問(wèn)如何改善性功能障礙

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• 性功能障礙如何調(diào)理

  性功能障礙的話，剛才我們講到了，一方面是藥物調(diào)理，其次我們講生活調(diào)理，那么生活調(diào)理的話，無(wú)外乎這么幾個(gè)方面，一個(gè)是睡眠，充足、良好的睡眠；第二是運(yùn)動(dòng)，適量的下肢的運(yùn)動(dòng)；第三就是飲食，要多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，像大豆蛋白質(zhì)是屬于劣質(zhì)蛋白質(zhì)，比如說(shuō)大豆蛋白粉、豆?jié){、豆子，這個(gè)蛋白質(zhì)是比較劣質(zhì)的，屬于植物蛋白，我們還是主張攝入動(dòng)物蛋白。海產(chǎn)品、魚類、禽類、畜牧類，還有蛋和奶，優(yōu)質(zhì)蛋白多攝入。很多男士知道，吃這個(gè)海參可以提高性能力，還有的說(shuō)吃這個(gè)生蠔可以改善，確實(shí)是這樣。生蠔里邊含有大量的鋅，你要吃個(gè)15個(gè)生蠔，可能跟吃半片偉哥差不多，但是生蠔的話，目前我們國(guó)家近海的生蠔，寄生蟲含量比較高，有寄生蟲，所以要吃的時(shí)候還是要焗一下或者是煮一下。那么遠(yuǎn)海的生蠔呢，當(dāng)然是沒有問(wèn)題的了，基本上就是食物調(diào)理，藥物調(diào)整我說(shuō)過(guò)了，有中藥有西藥，還有一種就是心態(tài)的調(diào)整，不要成天疑神疑鬼，就是擔(dān)心來(lái)?yè)?dān)心去，這樣的話心態(tài)不好，也會(huì)影響他的性功能，如果過(guò)度勞累、工作壓力過(guò)大、夫妻關(guān)系過(guò)緊張，都會(huì)影響到這方面。

  

  02:09
  何學(xué)酉 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2019-09-23 5968次

• 如何鍛煉性功能障礙

  對(duì)于性功能障礙，通過(guò)我們一些很好的鍛煉方法能夠有效地緩解。最好的鍛煉是慢性、持續(xù)的、有氧的運(yùn)動(dòng)，包括游泳、慢跑，還有對(duì)男士來(lái)講我們特別推崇的盆底肌肉的鍛煉，包括深蹲、提肛等等。這一些鍛煉都能在一定程度上促進(jìn)整體健康，或者是盆部的器官的血流和神經(jīng)調(diào)控，從而在一定程度上延緩性功能障礙的發(fā)生。通過(guò)我們臨床數(shù)據(jù)的觀察，對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間久坐的人群，通過(guò)我們這種慢性的有氧的運(yùn)動(dòng)，游泳、深蹲、慢跑，能夠在一定程度上提高精子的質(zhì)量，還在一定程度上也可以改善性功能障礙的發(fā)生。

  

  01:18
  陳亮 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2020-04-02 4224次

• 如何改善性功能障礙
  性功能障礙是臨床上比較常見的疾病，通過(guò)適當(dāng)?shù)纳钫{(diào)理，可能會(huì)改善性功能障礙的癥狀。比如，改善不良的生活習(xí)慣，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，對(duì)改善性功能障礙，會(huì)起到一定的幫助作用，在平時(shí)，多吃富含維生素的新鮮蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的食物，注意休息，進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘瑫r(shí)避免過(guò)度勞累，避免熬夜，戒煙，戒酒，對(duì)改善性功能障礙會(huì)有積極的幫助作用。同時(shí)性功能障礙比較嚴(yán)重的患者，還需要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院，使用相關(guān)藥物來(lái)進(jìn)行治療，對(duì)性功能障礙的改善，可能會(huì)比較好。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  熊思清 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-02-19 1902次

• 如何改善性功能障礙
  第一個(gè)，患者在日常生活中需要注意自己的體重，將體重指數(shù)控制在正常范圍，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，不能從事重體力勞動(dòng)。第二個(gè)，患者需要放松心情，必要的時(shí)候進(jìn)行心理疏導(dǎo)，幫助患者樹立自信心，避免緊張壓抑的心理，夫妻雙方要有克服疾病的決心和信心。最后一個(gè)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，規(guī)律的應(yīng)用中成藥進(jìn)行臨床治療，多采用復(fù)方玄駒膠囊，以及五子衍宗丸。必要的時(shí)候可以采用磷酸二酯酶抑制劑，例如偉哥。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  于春曉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-02-14 1793次

• 怎樣改善性功能障礙
  病情分析：改善性功能障礙可以每天進(jìn)行提肛訓(xùn)練，每30~50下為一組，每天三組，堅(jiān)持下來(lái)可以幫助提高性功能，改善性功能障礙。平時(shí)多做有氧運(yùn)動(dòng)，增加體育鍛煉，幫助身體達(dá)到健康的標(biāo)準(zhǔn)。合理的飲食，良好的睡眠，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。意見建議：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免抽煙，喝酒，手淫等不良嗜好，保持樂(lè)觀開朗的心態(tài)。飲食多以清淡為主，多食韭菜，杜蠣，可以幫助提高性功能。
  王雪穎 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2020-07-25 1501次

• 怎么改善性功能障礙
  病情分析：可以進(jìn)行提肛訓(xùn)練，每天堅(jiān)持做，30~50下為一組，每天三組，提升陰部肌肉生殖器功能，幫助提升性功能。平時(shí)多做有氧運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常參加體育鍛煉。飲食以清淡為主，少食辛辣刺激的食物，禁食煙酒，避免手淫等不良的習(xí)慣。意見建議：多食韭菜，杜蠣等壯陽(yáng)的食材，幫助恢復(fù)性功能。養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，幫助身體提高抵抗力，保持樂(lè)觀開朗的心態(tài)。
  王雪穎 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2020-07-25 1504次

• 如何改善性功能障礙
  性功能障礙是一個(gè)復(fù)雜的問(wèn)題，涉及生理、心理和社會(huì)等多方面因素的交互作用。為了改善這一狀況，需要綜合考慮并采取綜合性的治療措施。以下是一些建議，但請(qǐng)務(wù)必在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行任何治療決策。1、藥物治療磷酸二酯酶-5抑制劑：此類藥物如西地那非（偉哥
  王建龍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 如何改善性功能障礙
  第一個(gè)，患者在日常生活中需要注意自己的體重，將體重指數(shù)控制在正常范圍，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，不能從事重體力勞動(dòng)。第二個(gè)，患者需要放松心情，必要的時(shí)候進(jìn)行心理疏導(dǎo)，幫助患者樹立自信心，避免緊張壓抑的心理，夫妻雙方要有克服疾病的決心和信心。最后一個(gè)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，規(guī)律的應(yīng)用中成藥進(jìn)行臨床治療，多采用復(fù)方
  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2021-11-30 177次