問吃什么可以補鋅

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• 寶寶補鋅有什么好處

  寶寶補鋅的好處有增強食欲、增強抵抗力、糾正貧血等。第一，可以增強食欲，如果缺鋅會出現厭食的情況，影響寶寶的消化功能，所以補鋅可以增強食欲，有助于生長發育。第二，增強抵抗力，補鋅可以提高人體的免疫能力，因為鋅是DNA聚合物的主要成分，如果缺少了就會導致寶寶的免疫功能下降。第三，可以糾正貧血，寶寶如果鐵、鋅缺乏，可能會出現小細胞低色素的貧血，出現面色蒼白、食欲差等情況，補鋅有助于緩解這種情況，有助于糾正貧血。寶寶補鋅分為食補和藥補，具體該選擇哪種辦法，主要看寶寶缺鋅的程度。如果缺鋅的程度不嚴重，只是輕微的缺鋅，一般食補就可以，比如適當的多吃魚肉、雞蛋、瘦肉、堅果等。如果是中重度的缺鋅，除了食補之外還要注意藥補才行，如應用葡萄糖酸鋅或者是賴氨葡鋅，這些藥物都可以為寶寶補充體內鋅元素。

  

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  張偉令 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2021-12-06 6359次

• 兒童怎么補鋅

  兒童補鋅可以采取食補和藥物補充兩種方式，食物補充可多食用些含鋅的食物來補充，如動物的內臟、瘦肉、魚、豆制品等。藥物補充需要根據檢查結果來補充，避免補充過多而造成不良的后果，藥物有葡萄糖酸鋅、甘草鋅等，注意在醫生的指導下服用。兒童缺鋅可出現厭食、味覺異常，隨著病情的發展，可出現頭發稀少、精神萎靡不振、智力發育低于同齡兒童等情況，所以出現缺鋅的情況要及時進行補充。但要注意適量，過量的補充鋅會造成鋅中毒，可能會出現消化道癥狀，如惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等；呼吸系統癥狀，如呼氣有金屬味、咽喉干燥、灼熱感、聲音嘶啞、胸疼、咳血、咳嗽、咳痰、呼吸困難、缺氧等；神經系統反應如運動和感覺障礙；全身癥狀有高熱、寒戰、頭疼、肌肉酸疼等。

  

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  張偉令 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2021-12-29 3825次

• 吃什么可以補鋅
  補鋅有食物以及補鋅的產品都可以，如果說補鋅不是很厲害的話，只要堅強食補就可以了，如果說想要更好一點的補鋅效果的話，也可以用補鋅的一些產品，比如說，可以從食補開始，食物的話，就有魷魚干、瘦肉、魚類牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、肝臟等，這些都可以補鋅。藥物之類的話，可以選用無機鋅、硫酸鋅、硝酸鋅，也可以用有機鋅，比如葡萄糖酸鋅、乳酸鋅等，也可以用水果來進行補鋅，比如說草莓、香蕉、檸檬、橘子等。
  語音時長 1:39”
  白艷輝 主治醫師長治市婦幼保健院

  2018-10-14 8845次

• 吃什么補鋅
  牡蠣是一種高蛋白、低脂肪、容易消化而且營養豐富的食品，含有豐富的甘氨酸和一種名為肝糖原的糖類物質，它們的牡蠣。美味的蘋果除了富含鋅微量元素之外，它還富含脂質、糖類、多種維生素等營養成分，尤其是細纖維含量高。腰果中含鋅1.6毫克，腰果中含有健康脂肪、葉酸、b族維生素和維生素k。杏仁含鋅0.9毫克，杏仁還富含鎂、歐米伽3脂肪酸、維生素e，有助于保護眼睛，增強免疫力。胡蘿中含有豐富的胡蘿卜素、維生素以及鋅元素，所帶有的營養價值比較高的。牛肉中不但含有大量的蛋白質，還有豐富的鋅元素，通過鹵牛肉或者紅燒牛肉都是很好的選擇。海帶鋅含量4.93毫克，海帶含有豐富的碳水化合物，較少的蛋白質和脂肪。
  語音時長 1:43”
  景占英 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-12-19 14108次

• 吃什么補鋅
  牡蠣作為人們常吃的一種海鮮食材，它當中的鋅含量非常豐富，口蘑不僅蛋白質豐富，其鋅元素含量也非常高，是素食者補鋅的最佳食材。花生不僅可以治療貧血，它同時還可以補鐵、補鈣、補鋅、補充蛋白質，蛋黃是豐富的鋅來源，其含有的卵磷脂也非常高。
  楊偲 主治醫師吉林大學第一醫院

  2018-11-25 4104次

• 吃什么補鋅快
  如果寶寶確診是缺鋅的話，要給寶寶口服葡萄糖酸鋅口服液，能夠緩解缺鋅的癥狀。如果食補的話，含鋅高的食物有貝類海產品，紅色肉類，動物內臟，干果類，谷類芽胚、麥麩、豆類，酵母等都富含有鋅。
  蘇德泉 主治醫師復旦大學附屬兒科醫院

  2018-11-22 1901次

• 成人補鋅吃什么
  鋅缺乏在臨床上是比較常見的問題，缺陷可以引起人體多種生理代謝紊亂。輕度的缺鋅可以多吃一些含鋅多的動物類食物，中重度的缺鋅可以服用補鋅的藥物，比如硫酸鋅或者葡萄糖酸鋅。
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2018-12-03 26998次

• 小兒補鋅吃什么
  微量元素缺乏是兒童時期很常見的情況，鋅缺乏是尤其經常見到的一種。鋅是人體必需的微量元素之一，與胎兒的發育，兒童智力，生長發育，新陳代謝組織修復等，有密切的關系。孩子一旦鋅缺乏，會引起食欲減退，生長發育遲緩等臨床表現。
  劉麗平 副主任醫師鄭州市中醫院

  2018-12-13 3303次