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深蹲后背疼怎么回事

女, 26歲

2020-06-08 5151次

病情描述:

深蹲后背疼怎么回事

醫(yī)生回答

病情分析:

深蹲后導(dǎo)致后背疼痛,可能是深蹲動作牽拉刺激,導(dǎo)致背部肌肉勞損或者肌肉拉傷引起的癥狀。癥狀輕微的通過休息,可以逐漸好轉(zhuǎn),如果病情比較嚴(yán)重,首先要注意休息,可以采用理療熱敷的方式幫助緩解。

意見建議:

平常在選擇深蹲動作的時候,一定要保持好的姿勢,注意勞逸結(jié)合,避免長時間過度的牽拉動作,運(yùn)動過后可以用熱毛巾熱敷,幫助減少損傷。

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