問小腹肥胖怎么減肥

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• 濕氣重肥胖怎么減肥

  患者濕氣重是引起肥胖的主要原因，濕氣重的人減肥的難度比較大，減肥方法有以下幾點：第一，可以通過中藥方劑來進行調理，主要是改善體內的內環境，祛除濕氣為主，可以用參苓白術散、木香順氣丸、二妙丸等，一定要在醫生指導下合理進行運用。第二，可以通過運動的方式去除濕氣達到減輕體重的目的，可以進行有氧運動，每天進行45分鐘以上的游泳、慢跑等運動。第三，注意飲食調理，遠離油脂，要以清淡的食品為主，保證夜間不能進食大量的食物。第四，生活作息要規律，嚴格拒絕熬夜。濕氣重的病人減肥還可以通過按摩、艾灸、貼敷的方式祛濕，從而達到減肥的目的。

  

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  陳新愛 主任醫師邯鄲市中醫院

  2021-09-09 6674次

• 小腹肥胖是什么原因

  小腹的肥胖，大部分跟一些生活習慣有很大的關系。尤其是很多人長期辦公室工作、體育鍛煉減少，很容易出現小腹的肥胖。一般來說，我們建議大家管住嘴、邁開腿，加強體育鍛煉。那么對于減肥，不管是小腹的肥胖，還是其他地方的肥胖，肯定管用。而且大家一定應該在專業的人員的指導下，進行正規的鍛煉，而不是自行盲目的隨便鍛煉，那樣應該沒有什么太大的幫助。

  

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  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2019-11-21 14012次

• 小腹肥胖怎么減肥
  腹型肥胖，如果想減肥，首先需要做的是改變飲食生活習慣，不要長期久坐，一定要多增加運動鍛煉，消耗多余的熱量，可以重點加強腹部的鍛煉，比如俯臥撐、仰臥起坐，或者健身房的抗阻訓練。飲食方面需要限制高熱量飲食的攝入，包括油膩、煎炸的食物，飲料，甜食，啤酒等等。運動鍛煉要長期堅持，不能三天打漁兩天曬網，要每天都要鍛煉，每周堅持7天。只有長期的飲食控制和運動鍛煉，才能達到減肥的目的。
  語音時長 01:10”
  韓昕健 副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-03-05 5149次

• 嚴重肥胖怎么減肥
  如果是嚴重的肥胖，同時合并2型糖尿病患者，可以考慮減重手術的方式來減肥。減重手術，除了減輕體重以外，還可以改善血糖，血脂，血壓等代謝指標。手術前需要接受飲食控制，配合運動鍛煉，手術前綜合的評估全身的各項指標，保證手術安全。一般選擇年齡在18-60歲，身體狀況良好，體重指數超過37Kg/㎡。如果長期飲酒，并且對手術的風險、預后缺乏理解的人，最好不要考慮減重手術。
  語音時長 01:10”
  韓昕健 副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-03-06 2716次

• 肥胖怎么減肥
  對于肥胖的患者可以通過抽脂進行治療，主要是在抽脂儀的作用下應用負壓的力量將皮下多余的脂肪去除，可以在短時間內達到瘦身的效果。但是這種抽脂手術屬于有創手術，存在一定的風險，并且費用相對較高。最簡單的減肥方法是注意飲食，加強功能鍛煉，但是一個循序漸進的過程。
  丁金萍 主治醫師北京醫院

  2022-03-28 602次

• 肥胖怎么減肥
  肥胖減肥可以通過綜合的措施來進行，首先要保證充足的營養的供應，在營養均衡的基礎上適當的節食，并且要少吃多餐，長期堅持做體育鍛煉，比如慢跑，游泳，瑜伽，爬山，騎自行車等能夠是體內的熱量散發出去，能夠使脂肪減少，達到減肥的效果。另外，必要時對自己局部的體型不滿意，如果脂肪堆積的部位過多，可以選擇微創吸脂抽取局部的脂肪，達到塑身瘦身的目的。
  曹青 主治醫師九江市第一人民醫院

  2022-03-28 401次

• 肥胖怎么減肥
  減肥是一個循序漸進的過程。要建立要良好的生活方式，養成運動的好習慣，需要堅持每天鍛煉身體。要注意正常飲食，有效緩解饑餓，也可以去中醫按摩減肥。運動減肥是最科學最綠色的減肥方法，運動減肥是肥胖者通過體育運動，使其消耗身體多余脂肪，促進新陳代謝，達到減肥目的的一種方式。科學健康的減肥方法是長期適當控制飲
  謝玲 主任醫師洛陽市中心醫院

  2019-11-07 3406次

• 水腫肥胖怎么減肥
  水腫型肥胖想要消除，最重要的是要排水，將多余的水分排出去以后，再注重預防。只要能從根本上改善導致水腫型肥胖的不良習慣，就不容易反彈。1、如果不能每天泡澡，那就每天泡腳,平時在家里的時候，可以通過泡澡來排掉身體里的水分，這是一種十分有效改善水腫的方法，如果覺得泡澡很麻煩，尤其在冬季也不需要每天洗澡，那
  苗莉 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-01-25 363次