問健步走對膝蓋有影響嗎

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• 騎自行車對膝蓋有損傷嗎

  騎自行車對膝蓋有一定的損傷，但是不大，因為騎自行車更多的力量可能是上半身的重量，但是都是在座椅上，而正常的騎自行車的角度只是維持膝關節的屈伸活動，對關節的活動度有好處。對于膝蓋本身如果不是站起來騎，而是坐著騎，髕骨和股骨之間的摩擦并不是很大，也就是不會造成髕骨和股骨的軟骨損傷，對膝蓋的損傷也就不大。膝蓋的損傷最多見的就是屈膝、半屈膝蹬地發力的時候，這時要小心，因為在這個角度要少發力才能減少膝蓋的損傷。所以騎車對膝蓋有損傷，但是不大，不是最損傷膝蓋的運動。

  

  01:23
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-27 12206次

• 骨折對走路有影響嗎

  因為我們在臨床上，大多數病人都認為是骨折了，那么病人不能走路，因為今天我還有幾個，一個朋友給我打電話，說骨折了，我怎么還能走路，所以對這個產生的問題，所以我想跟大家簡單說一下，如果對一些嚴重的外傷來講，出現了大的骨的，比如說像骨盆的骨折，髖膝關節的骨折，那您肯定是走不了路的，而且對于一些沒有移位的，特殊的一種，叫股骨頸嵌插骨折，這種骨折你是可以走路的，但是在你長期的活動當中，這個骨折就，慢慢一點一點的移位，導致的結果就是骨折移位，一旦移位，那么你就是走不了路了。對于一些腳踝，或者對這種小的骨折來講，骨折了也是能夠走路的，所以對于外傷以后，導致了局部的疼痛比較劇烈，關節或者是局部腫脹，非常明顯，瘀血非常嚴重的這種外傷，我們還是建議到醫院就診，以明確診斷，早期受到正常的治療，才能夠獲得早期的功能，所以最后就是，跟大家提醒一句話，就是外傷以后骨折，就是有可能能夠走路的。

  

  01:36
  楊昕 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-08-03 5543次

• 健步走對膝蓋有影響嗎
  健步行走對膝蓋肯定是有影響，尤其現在很多的都市人群都適合進行快走，在晚上的時候有時候快走能達到持續至少兩個小時以上。這種情況下就容易導致膝關節的滑膜反復的受到摩擦以及擠壓，從而就會導致局部充血水腫，形成無菌性的炎癥。前列腺素因此而釋放炎性液體滲出，就會導致局部的滑膜炎，就會產生局部的紅熱腫痛。如果液體滲出增多，還容易導致關節腔內的壓力升高，出現更加明顯的腫脹，快步行走對于膝關節的關節軟骨也會產生一定程度的磨損。時間長了就會形成關節炎癥，從而會引起關節的結構發生變化，結構不穩定容易導致半月板的損傷以及交叉韌帶，側副韌帶的損傷，繼續就會出現繼發性的一些骨質增生刺激關節炎癥。
  語音時長 1:13”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-04 6907次

• 金剛坐對膝蓋有影響嗎
  金剛坐對膝蓋是有影響的，因為在金剛坐時，膝關節是處于極度曲折的，并且上身的重量要壓于小腿的部位，就會導致膝關節部位遭受更大的擠壓。這種情況很容易導致膝關節內部的半月板出現過度受壓以后，引起半月板撕裂甚至斷裂的情況，并且還容易導致膝關節后側的軟骨遭受過度擠壓以后，引起軟骨出現斷裂，并且后期很容易導致軟骨剝脫，從而就會引起膝關節后側有明顯的疼痛，并且會導致小腿部位出現明顯的酸脹、不適的情況。所以金剛坐對膝蓋是有影響的，很容易導致膝關節內部的半月板、軟骨的損傷。
  語音時長 01:13”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-05-12 16811次

• 健步走對膝關節有損傷嗎
  病情分析：健步走對膝關節有損傷，長期健步走對膝關節的損傷肯定更嚴重。健步走容易導致膝關節的軟骨反復受到沖擊和摩擦，局部壓力增大，容易導致關節軟骨出現損傷，甚至發生軟骨的剝脫，特別是肥胖的病人，膝關節長期承受過度的壓力負荷，容易導致半月板出現磨損，出現膝關節退行性改變，如骨性關節炎等。意見建議：平時要注意保護膝關節，盡量減少健步走，應當以散步慢跑為主，嚴禁快速高負荷的劇烈運動，以免引起膝關節損傷或加重膝關節的退變。
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-03-24 3603次

• 早晨健步走對膝關節有損傷嗎
  病情分析：早晨健步走，一般情況下對膝關節是沒有損傷的。因為早晨健步走運動強度較小，通常對膝關節的軟組織或者肌肉組織韌帶組織不會造成損傷。膝關節損傷一般和膝關節扭傷，或者外力造成膝關節傷害有關。意見建議：在平時生活中，建議定期體檢，做膝關節體格檢查和影像檢查，了解膝關節的情況。如果身體受到了外傷，導致膝關節扭傷，還需要及時做上述檢查，了解膝關節損傷情況。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2023-07-07 601次

• 健步走對膝蓋有影響嗎
  健步行走對膝蓋肯定是有影響，尤其現在很多的都市人群都適合進行快走，在晚上的時候有時候快走能達到持續至少兩個小時以上。這種情況下就容易導致膝關節的滑膜反復的受到摩擦以及擠壓，從而就會導致局部充血水腫，形成無菌性的炎癥。前列腺素因此而釋放炎性液體滲出，就會導致局部的滑膜炎，就會產生局部的紅熱腫痛。如果液
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 1062次

• 健步走對膝蓋有影響嗎
  健步走對膝蓋確實存在潛在影響，但適度的鍛煉結合正確的技巧，可以最大程度減少對膝蓋的損害。適度的健步走可以增強膝關節周圍肌肉的力量，提高關節穩定性，對膝蓋有積極的影響。不正確的步行姿勢或過度鍛煉可能導致膝蓋壓力過大，引發疼痛或損傷。例如，步幅
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-27 0次