問髖關節炎怎么鍛煉

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• 髖關節炎癥狀

  髖關節炎癥癥狀，炎癥的癥狀還是這樣子，就是紅腫熱痛。首先它表現疼痛，一般都是活動時更重，休息時能減輕。其次會影響關節的功能，比如說下蹲、爬樓，從坐到站起來這一瞬間，關節會有一些不舒服，會有一些疼痛癥狀，這就是髖關節炎的癥狀。那么時間再長一點，甚至有的人走平路，時間長了也會痛，再到晚期，有的躺到那邊、坐到這邊、甚至睡覺休息的時候也會疼痛，那么炎癥的癥狀就分三個階梯，隨著癥狀的不同，治療的方式也不一樣，所以自己要正確的掌握節奏、分寸。

  

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  袁濤 主任醫師南京鼓樓醫院

  2018-12-07 19145次

• 髖關節炎癥狀

  髖關節炎其實也有很多種情況：第一，我們正常的關節隨著年齡的增長，到了一定的年紀以后出現了骨性關節炎關節的磨損，這個時候他的癥狀主要表現為疼痛活動受限。但是因為髖關節比較深在的關節，它發生畸形的可能性比較小。第二，是先天性的髖臼發育不良，這個時候它的畸形就會比較嚴重一些，而且隨著脫位的程度，1度、2度、3度、4度，到4度以后還會出現患側的腿的不一樣長，患者走路會出現一些跛行。第三，是股骨頭壞死，比如有些潛水員的減壓病，或者有些人在治療疾病過程中遇到了激素，另外有些病人比較喜歡喝酒，酒精性的股骨頭壞死。股骨頭壞死塌陷以后，同樣也會造成關節的疼痛、僵硬、活動受限，甚至患側的雙下肢不等長的一些問題。所以要針對不同的病因，我們做相應的檢查，然后來采取不同的治療方案。

  

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  蔣逸秋 副主任醫師南京市第一醫院

  2018-12-12 10277次

• 髖關節炎怎么鍛煉
  髖關節炎主要就是由于髖關節的關節軟骨受到了損害之后所引起的，會導致髖關節的疼痛以及功能障礙。對于這種類型的疾病進行鍛煉的時候，患者可以進行髖關節的非負重屈伸功能鍛煉，可以躺在床上來屈曲以及伸直髖關節，也可以外展，內收或者旋轉髖關節等等。另外還可以積極的進行游泳之類的體育運動鍛煉，這些鍛煉方法不會導致髖關節以及股骨頭的負重增加，所以能夠有效的減輕局部的疼痛。有利于調節關節腔內的壓力，改善關節的功能，在一定程度上也能夠有效地減輕髖關節炎發展的速度以及程度。除了進行這些鍛煉之外，還要積極的加強保暖，避免受涼，可以使用活血化瘀的中藥進行局部的熱敷燙洗，使用消炎鎮痛藥物以及營養關節軟骨的藥物進行治療。
  語音時長 01:15”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-01-06 3125次

• 髖關節炎的鍛煉方法
  髖關節炎的鍛煉方法這個問題，針對髖關節炎的康復所采取的鍛煉方法有以下幾種：第一、是髖關節的外展鍛煉，可以采取坐位，然后雙足相抵，上側膝關節向兩側打開，雙上肢盡力的往前伸展，頭部努力的去觸碰腳后跟，通過這樣的鍛煉可以增加髖關節的外展活動度。第二、是髖關節的內收內旋的鍛煉，這個需要別人來幫助，病人仰臥在床上。另一人抬起受損這一側的膝關節，是屈髖屈膝九十度，緩慢的讓髖關節做內旋的動作，也就是讓小腿向身體的外側旋轉。逐漸的增加活動度，以輕微的疼痛為度。第三、針對髖關節周圍的肌肉進行鍛煉。可以采取深蹲或者是半蹲這樣的方式來進行鍛煉，要指出的是這不是一個靜態的鍛煉。而是需要采取先蹲下然后再慢慢起來這樣反復不停的運動式的鍛煉。
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  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-10-29 9857次

• 髖關節炎的癥狀
  病情分析：髖關節炎的癥狀為髖關節疼痛、僵硬、腫脹和活動不便，疼痛主要發生于臀部外側，腹股溝區域會向大腿或者膝關節前內側放射。出現相關的癥狀，通過x線檢查，可以明確診斷。意見建議：建議要積極的治療急性階段，防止病情的反復發作。日常生活中應減少一些誘發因素，比如減少髖關節的長期負重，不要長期問，要避免長期久坐。減少煙酒的刺激，注意防寒保暖。
  孫增新 主治醫師滕州市中醫醫院

  2021-02-22 1304次

• 什么是髖關節炎
  病情分析：髖關節炎是骨關節炎的一種，多發于老年人，是髖關節的退行性病變，由于各種因素引起關節軟骨、周圍結構的進行性損害，主要表現為髖關節疼痛、活動受限。意見建議：出現髖關節疼痛、關節活動受限，癥狀持續加重的，應及時到醫院就診。髖關節炎患者應注意控制體重，肥胖會加重關節負荷，避免重體力勞動，避免爬山、上下樓梯等增加髖關節負重的運動。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-08-13 802次

• 髖關節炎的鍛煉方法
  髖關節炎的鍛煉方法這個問題，針對髖關節炎的康復所采取的鍛煉方法有以下幾種：第一、是髖關節的外展鍛煉，可以采取坐位，然后雙足相抵，上側膝關節向兩側打開，雙上肢盡力的往前伸展，頭部努力的去觸碰腳后跟，通過這樣的鍛煉可以增加髖關節的外展活動度。第二、是髖關節的內收內旋的鍛煉，這個需要別人來幫助，病人仰臥在
  林嘉寶 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-05-25 215次

• 髖關節炎的癥狀
  髖關節炎是一種常見的關節疾病，其癥狀主要包括疼痛、僵硬和功能障礙等。疼痛是髖關節炎常見的癥狀之一，患者常常會感到髖關節周圍的疼痛，疼痛可能會出現在髖部、臀部、大腿前側或膝蓋處。這種疼痛通常會在活動或長時間站立后加重，而在休息或躺下后有所緩解
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-11-22 0次