問(wèn)糖尿病高血壓飲食注意事項(xiàng)有哪些

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• 糖尿病飲食的注意事項(xiàng)有哪些

  糖尿病飲食的注意事項(xiàng)，對(duì)于糖尿病飲食，要求是大的原則，要求就是總量控制，定時(shí)定量，也就是說(shuō)每天的固定的量，基本上沒(méi)有太大的變化，飲食的結(jié)構(gòu)可以有所調(diào)整。我們對(duì)于像含糖比較低的食物，特別比如說(shuō)蔬菜，可以說(shuō)是兩手抓，也就是說(shuō)吃分量可以比較大，一天可以吃上一公斤，都沒(méi)有問(wèn)題。對(duì)于淀粉類的食物，就適當(dāng)?shù)囊枰刂?，要講到總量的問(wèn)題，對(duì)于升血糖太快的，比如稀飯。我們不建議煲的太爛的、太濃的湯，不建議，可以含的熱卡比較高，這個(gè)里面主要強(qiáng)調(diào)總量控制，升血糖不要太快。相對(duì)來(lái)講，我們建議，如果是胃腸功能沒(méi)有問(wèn)題，可以適當(dāng)?shù)爻渣c(diǎn)雜糧粗糧，因?yàn)楹睦w維素比較多，升血糖比較慢。

  

  01:23
  唐咸玉 副主任醫(yī)師廣東省中醫(yī)院

  2019-02-02 7605次

• 糖尿病飲食注意事項(xiàng)？

  我們具體的飲食方案，首先是要關(guān)注一個(gè)總熱量。就是我們對(duì)不同的身高體重，比方說(shuō)胖人和瘦人，不同的運(yùn)動(dòng)量，比方說(shuō)他工作的量比較大，或者說(shuō)需要花費(fèi)的體力比較大，跟花費(fèi)的體力比較小，退休的人群，我們有不同的熱量攝入。當(dāng)我們給予不同的總熱量計(jì)算以后，我們的原則就是比較胖的，運(yùn)動(dòng)量比較小的，攝入的熱量比較少；比較瘦的，運(yùn)動(dòng)量比較大的，攝入的量比較多。然后我們?cè)俑鶕?jù)總熱量來(lái)具體的分類，比方說(shuō)我們要考慮到營(yíng)養(yǎng)的均衡，這就是我們的第二個(gè)重點(diǎn)，就是營(yíng)養(yǎng)的均衡。就包括你要攝入的有碳水化合物，就是我們說(shuō)的糧食類。第二個(gè)就是我們要計(jì)算蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)也要營(yíng)養(yǎng)充足，均衡。我們要有一定量的維生素，這個(gè)維生素包括蔬菜，和水果里富含的維生素。另外還有就是脂肪的量，脂肪也并不都是廢物，都是不好的，所以我們要考慮到碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素，還有包括纖維素，這些方面的營(yíng)養(yǎng)均衡。第三個(gè)方面，要跟大家談到的就是，糖尿病病人要去減少食用，升糖指數(shù)比較高的食物。所謂升糖指數(shù)，指的就是說(shuō)吃了這個(gè)食物之后，它在熱量相同的情況下，會(huì)不會(huì)迅速的升高血糖。我們的原則就是對(duì)糖尿病病人來(lái)說(shuō)，盡量少食用升糖指數(shù)高的食物，比方說(shuō)粥。我們北方人，很多南方人也愛(ài)喝粥，粥是我們的糧食加水熬制變成粥，粥的特點(diǎn)就是吸收的很快，這種吸收特別快的糧食類的食物，就會(huì)是一個(gè)升糖指數(shù)高的食物，會(huì)導(dǎo)致血糖迅速的上升。所以我們對(duì)于這種稀的、軟的、吸收比較快的、升糖指數(shù)比較高的食物，是相對(duì)禁忌的。這就是我們的一些原則，第一個(gè)總熱量不要超。第二個(gè)營(yíng)養(yǎng)要均衡，不能因?yàn)槲沂翘悄虿。揖褪裁炊疾桓页裕瑢?dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不夠。第三個(gè)在我們的總熱量和營(yíng)養(yǎng)均衡的大框架下，我們提倡食用這種升糖指數(shù)低的食物，避免血糖高低明顯的波動(dòng)。

  

  03:40
  范慧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2018-09-14 30209次

• 糖尿病高血壓飲食注意事項(xiàng)有哪些
  糖尿病和高血壓作為我國(guó)目前最常見(jiàn)的慢性非傳染性疾病之一，危害的人群非常的廣，糖尿病患者的人群已經(jīng)超過(guò)了1個(gè)億，高血壓患者的人群已經(jīng)超過(guò)了4個(gè)億，這是非?？植赖臄?shù)字。而對(duì)于糖尿病和高血壓患者的飲食是很關(guān)鍵的，這類患者飲食需要注意的方面有哪些？首先是脂肪的攝入，飽和脂肪酸肯定要減少，總的脂肪的攝入也要減少，這是一個(gè)總的原則。其次就是低鹽，鹽分的攝入肯定要減少，因?yàn)辂}不管對(duì)于高血壓而言還是糖尿病患者而言，都是一個(gè)比較危險(xiǎn)的因素，所以說(shuō)低鹽，低脂是很關(guān)鍵的，而對(duì)于糖尿病患者而言更需要注意食物升糖指數(shù)的概念，因?yàn)樯侵笖?shù)偏高的食物，很容易造成血糖波動(dòng)，引起血糖忽高忽低這樣的情況，所以說(shuō)對(duì)于糖尿病患者而言還需要選擇中或者低升糖指數(shù)的食物，這樣才能最大程度的減少血糖的波動(dòng)，這就是糖尿病和高血壓患者飲食的注意事項(xiàng)，低鹽低脂，然后結(jié)合升糖指數(shù)來(lái)進(jìn)行一個(gè)合理的選擇。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:26”
  王冬 副主任醫(yī)師貴州省腫瘤醫(yī)院

  2019-10-21 3696次

• 糖尿病飲食注意事項(xiàng)有哪些
  糖尿病飲食是糖尿病患者需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，并且持之以恒的，糖尿病飲食在糖尿病治療過(guò)程當(dāng)中屬于基礎(chǔ)性的地位，所以比較重要，我們首先要根據(jù)患者的理想體重和勞動(dòng)強(qiáng)度來(lái)制定大體的熱量需要量，然后把這些熱量平均分配到一日三餐當(dāng)中，并且保證每餐當(dāng)中必須都有碳水化物高蛋白食品以及青菜的攝入，在控制飲食同時(shí)又不能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失衡。有幾類東西糖尿病的患者是盡量避免食用的：第一類是油炸油煎的，脂肪含量比較多的食物，當(dāng)然含糖點(diǎn)心更是不能吃的。第二就是死面的東西，面條，面條餛飩，餃子等等這些都是要少吃的。第三就是堅(jiān)果類的，花生、瓜子、核桃、開(kāi)心果、碧根果、杏仁，因?yàn)樗鼈兒土勘容^多，所以盡量不要吃。第四類就是各種米粥，小米粥、大米粥，因?yàn)橹囝惖臇|西對(duì)于血糖的影響比較明顯，可以造成血糖大幅度的波動(dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  于姍 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-05-31 4682次

• 高血壓糖尿病注意事項(xiàng)有哪些
  高血壓，糖尿病建議您服用一些降血壓和降糖的藥物。將血壓和血糖控制在正常的范圍內(nèi)，以免容易導(dǎo)致其他的疾病。另外，平時(shí)也是要注意不要吃過(guò)于油膩的食物，尤其是油炸的食物。盡量不要吃米飯，可以吃些粗糧，如玉米，高粱米，小米等。
  公倩 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-11-23 2202次

• 糖尿病飲食有哪些注意事項(xiàng)
  病情分析：糖尿病患者在飲食方面應(yīng)該以清淡飲食為主，適量多吃一下高維生素，高纖維素食物，例如芹菜，西蘭花，萵筍，白蘿卜，麥麩，全麥饅頭等食物，控制總熱量的攝入，要少量多餐。意見(jiàn)建議：每天生活學(xué)習(xí)工作進(jìn)餐都要有規(guī)律，避免暴飲暴食，定時(shí)監(jiān)測(cè)血糖，了解血糖控制的情況。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2019-10-20 2302次

• 糖尿病飲食注意事項(xiàng)
  糖尿病患者飲食方面需要保持均衡飲食、控制總熱量、定時(shí)定量、限制高糖高脂肪高鹽食物、宜吃含糖量低膳食纖維豐富的食物等?；加刑悄虿r(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。1、保持均衡飲食：糖尿病是一種內(nèi)分泌代謝性疾病，患者在飲食方面需要確保攝入的營(yíng)養(yǎng)均衡，包括蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等，以維持身體所需。2、控制總
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-08-01 0次

• 糖尿病有哪些注意事項(xiàng)
  糖尿病患者要注意控制飲食，控制體重，要注意一些誘發(fā)因素，如過(guò)度肥胖，經(jīng)常吸煙喝酒，吃高脂肪、高膽固醇食物，油膩熏蒸腌制食品等。糖尿病是一組由多病因引起的以慢性高血糖為特征的代謝性疾病，是由于胰島素分泌和作用缺陷所引起的。長(zhǎng)期碳水化合物以及脂肪、蛋白質(zhì)代謝絮亂引起的多系統(tǒng)損害，導(dǎo)致眼，腎，心臟，血管等
  汪磊 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-06-02 2777次