問髖關節骨關節炎的預防措施是什么

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• 如何預防骨關節炎

  主要分以下幾個方面：第一，有生活比較好的生活環境，跟良好的生活習慣，比如不要生活在濕冷的環境。因為濕冷的環境，容易讓人得了骨關節炎。第二，怎么樣做良好的生活習慣呢？第一點，不能經常去爬樓梯，或者去爬山，對于中老年人來講，可能他本身他不會得骨關節炎，因為他經常喜歡爬樓梯，家住六樓，七樓的都是爬樓梯上去，一天上下十幾次，或者經常去爬山的，他就容易就讓那個關節退變了，得骨關節炎了。第二點，還要注意飲食，要多吃一點含維生A、含維生素C的食物，比如菠菜、蘿卜、橙子，這些都是可以的，另外含鈣的一些食物，比如牛奶也可以多喝點，也是可以預防骨關節炎。第三點，要保持適當的運動，不要參加對抗性很激烈的體育運動，比如適當的運動，比如游泳、慢走，或者騎腳踏車，可以鍛煉關節的周圍的肌肉跟韌帶，來起保護關節的作用，可以預防我們骨關節炎，比如對抗性很強的籃球、足球、羽毛球這些，經常出現跳躍或者蹲膝旋轉的動作。這些都可以磨損的關節軟骨，或者半月板，這些都是容易讓經常體育活動的人，得骨關節炎。第四點，如果出現關節的不舒服，要及時的去咨詢一下專業的醫生，來及時的處理掉關節的疾病，可以起預防骨關節炎的作用。

  

  02:31
  張榮凱 副主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2018-07-09 4955次

• 什么是骨關節炎

  骨關節炎有許多的稱呼，老百姓當中可能說骨性關節炎、老年性骨關節炎、退行性骨關節病、增生性關節炎、肥大性關節炎。最常見的可能是骨質增生，但是近年來一般都統稱為骨關節炎。骨關節炎是一種會影響患者生活質量的退行性改變，它包括了由于增齡、肥胖、勞損、創傷、先天異常、關節畸形，非常多的因素最終會導致關節軟骨的退變、關節邊緣增生、軟骨下骨的反應，出現增生性的關節病，這些病的總稱我們稱為骨關節炎。骨關節炎是一個非常普遍的，臨床上應該來說是最常見的一個關節炎類型。骨性關節炎的類型，它的種類比所有其他關節炎，比如類風濕、強直性脊柱炎、痛風性關節炎這些種類的加起來的關節炎種類的病人的數量還要多。另外一個特點就是中老年人常見，它好發的關節在于負重的關節，比如手部、頸椎、腰椎、膝關節、髖關節等等。對于下肢來說，以膝關節最為常見，發生于膝關節骨關節炎，我們就稱為膝骨關節炎。

  

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  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2019-08-07 10017次

• 髖關節骨關節炎的預防措施
  髖關節骨關節炎的預防措施，主要有以下幾方面：一、控制體重，與手關節骨關節炎不同，膝關節、髖關節、骨關節炎涉及負重關節，所以肥胖對本片而言是一個重要的誘因和加重因素，除了肥胖對于一些重度骨關節炎或年紀較大的患者，應提倡使用手杖或步行技能輔助工具，這樣既可以減輕髖關節的負重，還可以有效的預防跌倒，以防由骨關節炎帶來的更嚴重后果。二、避免創傷，同其他部位的骨關節炎發生機制一樣，急性外傷、慢性勞損也是髖關節的誘發和加重因素。三、遺傳因素，由不同種族和不同人群骨關節炎的患病率不同，而得出此結論。四、生活方式及職業因素，經常爬山、從事久站久立職業、長期蹲著的人群，容易患髖關節炎，因此應當格外小心，加強預防。
  語音時長 1:43”
  王小龍 主治醫師內蒙古醫科大學第二附屬醫院

  2018-11-02 1671次

• 手關節骨關節炎有哪些預防措施
  關節骨關節炎的預防，一般不體現在減負減肥方面，但是與年齡職業性別炎癥創傷及遺傳因素有關系，年齡作為一個不可抗拒的誘發因素，凡是中老年人均應時刻注意本病的發生。職業是一個重要的影響因素，不同的職業，可能導致不同部位的骨關節炎，而手關節炎在長期從事手部作業的工人廚師農民運動員電腦打字員等均較為常見的，但在同等治病條件下，女性發病率高于男性，尤其是絕經后婦女，則更為多見，因此女性對骨關節炎的預防則更為重視。此外，創傷也是一個很重要的致病因素，這些關節的急劇損傷和慢性勞損沒有得到及時的診斷治療會為以后埋下禍根，如果經常從事打字等工作，也會容易患手關節骨關節炎。
  語音時長 1:42”
  王小龍 主治醫師內蒙古醫科大學第二附屬醫院

  2018-10-31 1722次

• 手關節骨關節炎有哪些預防措施
  手指的骨性關節炎，大部分情況下主要就是由于過度的使用手指所產生的，首先這種情況下一定要積極的注意休息，避免手指的過度活動，避免使用手指過度干活。使用活血的中藥進行熱敷燙洗。適當的進行推拿按摩。使用營養關節軟骨藥物進行預防性治療，比如鹽酸氨基葡萄糖。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-27 1403次

• 手關節骨關節炎與髖關節骨關節炎怎么回事
  手指以及髖關節的骨性關節炎，大部分情況下是由于運動量過度所引起的關節軟骨的損害所導致的。首先要積極端正身體姿勢，注意休息，避免過度運動。使用活血的中藥進行熱敷燙洗?？诜祖偼此幬锫逅髀宸意c，營養關節軟骨鹽酸氨基葡萄糖。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-27 1802次

• 髖關節骨關節炎原因
  髖關節骨關節炎又稱為髖關節炎，導致髖關節炎的原因主要有過度運動、外力撞擊、髖關節處外傷、遺傳、肥胖、雌激素水平異常等，還有一些疾病也會引起髖關節炎。過度運動會導致髖關節出現不同程度的磨損，從而導致髖關節炎，常見的過度運動，如馬拉松、長跑等。外力撞擊髖關節也可能引起髖關節炎。髖關節處出現外傷如果傷口比
  吳斌 副主任醫師武漢協和醫院

  2022-08-18 346次

• 骨關節炎怎樣預防
  骨關節炎為一種退行性病變，系由于增齡、肥胖、勞損、創傷、關節先天性異常、關節畸形等諸多因素引起的關節軟骨退化損傷、關節邊緣和軟骨下骨反應性增生，又稱骨關節病、退行性關節炎等。對骨關節炎的治療要著眼于早診斷、早治療，即應在患者出現癥狀，而關節軟骨尚未發生明顯病變，關節間隙尚未變窄及骨贅尚未達到顯而易見
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-12-25 797次