問經期吃什么容易瘦肚子

為你推薦

• 吃什么容易中風

  中風就是我們所說的腦血管意外，它一般包括出血性的和缺血性的兩大類。出血性的像腦出血，還有像蛛網膜下腔出血等等；缺血性的一般像，代表就是腦梗死，腦血栓形成等等。這些它的發生，一般都和我們的三高有一定的關系，無論是高血壓，還是糖尿病，還是高脂血癥，都容易誘發中風。當然年齡因素，包括生活習慣，包括像精神緊張、酗酒等等，抽煙都有一定的影響。但是像這種情況，我們一般要注意就是飲食上要注意，盡量避免產生高血壓、高血脂、高血糖這些，比如像限糖，然后低鹽飲食，然后低脂飲食，這樣的話就會對預防中風有一定的作用。

  

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  霍則軍 主任醫師北京大學第三醫院

  2020-04-03 4512次

• 吃什么容易排便

  正常情況下，吃促排便的中成藥、益生菌類藥物、富含膳食纖維的食物等容易排便，但是藥物必須在醫生的指導下選擇，患者不可以自己盲目用藥。如果已經出現了便秘，可以在醫生的指導下選擇促排便的中成藥進行改善，比如藍素雙仁潤腸口服液。該藥物常用于治療陰虛以及婦女產后血虛導致的虛性便秘，對實性便秘也有一定的改善作用。雙仁潤腸口服液中含有的火麻仁和郁李仁能夠潤腸通便，搭配蜂蜜和桑椹后，可以促進大便排出，并調理腸道環境，而且刺激性較小。若存在腸道菌群紊亂，也會使患者出現便秘，此時可以在醫生指導下選擇江中乳酸菌素片、媽咪愛枯草桿菌二聯活菌顆粒等益生菌類藥物治療。日常生活中，可以適當的吃一些富含膳食纖維的食物，比如火龍果、蘋果、蘿卜等，能夠維持腸道蠕動，使大便可以正常排出，預防便秘現象。如需用藥，或者想要了解更多的專業用藥知識，可以咨詢專業的醫生或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  戎光 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2023-12-28 3250次

• 吃什么瘦肚子
  在日常生活中不管是男性還是女性，都想擁有苗條的身材，都不想有肚腩或者是將軍肚的出現，吃什么可以瘦肚子？我給大家簡單介紹一下：第一、吃西紅柿，西紅柿為蔬菜，也為水果，它的脂肪含量低，它的熱量含量低，它含有豐富的維生素C，具有減肥的效果。第二、黃瓜，黃瓜能夠補充水分，黃瓜不含脂肪，黃瓜含熱量低，因此多吃黃瓜也能瘦肚子。第三、芹菜，芹菜含有豐富的膳食纖維，多吃芹菜，能夠增加飽腹感，能夠加強胃腸蠕動，能夠瘦肚子。第四、喝綠茶，每天早上晚上各喝一杯綠茶，可以增強機體新陳代謝，能夠幫助身體燃燒多余的脂肪，起到瘦肚子的效果。第五、喝酸奶，指的是無糖的純酸奶，喝酸奶可以抑制腸道中的細菌，能夠加強胃腸消化，能夠起到瘦肚子的效果。
  語音時長 01:40”
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2021-07-15 62183次

• 吃什么瘦肚子
  在日常生活中不管是男性還是女性，都想擁有苗條的身材，都不想有肚腩或者是將軍肚的出現，吃什么可以瘦肚子？我給大家簡單介紹一下：第一、吃西紅柿，西紅柿為蔬菜，也為水果，它的脂肪含量低，它的熱量含量低，它含有豐富的維生素C，具有減肥的效果。第二、黃瓜，黃瓜能夠補充水分，黃瓜不含脂肪，黃瓜含熱量低，因此多吃黃瓜也能瘦肚子。第三、芹菜，芹菜含有豐富的膳食纖維，多吃芹菜，能夠增加飽腹感，能夠加強胃腸蠕動，能夠瘦肚子。第四、喝綠茶，每天早上晚上各喝一杯綠茶，可以增強機體新陳代謝，能夠幫助身體燃燒多余的脂肪，起到瘦肚子的效果。第五、喝酸奶，指的是無糖的純酸奶，喝酸奶可以抑制腸道中的細菌，能夠加強胃腸消化，能夠起到瘦肚子的效果。
  語音時長 01:40”
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-11-17 84761次

• 經期吃什么容易瘦
  病情分析：月經期間體質抵抗力會相對下降，所以在飲食上，不能節食減肥，可以多吃一些優質蛋白食物，包括雞蛋和牛奶，同時要多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃含糖成分高的食物。意見建議：可以適當的做一些有氧運動，例如慢跑、競走，但是不建議劇烈活動。月經期間應該適當的休息，同時要注意保暖，不能著涼。
  劉玉杰 主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-05-07 1402次

• 經期吃什么會瘦
  病情分析：經期可以多吃一些海帶、紫菜等，能夠清除血管內過多的脂肪，有利于控制體重。也可以適當的吃山藥、魔芋、紅薯等，含有比較豐富的食物膳食纖維，有一定量的碳水化合物，脂肪含量最少，可以減少月經期熱量的供應。意見建議：建議平時控制熱量，適當運動，達到減輕體重的目的，只要吃的熱量小于消耗的熱量，不在經期也會瘦。平時少吃過于油膩、油炸的食物，最好戒糖，多吃蔬菜水果。
  張延志 主治醫師濱州市中心醫院

  2020-08-13 1201次

• 經期吃什么容易減肥
  經期可以吃西紅柿減肥。西紅柿幫助腸道消化，而且西紅柿的熱量低，營養也豐富，通過吃西紅柿是可以幫助減肥。也可以吃芹菜，芹菜是高纖維的食物，能幫助消化，促進排便，也能將體內的垃圾排出。甜橙也有減肥功效，在經期吃能加速腸道蠕動，將身體內的毒素排出，起到減肥的功效。在經期減肥必須要注意不能通過劇烈運動來減肥
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-01-21 480次

• 吃什么容易拉肚子
  吃一些食物會讓人引起拉肚子的情況，一般有以下幾類食物：第一類食物是辛辣刺激、油膩、生冷、寒涼的食物，因為這些食物不容易被消化和吸收，所以多吃這些食物容易引起拉肚子。第二類是容易變質、腐敗或者是受到污染，以及沒有煮熟的食物，這類食物會引起胃腸功能紊亂，導致拉肚子的情況發生。第三種食物就是吃大量的容易引
  蘇琳 副主任醫師北京大學人民醫院

  2022-07-26 512次