上即為干眼癥的預防方法。
  語音時長 01:33”
  黃彪 主治醫師單縣中心醫院

  2018-06-09 1702次

• 怎么預防干眼癥
  首先，需要養成多眨眼的習慣，干眼癥是一種壓力型的病癥，如果眼睛長時間專注的盯著一個方向，就可能會誘發干眼癥，因此養成多眨眼的習慣有助于眼睛保持濕潤，預防干眼癥的發生。第二，養成良好的工作習慣，在電腦前工作或者是看手機1小時后建議起身走動，可以做眼保健操，也可以眺望遠處的綠色景色，避免長時間的盯著屏幕觀看，也避免熬夜加班，過度用眼。第三，就是注意合理的飲食，干眼癥的發生與長期缺乏維生素a有很大的關系。因此，經常用眼的人平時要注意飲食的調理，多吃豆制品、魚類、牛奶、核桃、青菜等等，還可以常飲枸杞菊花茶和綠茶以預防和改善干眼癥的發生和發展。
  語音時長 1:17”
  劉暢 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-09-04 1813次

• 干眼癥如何預防
  對于干眼癥這種眼部疾病一般情況下在辦公室一族以及老年人中是非常常見的，對于這種眼部疾病的預防方式，首先需要注意，一定要多眨眼睛，并且要注意用眼衛生，不要長時間用眼，可以有效的預防和緩解干眼癥狀的發生。
  劉暢 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-12-06 1704次

• 干眼癥能預防嗎
  病情分析：干眼癥是可以預防的，例如眼部的長期慢性炎癥很容易形成干眼癥，因此一旦眼部有炎癥存在，需要及時進行治療，將炎癥消除，就能夠預防干眼癥的發生。意見建議：如果已經發生了干眼癥，則需要積極進行治療，可以使用溫毛巾對眼皮進行熱敷，能夠促進淚液分泌，還可以點人工的液滴眼液治療，例如復方氯化鈉滴眼液，聚乙烯醇滴眼液等。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  陶遠 副主任醫師濟南市第二人民醫院

  2020-06-09 602次

• 干眼癥怎樣治療
  通常情況下，干眼癥可以通過一般治療、外用藥物、自體頜下腺移植、淚小點封閉術、瞼緣縫合等方法進行治療，應注意選擇正規的醫療機構進行以上治療，以免影響治療的效果。1、一般治療：干眼癥的發生原因可能與淚液動力學異常、淚液成分異常等有關，疾病有可能會引起畏光、眼睛發紅、眼睛刺痛等多種癥狀，為了防止以上癥狀加
  崔馨 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2023-12-14 0次

• 干眼癥怎樣能徹底治愈
  干眼癥一般不能徹底治愈，一般可以通過外用藥物、佩戴隱形眼鏡、佩戴硅膠眼罩、物理治療、手術等方式緩解。1、外用藥物：可以在醫生指導下通過玻璃酸鈉滴眼液、環孢素滴眼液、硝酸毛果蕓香堿滴眼液等藥物治療。2、佩戴隱形眼鏡：部分癥狀嚴重的炎癥患者可以佩戴特殊的隱形眼鏡，可以保護眼睛的表面。3、佩戴硅膠眼罩：通
  崔馨 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2023-12-14 0次