問(wèn)晚上睡前喝蜂蜜水好嗎

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• 晚上喝蜂蜜水好嗎

  晚上睡覺(jué)前是不建議喝蜂蜜水的，因?yàn)榉涿劾锩婧写罅康奶欠郑X(jué)前飲用蜂蜜水之后，會(huì)使血糖快速的提高，血液粘度增加，提高了患有心血管疾病的幾率。所以晚上睡覺(jué)前，尤其是中老年人睡覺(jué)前最好不要喝蜂蜜。喝蜂蜜最好的時(shí)間是早上，早上喝蜂蜜有潤(rùn)腸通便、促進(jìn)消化、治療便秘的效果，而且對(duì)皮膚也有一定的好處，有美容的功效。

  

  01:15
  胡志國(guó) 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-12-11 251673次

• 睡前喝蜂蜜水有什么好處

  睡前喝蜂蜜水主要是有以下幾點(diǎn)好處：第一，可以改善睡眠質(zhì)量，因?yàn)榉涿凼菭I(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的飲品，不但含有多種維生素、微量元素、礦物質(zhì)，還含有葡萄糖、蔗糖。蜂蜜在一定程度上可以抑制神經(jīng)細(xì)胞的興奮，具有鎮(zhèn)定的作用，睡前喝蜂蜜水可以緩解神經(jīng)的緊張和焦慮，改善人體的睡眠。第二，喝蜂蜜水有很好的潤(rùn)腸通便作用，蜂蜜具有調(diào)節(jié)胃液分泌，加速胃壁蠕動(dòng)的作用，而且可以幫助消化食物。第三，喝蜂蜜水可以改善皮膚，蜂蜜具有美容養(yǎng)顏的作用，可以通過(guò)喝蜂蜜水使皮膚變得有光澤有彈性。但是要注意肥胖的人睡前不要喝蜂蜜，因?yàn)榉涿劾锖衅咸烟恰⒄崽牵隗w內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪導(dǎo)致人體發(fā)胖。另外慢性胃病的人睡前不要喝蜂蜜，因?yàn)榉涿劭梢源碳の杆嵩龆啵瑫?huì)加重胃腸道的不舒服。

  

  01:27
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-27 11417次

• 晚上睡前喝蜂蜜水好嗎
  蜂蜜是一種純天然的食品具有豐富的營(yíng)養(yǎng)，味道甜蜜，而且不需要消化，人體就能夠吸收，天天喝蜂蜜水，每天兩杯，不但營(yíng)養(yǎng)豐富，而且護(hù)膚美容，還有更多的保健效果，真是一舉兩得。蜂蜜水，個(gè)人的做法是，早晨之后空腹喝一杯，用涼白開(kāi)泡的蜂蜜，滋潤(rùn)皮膚。然后晚上睡覺(jué)前，也可以用涼白開(kāi)泡蜂蜜喝一杯，提高睡眠質(zhì)量，養(yǎng)顏美容。新鮮的蜂蜜涂抹在皮膚上能起到滋潤(rùn)和營(yíng)養(yǎng)作用，使皮膚細(xì)膩，光滑，富有彈性。冬季皮膚干燥可以少用蜂蜜調(diào)和水后，涂抹于皮膚防止干裂，優(yōu)質(zhì)蜂蜜在室溫下放置數(shù)年不會(huì)腐敗。在處理傷口時(shí)，也可將蜂蜜涂于患處，可減輕痛苦，促進(jìn)傷口愈合，防止感染。研究證明蜂蜜對(duì)胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，蜂蜜有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，可縮短排便時(shí)間。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:43”
  侯秀峰 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-09 144960次

• 晚上喝蜂蜜水好嗎
  晚上喝蜂蜜水有一定的好處，因?yàn)榉涿鬯旧碛袧?rùn)腸通便的作用，在晚上喝適當(dāng)?shù)姆涿鬯瑢?duì)人體是有一定好處的。但是現(xiàn)在市面上的蜂蜜水很多富含糖分比較高，在這種情況下，對(duì)于糖尿病患者或者是老年來(lái)說(shuō)就不太適合晚上喝。因此，如果是比較純的蜂蜜水，一般情況下，晚上喝對(duì)人體來(lái)說(shuō)是有好處的，它可以起到潤(rùn)腸通便，甚至對(duì)于胃黏膜有一定的保護(hù)作用，但是如果蜂蜜水中本身含糖量比較高，不太適合晚上喝。因?yàn)檫@種情況下可能會(huì)造成患者在晚上血糖比較高，甚至?xí)鹧吼こ矶缺容^高，對(duì)于老年人和糖尿病患者來(lái)說(shuō)，是不適宜的。總而言之，晚上喝蜂蜜水要看個(gè)人的體質(zhì)，也要看蜂蜜水具體的含糖量，一般情況下，如果比較純的蜂蜜水含糖量不高，是適合晚上喝的，對(duì)人體有好處，但是含糖量比較高的蜂蜜水則不太適合晚上喝，對(duì)人體來(lái)說(shuō)可能會(huì)有一定的損害。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:30”
  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-30 183571次

• 睡前喝杯蜂蜜水好嗎
  晚上適量的喝一些蜂蜜水還是有一定好處的，但是需要注意不能喝的特別多。蜂蜜本身有一定的潤(rùn)腸通便、安神助眠的功效，在睡前一個(gè)小時(shí)左右喝蜂蜜水可以有效的促進(jìn)新陳代謝的進(jìn)行，并且可以起到一定的安眠效果。但是需要注意，因?yàn)榉涿鬯泻写罅康奶欠郑砩纤X(jué)之前喝了太多有可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高，不利于人體的新陳代謝。
  任運(yùn)江 主治醫(yī)師濟(jì)南市章丘區(qū)中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-22 5302次

• 孕婦晚上喝蜂蜜水好嗎
  孕婦可以晚上喝蜂蜜水，但不能多喝，特別需要定期復(fù)查血糖，如果血糖偏高就不能喝了，注意營(yíng)養(yǎng)均衡飲食，少吃生冷辛辣等刺激性食物，葷素搭配，粗細(xì)均勻，雞魚(yú)肉蛋及水果、蔬菜都要攝入，并注意定期去醫(yī)院產(chǎn)科檢查。
  董泗霞 主治醫(yī)師臨沂市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-12-22 3101次

• 晚上睡前喝蜂蜜水好嗎
  蜂蜜是一種純天然的食品具有豐富的營(yíng)養(yǎng)，味道甜蜜，而且不需要消化，人體就能夠吸收，天天喝蜂蜜水，每天兩杯，不但營(yíng)養(yǎng)豐富，而且護(hù)膚美容，還有更多的保健效果，真是一舉兩得。蜂蜜水，個(gè)人的做法是，早晨之后空腹喝一杯，用涼白開(kāi)泡的蜂蜜，滋潤(rùn)皮膚。然后晚上睡覺(jué)前，也可以用涼白開(kāi)泡蜂蜜喝一杯，提高睡眠質(zhì)量，養(yǎng)顏美
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-07-26 1599次

• 晚上睡前喝蜂蜜水好嗎
  一般情況下晚上睡前喝蜂蜜水好。以下是晚上睡前喝蜂蜜水的好處：1、促進(jìn)睡眠：蜂蜜含有少量的氨基酸和微量元素，如鎂、鉀、鈣等，這些成分被認(rèn)為有助于放松神經(jīng)，提高睡眠質(zhì)量。同時(shí)，蜂蜜中的果糖和葡萄糖提供輕微的能量釋放，有助于穩(wěn)定夜間血糖水平，防止低血糖引起的身體不適，進(jìn)而改善睡眠。2、滋潤(rùn)保濕：晚上是人體
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-11-12 0次