問肌肉拉傷還可以運動嗎？
病情描述：
肌肉拉傷還可以運動嗎？
答醫生回答
周恩昌副主任醫師
聊城市第二人民醫院骨科
2020-07-15
病情分析：
意見建議：
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肌肉拉傷和韌帶拉傷的區別肌肉拉傷和韌帶拉傷，都是常見的運動損傷。由于肌肉拉傷和韌帶拉傷，往往涉及的結構是軟組織，因此，很多人沒有辦法有效的進行區分。更多的時候，初級的創傷科醫生，只能給你評估是否有骨性的損傷和非骨性的損傷，而對于非骨性的損傷，往往區分不明顯，有一個非常重要的提示點給大家，當損傷之后，如果我們局部的按壓，局部的癥狀產生在一些肌肉比較豐厚的區域，比如說大腿的伸部，小腿的后群，肩關節三角肌周圍，那么我們首先會考慮是肌肉的拉傷。如果涉及到一些骨頭之間的關節，比如說的膝關節，也就是膝蓋的區域出現了運動損傷之后，關節的嚴重疼痛，而這些疼痛的區域并不出現在肌肉豐厚的地方，那么就考慮它有可能是韌帶損傷的情況。因此基于上述的初步的判斷，相信大多數的患友，都能夠對于肌肉損傷和韌帶損傷進行初步的了解。然而對于進一步的診治，建議大家需要尋找到專業的運動醫學損傷科，或者運動專科進行。
02:11
謝登輝
主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院
2019-03-21 47118次
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大腿肌肉拉傷怎么處理在我們的常見的足球和籃球運動過程當中，大腿的肌肉拉傷是非常多見的，尤其是在一些短跑類的項目當中，比如說一百米或者110米欄，我們經常可以看到運動員的大腿肌肉拉傷。那么如果出現了大腿肌肉拉傷，我們該如何進行緊急的處理呢：第一，我們應該要注意，立即停止涉及到大腿肌肉的相關運動。第二，我們需要對受傷的部位進行急性的冷敷或者冰敷的處理，這個目的主要是減輕二次損傷，以及降低肌肉周圍的，再次的損傷和出血。第三，我們需要在進行急性處理之后，及時就診于運動醫學損傷科，由醫生來評估相應的損傷的嚴重程度，和后續的治療方法。
01:25
謝登輝
主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院
2019-03-21 53465次
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肌肉拉傷還可以鍛煉嗎患者出現了肌肉拉傷，在開始的時候一般不要進行鍛煉，這樣會加重肌肉損傷的程度。要讓肌肉進行休息，使肌肉處于休息位，比如上肢的肌肉可以進行懸吊，下肢的肌肉可以讓患者行走的時候帶拐杖。同時，患者可以口服一些活血化瘀的藥物，促進局部的血液循環緩解癥狀。肌肉一般要休息兩周到三周之后才能逐漸的加強功能鍛煉，恢復肌肉的強度。鍛煉的時候開始進行肌肉的等長收縮，這樣可以觀察到肌肉有沒有短縮，同時患者也可以使肌肉的用力，這樣有利于肌肉的恢復。語音時長 01:13”
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-11-27 5690次
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肌肉拉傷能運動嗎如果病人出現了肌肉拉傷的情況，在拉傷以后是不能夠運動的，以免運動以后導致損傷的肌肉部位受力，就會導致損傷加重，從而引起局部腫脹，疼痛的加重，就會影響肌肉拉傷的恢復。所以在病人出現肌肉拉傷以后，一定要避免拉傷肌肉部位受力的活動，并且要多注意保暖，避免受涼。并且在肌肉拉傷以后，最好應用支具，或者是石膏來固定損傷的部位，從而給損傷的組織恢復創造條件。肌肉拉傷以后，也不能夠抽煙喝酒，也不能夠食用辛辣刺激食物，以免影響肌肉拉傷的恢復。在肌肉拉傷以后24小時內，可以行冷敷的治療，24小時以后應用活血化瘀的藥物，來促進肌肉拉傷的恢復。語音時長 01:18”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-11-27 7404次
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肌肉拉傷可以運動嗎病情分析：肌肉拉傷不能運動，過量運動可以引起肌肉反復的受傷，一定要嚴格臥床休息，至少得需要三到四周癥狀才會逐漸的緩解。意見建議：患者要盡量將患肢抬高，這樣有助于靜脈的回流，有助于消腫。可以局部的熱敷，吃一些活血止痛類的藥物可以緩解癥狀。如果癥狀比較嚴重要及時到醫院檢查，在醫生指導下進行治療，避免耽誤病情。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2020-01-15 1705次
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肌肉拉傷后還能運動嗎病情分析：肌肉拉傷通常不能夠繼續運動的，因為肌肉拉傷之后肌肉主動用力會出現很明顯的疼痛，無論是走路還是運動都會導致疼痛加劇，會繼續加重拉傷的程度。意見建議：肌肉拉傷之后都必須要休息為主，早期冷敷，中后期可以給予熱敷，再結合這些物理治療，口服活血化瘀，消腫止痛的藥物，一般在3~4周左右就能夠完全恢復。
羅兆雄
副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）
2019-11-07 3203次
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肌肉拉傷還可以鍛煉嗎患者出現了肌肉拉傷，在開始的時候一般不要進行鍛煉，這樣會加重肌肉損傷的程度。要讓肌肉進行休息，使肌肉處于休息位，比如上肢的肌肉可以進行懸吊，下肢的肌肉可以讓患者行走的時候帶拐杖。同時，患者可以口服一些活血化瘀的藥物，促進局部的血液循環緩解癥狀。肌肉一般要休息兩周到三周之后才能逐漸的加強功能鍛煉，恢復
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-25 443次
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肌肉拉傷后多久可以運動肌肉拉傷后大概20天到30天左右可以運動，每個人的身體狀況以及病情輕重不同，恢復的時間會有一定的區別，但一定要等到身體完全恢復以后才可以運動。肌肉拉傷通常是因為肌肉過度收縮或拉伸，超出正常承受能力引起的，患病以后容易導致局部出現疼痛的情況，同時還會伴有淤青以及腫脹。如果是輕度的肌肉拉傷，肌肉可能會感
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-04-12 854次
