問如何預防高血壓？

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• 妊娠高血壓如何預防

  妊娠高血壓疾病的預防，主要是針對于，可能導致高血壓疾病發生的，這樣的一個病因學的，第一就是我們積極的去處理，基礎病變，包括我們很好的心理調節，良好的一個睡眠的方式，休息等生活習慣。還有就是我們針對于，引發高血壓疾病的基礎病，包括腎臟疾病、免疫系統疾病、血栓性疾病、代謝性疾病、糖尿病等等的問題，去做一個積極的有效的治療。第二，就是我們要有一個好的，孕期的一個規范性的，科學的孕期的保健的方式，另外一個就是生活習慣的養成。

  

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  王少為 主任醫師北京醫院

  2020-06-22 2119次

• 高血壓該如何預防

  第一個是要及時的監測，比如說高血壓的病人，冬天和夏天血壓是不一樣的，因為夏天氣候比較暖和，血管容易擴張，所以夏天的血壓容易偏低。但是冬天氣溫比較低，血管收縮，所以血壓是偏高的。所以有高血壓的患者，要及時的監測血壓，使自己的血壓控制在一個比較合適的范圍。另外如果是有家族性高血壓的患者，也建議定期的復查血壓，這樣會減少你高血壓的發生。另外一個就是從飲食方面，高血壓的患者是建議你低鹽飲食，鹽的含量控制在每天6克，這樣會減少水鈉潴留，會減少高血壓的發生。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2020-04-14 2104次

• 如何預防高血壓
  高血壓的預防非常的關鍵，其中最主要的就是健康教育，一定要宣傳高血壓的危害。要加強預防，主要就是要注意規律飲食、控制高血壓的危險因素。另外，要注意戒煙戒酒，低鹽低脂飲食、控制體重、適當運動、保持好的心情。教育方式要個體化、多樣化，最主要的是要改善膳食結構，減少鈉鹽的攝入、減少脂肪的攝入、補充鉀、多吃些水果蔬菜、限制飲酒、控制體重、適當的增加體力活動，尤其對一些肥胖的患者，一定要選擇運動，通過運動才能夠促進血液循環，改善血管彈性，針對高血壓患者，一定要注意預防并發癥，其實，主要就是將血壓控制平穩，嚴格的控制高血壓的危險因素，另外，如果高血壓患者已經出現了并發癥，主要預防并發癥的再次發生。
  語音時長 1:37”
  張化勇 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-08-08 3124次

• 如何預防高血壓
  在我國隨著年齡的增長，高血壓的發病率也越來越高，尤其是中老年患者。如何預防高血壓，主要從以下幾方面：一，健康合理的生活方式，建議每人每日的食鹽量不超過6克，同時減少脂肪食物的攝入，如肥肉、動物內臟等。減輕體重，戒煙戒酒，進行規律適當的運動，減輕精神壓力，保證足夠的睡眠。二，在家由患者及家屬進行規律的血壓監測，如果發現血壓異常，需要及時到醫院進一步診治。
  語音時長 01:09”
  梁菲菲 副主任醫師張家口市第一醫院

  2020-01-21 1468次

• 如何預防高血壓
  在平時的時候還是要做到良好的生活習慣，飲食習慣可以起到一定的預防作用，不要吃過多油膩的食物，包括一些肥肉，魚籽，蛋黃等。每天鹽的攝入量也要進行控制，不要吃得過多，每天控制在5~6克左右比較好。
  田鵬飛 主治醫師淄博市第一醫院

  2019-01-26 1502次

• 高血壓如何預防
  病情分析：如果想要很好的預防高血壓，首先需要注意要改善生活方式，去掉不好的習慣，不能抽煙喝酒，不熬夜，適量運動，注意休息。意見建議：在飲食上要注意，多吃新鮮水果蔬菜，少吃豬油及動物油，可以吃植物油。并建議可以在家監測血糖值，平時要低鹽飲食，不吃較油膩的食物，不吃肥肉，都能很好的預防高血壓。
  柳瑞 副主任醫師聊城市人民醫院

  2019-04-19 2102次

• 如何預防高血壓
  血壓指的是血液在動脈血管內流動，會血管側壁產生壓力，此動力主要來源于心臟的一張一縮。正常的血壓對維持組織器官的血液供應十分重要，但當血壓持續處于較高狀態時，即大于等于140/90mmHg時就是一種不正常的表現，稱為高血壓。日常生活中可以通過戒煙限酒、合理減肥、控制體重、適當參加體育活動等這些，都可以
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2019-09-19 3365次

• 小兒高血壓如何預防？
  ?一、合理的營養，不可過量。體重超重可以使血壓升高，而高血壓又可以促進動脈硬化。因此高血壓的人日常飲食應該清淡，少脂肪，營養適當，熱量不能過多，身體肥胖的患者要注意減肥。二、限制鈉鹽的攝入量。采用低鹽飲食方法治療高血壓已經有很多年的歷史，至今仍是重點，每天食鹽的攝入量應該在2~2.5g左右，對于早期
  錢端 主任醫師中日友好醫院

  2022-04-08 76次