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爬山腿疼怎么緩解

女, 47歲

2021-09-28 1185次

病情描述:

爬山腿疼怎么緩解

醫(yī)生回答

病情分析:

需要戴個護膝保護一下局部,并且平時可以進行股四頭肌的收縮功能訓練,來加強病人局部肌肉力量,從而更好的保護關(guān)節(jié),急性期需要避免進行爬山,口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物來緩解疼痛癥狀。

意見建議:

平時需要注意休息保護,盡量減少對局部刺激,可以進行股四頭肌收縮功能訓練來加強局部肌肉力量,并且要避免局部受到外傷,積極注意保暖。

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