問爬樓梯小腿酸痛怎么辦

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• 爬樓梯心跳加速正常嗎

  爬樓梯心跳加速是非常正常的。因為爬樓梯屬于一種負荷的有氧運動，在這種運動的狀態下心跳會加速，而且爬的樓梯越高，爬得越快，心跳也會越快。爬樓梯運動其實跟跑步等其他運動是一樣的，一般人群心跳是在120~180次每分鐘的范圍內。爬樓梯心跳加速雖然是正常的，但是如果爬樓梯以后心跳過度的加速，而且有明顯的不舒服、心慌、氣短的癥狀，這種情況要注意，這些患者有可能是存在心肺功能不足的情況，甚至存在冠心病的情況。

  

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  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2021-07-05 10219次

• 小腿酸痛是痛風嗎

  一般來說不是。一般來說痛風主要是關節炎為主，一般累及我們的大腳趾，其次就是我們的踝關節。它的發作順序，一般是以關節受累為主的，臨床表現大腳趾、踝關節、膝關節，最后累及到我們的指關節。痛風也可以影響到指關節，當然這個時間都是比較長的。我們大致判斷，從大腳趾到膝關節可能要5年，再從膝關節到手關節，大概又要5年。就是說從腳趾發到手指，一般要10年左右。它不會一般不會影響到我們的小腿，小腿一般是軟組織，這個里面痛風石在那兒沉積很少。

  

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  宋書林 主任醫師宜昌市第一人民醫院

  2018-11-19 14507次

• 爬樓梯小腿酸痛怎么辦
  這種情況主要是由于小腿肌肉的輕度拉傷或者是頻繁的活動導致的勞損以及小腿的受涼所引起的，針對這種情況，首先口服一些非甾體類消炎止痛藥，比如說尼美舒利、洛索洛芬鈉等來改善局部的炎癥狀態，并且有止痛的作用，并且還要口服鹽酸乙哌立松片可以來緩解肌肉的緊張，有助于肌肉的恢復。一定要注意小腿的保暖，要多用暖水袋進行熱敷，每天熱敷3到5次，每次20到30分鐘，還可以口服一些活血化瘀，消腫止痛的中成藥，比如說，活血止痛膠囊，大七厘膠囊等，這樣都有助于增加局部的血液循環，促進新陳代謝產物的代謝，血管擴張之后能夠改善局部的受涼狀態，促進愈合。還需要盡量保持小腿肌肉的放松，避免過度勞累，這樣就能夠讓肌肉得到充分的休息，促進恢復。
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  劉繼健 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-18 10662次

• 爬樓梯腿酸是怎么回事
  爬樓梯腿酸，如果沒有外傷，對于年輕人多考慮勞損或者軟組織的無菌性炎癥，病因多是由于長期超符合活動、姿勢不良或者受風受涼引起。對于年齡較大的人多考慮為增生退變性疾病。隨著人的年齡的增大，下肢及關節部位會出現骨骼的老化，導致出現上述癥狀。平時要注意保護患處，避免爬樓爬山及劇烈運動，減少活動量。可以骨科就診查體，必要時患處拍片，進一步明確病情。如果考慮為前述因素引起，可以開具活血通絡的膏藥外敷，配合拔罐治療。減少患處的負重，比如避免過度的舉重物等。
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  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2021-06-10 3205次

• 爬樓梯腿酸是怎么回事
  爬樓梯的時候出現了腿酸，有可能是運動量過度導致腿的肌肉的痙攣，充血水腫，前列腺素釋放，導致無菌性的炎癥形成。長時間不進行運動，然后爬樓梯就會出現腿酸的感覺，主要是腿的肌肉力量下降。對于老年患者會有很多的膝關節骨性關節炎以及膝關節的滑膜炎，平常活動量比較多的時候就會出現腿酸，在爬樓梯的時候更會出現腿酸的癥狀。
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-23 3801次

• 爬樓梯小腿會變粗嗎
  病情分析：爬樓梯是不會使小腿變粗的，爬樓梯有利于燃燒自身的脂肪，從而起到減肥的效果，但是建議在爬完樓梯之后一定要做小腿的拉伸運動。意見建議：小腿變粗一般是由于在運動完之后沒有做合理的拉伸運動，這樣就會使肌肉處長期受壓，從而出現肌肉發達的情況，建議要通過合理的方法來進行矯正。
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-06-05 5310次

• 爬樓梯小腿會變粗嗎
  爬樓梯作為一種有氧運動，被廣泛認為是一種有效的鍛煉方式，有助于提升心肺功能和增強腿部肌肉力量。關于爬樓梯是否會導致小腿變粗的問題，實際上是一個常見的誤區。小腿的粗細主要由肌肉和脂肪的比例決定。爬樓梯確實可以鍛煉小腿肌肉，使其更加緊實有力，但
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-07 0次

• 爬樓梯小腿酸軟無力是什么原因
  爬樓梯小腿酸軟無力可能是缺乏運動，也可能是半月板損傷導致的。1、缺乏運動：如果患者平時沒有體育鍛煉的習慣，爬樓梯時進行了大量的體力勞動，導致局部的肌肉緊張或者是乳酸堆積，就會出現小腿酸軟無力的癥狀，建議患者平時養成良好的生活習慣，適當的進行體育運動。當出現了不適的癥狀時要及時的休息，可以抬高雙腿，減
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-08-08 1238次