問骨質增生可以運動嗎
病情描述：
骨質增生可以運動嗎
答醫生回答
程斌主治醫師
濟南市中西醫結合醫院骨科
2020-07-25
病情分析：
意見建議：
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骨質增生可以治愈嗎骨質增生是人體隨著年齡的不斷增加，活動量的不斷增大，不斷沉積的骨關節退行的改變，通過藥物的控制，通過日常生活的鍛煉，可以有效地預防和減輕。但是人體是不斷老化和退變的機體，達爾文的進化論也提到了這一點，人體所有的活動骨關節，都是隨著時間的發展，而不斷地增生、改變的。雖然骨質增生不可逆，但是可以有效地控制和緩解骨質增生，而給患者帶來的一系列的疼痛，不適或者是各種各樣的癥狀。所以骨質增生并不可怕，大家可以通過各種好的鍛煉方式，和治療方法來緩解癥狀。
01:10
劉融
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-10-09 8256次
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骨質增生的可以補鈣嗎骨質增生，實際上是在骨與關節，隨著關節的磨損和人的年齡不斷增加的時候，出現的退化的表現。補鈣，往往情況下是，補充身體所需要的鈣劑，防止骨質疏松，預防低鈣血癥等等一些疾病，這兩者之間并不沖突，也不矛盾。骨質增生是一種退變的表現，而補鈣是一種幫助鈣的吸收，和骨的形成的一種正常的攝入渠道和攝入方法，這二者之間，其實很多老百姓容易混淆。骨質增生，不一定是補鈣劑補多了而導致的，骨質增生本身是一種，正常人體新陳代謝的一種變化，所以大家不必太憂慮。
01:05
劉融
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-10-08 6877次
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骨質增生可以運動嗎很多人認為，爬山爬樓梯等運動是預防骨質增生的好方法，其實最好的鍛煉方法就是快走，慢跑，游泳等，因為運動可以改善血液循環，也可以促進骨骼的營養供應。但患者需要明確運動的目的，要健康而不是當運動員，必須科學掌握運動方法和運動量。骨質增生的運動原則是要活動少，活動循序漸進，持之以恒，運動量過大，方法掌握不好反而適得其反，有爬山，爬樓梯，蹲下起立等會給關節承受壓力比平常高達很多倍，反而對治療不利。不要認為骨質增生就要避免運動，該鍛煉的還是要鍛煉，但是要遵從一定的科學的原則。語音時長 1:28”
張國棟
主治醫師廣東省工傷康復醫院
2018-09-15 5669次
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骨質增生可以多運動嗎如果病人出現了骨質增生的情況，是不可以多運動的，過多的運動就會加重骨關節部位負擔，導致骨關節部位過度的受力、擠壓、摩擦，就容易導致關節內部變性的軟骨出現斷裂，剝脫情況，就會導致骨質增生癥狀加重，病情加快，后期將嚴重影響肢體功能。所以，在病人出現骨質增生情況以后只能是適當的運動來增強體質，日常生活中一定要避免受涼，上肢部位避免過度提物搬物活動，下肢部位避免久站，避免蹲起、跑跳、登山運動，以免導致骨質增生情況加重。在出現骨質增生情況以后，可以通過熱敷，針灸，艾灸等療法，配合非甾體類抗炎藥物和軟骨營養藥物治療，來減輕骨質增生癥狀。語音時長 01:16”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2021-06-16 1545次
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骨質增生可以多運動嗎病情分析：骨質增生不可以多運動。骨質增生是骨關節退化性改變，與關節過度勞損有關，出現骨質增生以后，運動應適度，避免劇烈運動、運動強度過大，避免長時間跑、跳、蹲等，以免加重關節負擔。意見建議：骨質增生患者可以運動，但應適當適量，可適度進行低強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳、騎自行車、太極拳等，避免長時間站立行走，避免上下高層樓梯、爬山等運動。
周恩昌
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2021-05-18 901次
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骨質增生怎樣運動病情分析：骨質增生可以站直，雙手叉腰，脖子做屈伸運動，也可以進行臀橋或者是雙手抱膝觸胸的動作，也可以散步，瑜伽，太極拳，游泳。意見建議：建議患者要注意局部的保暖，減少辛辣刺激，油膩性食物過多的攝入量，飲食以清淡為主，可以多食用含有維生素，礦物質，鈣質高的水果以及蔬菜。
王陸寬
主任醫師海城市正骨醫院
2020-06-25 903次
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骨質增生要運動嗎骨質增生一般要運動，長了骨質增生并不是說就不能動了，相反，適當的運動可以增強關節周圍的肌肉韌帶等增加關節穩定性，可以選擇散步騎車游泳等，對膝關節負荷比較少的運動方式。骨質增生是一種自我修復的病理過程，往往會沿著骨骼邊緣生長形態為骨性突起，也可以形成在骨骼兩端相接觸的關節部位，可以在四肢骨上、也可以在
吳斌
副主任醫師武漢協和醫院
2022-08-18 104次
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多運動可以預防骨質增生嗎多運動一般可以預防骨質增生，可以適當的進行緩慢的運動，比如慢走、瑜伽等。骨質增生是在正常的骨骼邊緣形成一種骨塊增生物的疾病，隨著病情的發展骨質增生的部位會導致患者出現疼痛、不適等癥狀，嚴重的情況下會影響到患者的日常生活和工作，患者可以在日常生活中進行適當的運動，在運動的過程中可以改善血液的循環功能，
吳斌
副主任醫師武漢協和醫院
2022-08-18 26次
