問夜晚睡覺腿抽筋怎么回事

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• 睡覺的時候腿抽筋怎么回事

  睡覺時腿抽筋原因如下：一，過度疲勞，腿在前一天應用較多，比如走路、運動多，或者工作勞累、干活比較多，會導致腿部肌肉過度疲勞，在睡覺時容易在不經意活動腿的過程中出現小腿肌肉痙攣，就是俗稱的抽筋。平時要多注意休息，也可以口服維生素或者睡前熱敷或者按摩腿部。二，受寒冷刺激，比如夏天晚上長時間開空調或者白天游泳水溫過低，也會引起腿部肌肉痙攣，建議平時注意保暖。三，比較常見的就是缺鈣，鈣含量攝入不足也可能引起抽筋，平時要多補充含鈣量高的食物，如蝦皮、牛奶、豆制品等。四，中樞神經系統的病變，比如腦梗塞、腦出血，會導致腿部的神經受到刺激，或者癲癇、震顫麻痹、帕金森綜合征也會導致腦部放電，最終引起腿部抽筋，需要到醫院做相關檢查，確定病因。

  

  01:37
  葛滿意 副主任醫師邯鄲市第一醫院

  2021-09-08 4410次

• 腿抽筋是怎么回事

  腿抽筋也叫下肢的肌肉抽搐，它的原因有這幾個方面：第一個就是寒冷的刺激，就是在寒冷下，我們下肢肌肉容易收縮，容易持續的收縮來抽筋。第二個就是快速的運動，特別對于田徑運動員，快速的奔跑可以導致抽筋，這個在咱們運動場上也經常能夠遇到。第三個就是過多的出汗，出汗過多使我們體內的一些電解質容易丟失，也可以誘導腿抽筋。第四個就是長期的過度的活動，比如我們長期的登山，長期的徒步，也可以導致腿抽筋兒。第五個就是缺鈣，特別小兒或者老年人缺鈣比較多見，缺鈣后腿抽搐比較常見。第六個原因還有一些就是我們在睡眠當中可能會出現腿抽筋兒的表現，也不少見，這個往往由于是睡眠的姿勢不對，使某一些肌肉持續的用力，也可以導致腿抽筋兒。

  

  01:52
  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-13 87852次

• 夜晚腿抽筋是怎么回事
  晚上睡覺時，導致腿部出現抽筋的情況，且疼痛時間長，無法得到休息，嚴重影響睡眠質量，少數患者第二天起床后，腿部還會有疼痛不適的感覺發生。夜晚出現腿部抽筋的情況，多是由于夜晚腿部受寒，或是由于白天劇烈運動，導致腿部肌肉高度緊張的狀態，尤其腿部肌肉收縮過快，放松的時間過短，局部的代謝產物乳酸堆積在腿部肌肉內，從而導致肌肉的收縮難以達到協調，繼而就會引起腿部抽筋的情況發生。運動量過大，出汗比較多，又沒能及時補充水分和鹽分，人體的電解質會大量丟失，也會導致腿部肌肉血液循環不良，繼而就會引起腿部抽筋的現象發生。
  語音時長 1:27”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2018-12-28 7623次

• 睡覺腿抽筋怎么回事
  夜里出現腿抽筋的情況都是由于白天運動量過大或是用力過度而造成了腿部疲勞，繼而產生、引起出現腿部抽筋的情況發生，另外一種情況就是由于低血鈣、血流因素或是由于寒冷刺激或是由于夜晚睡眠姿勢不正確從而引起出現腿部抽筋的現象發生。一晚睡眠時出現腿部抽筋后，可以采用以下的方法自行緩解，學會后自己可以用手指按壓委中穴、承山穴等局部按摩，用雙手快速揉搓小腿或用手揉捏輕按小腿肌肉，可幫助緩解肌肉痙攣，從而改善抽筋帶來的疼痛感的現象。
  語音時長 1:16”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2018-12-05 11404次

• 夜晚腿抽筋是怎么回事
  一、疲勞。白天腿部的運動量過大或用力過度，而造成疲勞。夜間肌肉緊張的狀態，未能得到改善。過多的代謝產物未能及時代掉，它的刺激可以引起小腿肌肉抽筋。二、寒冷。夜間睡眠時，腳和腿部受冷，可以引起腿部肌肉緊致。三、低鈣血癥。當體內發生低鈣血時，神經肌肉接頭的興奮閾值降低，低于正常情況下的刺激強度。既能使神經肌肉興奮，因而極易產生異常的收縮，引起小腿抽筋。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-29 1402次

• 睡覺半夜腿抽筋怎么回事
  小腿半夜抽筋，可能是由于缺鈣，也可能是由于運動過度，或者是晚上睡覺的時候蹬被子腿著涼所導致的。存在這種情況的話，患者可以先補鈣，注意腿部不要著涼了。運動的話要適量，如果抽筋比較頻繁，而且，這么多癥狀都沒有緩解的話，建議患者去醫院看一下。
  宋華 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-01-20 3402次

• 夜晚睡覺磨牙是怎么回事
  夜晚睡覺磨牙通常是由于缺鈣、齲齒、牙齦炎等原因所引起，患者可及時就醫，根據自身不同癥狀，在專業醫生的指導下展開針對性治療。1、缺鈣：如果在日常生活當中經常不吃飯，容易導致機體內營養攝入不足，誘發缺鈣現象，從而降低牙齒內所含鈣元素，當缺乏某種
  景泉 副主任醫師中國醫學科學院北京協和醫院

  2023-04-07 0次

• 老人夜晚睡覺全身癢怎么回事
  老人夜晚睡覺全身癢考慮是濕疹、蕁麻疹、瘙癢癥等引起的。1、濕疹：如果老人在日常生活中經常處于潮濕的環境中或者長時間處于緊張狀態，會導致皮膚上出現濕疹，還會因為皮膚屏障功能障礙而引起嚴重的瘙癢，并且在夜晚有所加重。可以在醫生的指導下使用氫化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏、醋酸曲安奈德乳膏等藥物治療。2、蕁
  王曉彥 主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院

  2023-04-19 0次