問早上空腹吃什么水果好

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• 早上空腹吃水果好嗎

  早上空腹吃水果不好。對于正常人來說，一般不建議早上空腹吃水果，水果屬于一種偏涼的食物，早上空腹大量的吃水果，容易對胃腸道有刺激作用，同時由于大量吃水果后果酸增加，抑制胃酸分泌，會造成腹脹，以及不適的感覺會明顯的增加。所以盡量不要早上空腹吃水果，建議還是正常的飲食以后，一般在兩餐之間，補充一些水果，對于身體能夠起到良好的調節作用。

  

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  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-06-24 18977次

• 早上空腹吃蘋果好嗎

  一般情況下，水果的食用大部分在飯后，或者兩餐之間食用比較好。早晨起來的時候，胃里邊是排空的，這時候吃蘋果，包括其它的水果，可能是就比較涼，而且含糖量比較高的話，往往對胃黏膜、胃腸是一個刺激作用。特別有慢性胃炎和腸炎的這種朋友，他可能不是特別適合。因此我們建議還是在飯后，或者是兩餐間吃蘋果比較好。另外如果是早晨吃蘋果，最好是能夠削成片，然后熱水燙一下，這樣食用對胃的刺激就小一些。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2019-02-11 211020次

• 早上空腹吃水果好嗎
  早上空腹吃水果要根據不同的人群，一般來說正常人如果空腹吃少量的水果，對身體沒有什么影響，水果主要是含有大量的維生素c，膳食纖維以及微量元素和礦物質。多數水果在空腹的狀態下，正常人使用以后不會有不良的影響，但是有胃腸道疾病的患者，由于含糖量較高的水果，可能會使內分泌胃酸較多，可能會出現刺激的癥狀，而出現燒心反酸的癥狀，胃病的患者盡量不要空腹的時候服用水果。
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  董清 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-12-07 97976次

• 早上空腹吃梨好嗎
  早上空腹吃梨有可以預防便秘，提高食欲的好處。因為梨中含有果膠，早晨起床以后胃腸經過一夜的消化已經基本排空，這個時候空腹吃梨能夠加快腸道的蠕動，促進排便，有效的防止便秘。加上梨所含有的維生素和養分更容易被人體吸收，而且是清爽可口的，梨能夠提高食欲，消除早起的困倦，并促進消化和吸收。但是需要注意的是，梨是屬于性寒的食物，如果脾胃虛弱的人是要少吃的或者是吃常溫的梨。
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  高笑娜 主治醫師聊城市人民醫院

  2018-11-26 26327次

• 早上空腹吃梨好嗎
  早上空腹吃梨有預防便秘，提高食欲的好處，因為梨中的果膠含量高，早上起床后腸胃經過一晚上的消化已經基本排空，這個時候空腹吃梨能夠加快腸道蠕動，促進排便，有效預防便秘，梨所含的維生素和養分更易被人體吸收，其清爽口感還能幫助我們提高食欲，清除早起的困倦，并促進消化吸收。
  石燕燕 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-17 3905次

• 早上空腹吃蘋果好嗎
  蘋果含有大量糖類，早晨一般人都處于饑餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養價值很高，蘋果空腹吃可有助于消化，空腹吃蘋果如果沒有感覺到不舒服，是沒有什么問題，而且吃蘋果空腹可以排出體內的毒素，空腹吃完沒多久就會有便意，飯前半個小時吃蘋果，最好可以減少攝取熱量，對身體有很大的好處。
  張碩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-25 4502次

• 早上空腹吃什么減肥效果好
  早上空腹一般可以吃白菜、雞蛋、奧利司他膠囊等食物和藥物減肥效果好，吃的時候需要注意適量。1、白菜：白菜是一種比較常見的蔬菜，營養價值比較高，含有豐富的膳食纖維、多種維生素和礦物質，白菜中的脂肪含量比較低，早上空腹吃白菜不僅能夠補充營養，對減肥也有一定作用。2、雞蛋：雞蛋是一種富含卵磷脂的食物，脂肪含
  李玥 主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-05-26 0次

• 適合早上空腹吃的水果有什么
  適合早上空腹吃的水果一般有蘋果、獼猴桃、梨、芒果、葡萄等，吃的時候要注意適量，如果出現了不適，及時去醫院就診。1、蘋果：是日常生活中比較常見的一種水果，營養價值比較高，含有豐富的維生素、有機酸以及纖維素，早上空腹吃可以促進胃腸蠕動，幫助大便
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-04-26 0次