問多囊卵巢綜合征怎么減肥

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• 患有多囊卵巢綜合征怎么減肥

  現(xiàn)在越來越多年輕人患有多囊卵巢綜合征，控制體重首先要限制碳水類化合物，尤其是糖類的攝入，還有盡量少吃油炸食品。低糖、高蛋白，尤其是低碳水化合物飲食比較適合多囊卵巢患者。多囊卵巢綜合征臨床上往往以肥胖、月經(jīng)稀發(fā)、閉經(jīng)、痤瘡、多毛等表現(xiàn)為特征，多囊卵巢綜合征病人體內(nèi)性激素水平往往是不太正常的，一般還存在胰島素抵抗，所以體重往往增長的比較迅速。

  

  01:10
  王立英 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-16 2109次

• 多囊卵巢綜合征癥狀

  不同的人診斷為多囊卵巢癥狀是大不一樣的，大多數(shù)有以下幾類癥狀：第一，都有月經(jīng)的不規(guī)律或者閉經(jīng)。第二，有雄激素高的表現(xiàn)，有些人表現(xiàn)為是多毛，有些人表現(xiàn)為是痤瘡，尤其是后背，然后臉上的痤瘡比較多。第三，表現(xiàn)為高雄激素的血癥。很多人在月經(jīng)不規(guī)律的時候來復(fù)查，來醫(yī)院檢查的時候雄激素是高的，但是這些癥狀不一定發(fā)生在所有人的身上，我們看到很多年輕的人多囊卵巢，還伴有肥胖，然后記憶力的不集中等等，這都是多囊卵巢的診斷的癥狀，還有高胰島素血癥等等。

  

  01:05
  王敏 副主任醫(yī)師中南大學(xué)湘雅醫(yī)院

  2019-02-19 19638次

• 多囊卵巢綜合征怎樣減肥
  多囊卵巢綜合征一般通過運動加飲食來降低體重，縮小腰圍。飲食的原則為少食多餐，低糖飲食，用粗糧代替主食或者可以多吃雜糧、雜豆、薯類及全谷物，少吃米飯、面條，此外還應(yīng)該選擇糖分比較低的水果。每天早上起來可以喝一杯淡鹽水，促進(jìn)身體新陳代謝，保證身體毒素的排除。每周要進(jìn)行3-5次，持續(xù)50分鐘的有氧運動。如果有的患者堅持不了，可以選擇自己喜歡的運動方式，比如慢跑或游泳。減肥是一個長期的過程，希望大家要堅持。
  語音時長 01:09”
  楊芳 主治醫(yī)師淮南市第一人民醫(yī)院

  2019-11-13 3233次

• 多囊卵巢綜合征怎么減肥快
  多囊卵巢綜合癥患者進(jìn)行減肥時，需要注意合理休息，合理飲食，合理運動，要勞逸結(jié)合，不可過度減肥。首先要遵從少食多餐，多運動的原則來減肥，飲食上要多吃低熱量的食物，避免高油，高脂，油膩的食物，用粗糧代替主食，比如用糙米代替精米。其次是做運動，要適量的做有氧運動，當(dāng)心跳達(dá)到一百二十次左右才算是有氧訓(xùn)練，有氧運動減脂時間要控制在至少二十分鐘以上。多囊卵巢綜合癥患者在減肥的時候，也需要定期做好復(fù)查，多觀察病情的情況，若發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)該及時就醫(yī)，作出應(yīng)對處理。
  語音時長 01:21”
  楊芳 主治醫(yī)師淮南市第一人民醫(yī)院

  2019-11-05 5259次

• 多囊卵巢綜合征怎樣減肥
  病情分析：多囊卵巢綜合征患者減肥要做到，以運動減肥和減少飲食為主。增加運動量是減肥最主要的，避免攝入過多的甜食及油膩食品。不要吃辛辣刺激性的食物，可以多吃蔬菜，減少高蛋白質(zhì)食物的攝入，每天有氧運動半小時以上。意見建議：養(yǎng)成良好的生活方式，多吃新鮮的蔬菜，適當(dāng)運動，增強體質(zhì)。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-08-21 1501次

• 多囊卵巢綜合征怎么減肥快
  病情分析：多囊卵巢綜合征的患者進(jìn)行減肥時，要注意合理的休息，合理飲食，合理運動，勞逸結(jié)合的減肥措施和方案。 在飲食上保持低熱量，避免高油脂，高油膩，油炸等食物可以適當(dāng)手食，多餐增加體育鍛煉，建議適當(dāng)增加粗纖維的食物以及糙米。 每天適當(dāng)?shù)挠醒踹\動，當(dāng)心跳達(dá)到124左右，才能達(dá)到有氧運動的訓(xùn)練過程，能夠控制體重。 在醫(yī)生指導(dǎo)下，通過定期復(fù)查調(diào)整激素代謝水平和及時發(fā)現(xiàn)身體不適癥狀治療。意見建議：多囊卵巢綜合征，要及時增加體育鍛煉，控制飲食，進(jìn)行控制體重，另外積極采取相應(yīng)的避孕藥物進(jìn)行糾正身體的高雄激素的分泌水平。
  李瑞婷 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2023-04-19 401次

• 多囊卵巢綜合征怎么減肥
  多囊卵巢綜合征的患者可以通過調(diào)整作息時間、調(diào)整飲食習(xí)慣、加強運動鍛煉、全身按摩、口服藥物等方式減肥，采取減肥措施時，需要去正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)。1、調(diào)整作息時間：多囊卵巢綜合征是一種常見的生殖內(nèi)分泌代謝性疾病，會出現(xiàn)月經(jīng)周期延長、月經(jīng)量少、痤瘡、不孕等癥狀。患病后需要調(diào)整作息時間，保證充足睡眠，不可以長時
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-07-15 0次

• 卵巢卵巢多囊綜合征怎么調(diào)理
  卵巢卵巢多囊綜合征指的是多囊卵巢綜合征，多囊卵巢綜合征的調(diào)理方法包括調(diào)整飲食習(xí)慣、適當(dāng)運動、規(guī)律作息、心態(tài)平穩(wěn)、藥物等。1、調(diào)整飲食習(xí)慣：多囊卵巢綜合征屬于生殖內(nèi)分泌代謝性疾病，患病后的癥狀主要為多毛、痤瘡、月經(jīng)異常以及身體肥胖等。飲食上需要嚴(yán)加管理，避免吃肥肉、奶油蛋糕、燒烤等高熱量食物，要以低熱
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-10-25 0次