問跑步時肩膀疼怎么回事

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• 肩膀疼怎么回事

  肩關節疼痛的病人，大概有三分之一左右的病人是肩周炎，就是我們常說的粘連性肩關節囊炎。一般發生在五十歲以上，一些中老年人，然后肩關節出現疼痛、活動受限，而且癥狀逐漸加重，活動范圍逐漸減小，我們也有人叫它冰凍肩。但是還有三分之二的疾病，可能跟肩袖損傷，或者是盂唇損傷，或者叫脫位，以及肩部的其他的一些疾病，比如說糖尿病的肩痛，或者是頸椎病引起的肩痛有關的。

  

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  曾春 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2018-07-09 25141次

• 跑步膝蓋疼是怎么回事

  跑步時候膝蓋疼就有多種情況，就是我們膝關節的疼痛，又分內側疼、外側疼，是前方疼、后方疼，這個不同的部位。它這個原因可能還不是完全一樣，像我們內側疼，一般就是內側的軟骨損傷，或者半月板損傷；外側疼痛是外側半月板，外側軟骨。前方一般是髕骨關節出了問題；后方一般是關節囊，或肌腱出了問題。所以跑步膝蓋疼這種說法，就是應該是多種原因造成的，如果說想準確的診斷，到底什么原因，應該說是看病人查體，能進一步明確診斷，這是他主要疼痛的原因，我們為什么在跑步時候疼，跑步時候他受力，是我們正常站立的時候，體重的四倍。所以在跑步的時候，不管是內側、外側，還是前側、后側，都容易造成組織的損傷。所以我們在跑步的時候，根據關節的情況應該選擇比較合適自己的鍛煉方式。如果上到一定年齡，可能就不應該講究強度，講究速度了，應該慢跑。如果相對年輕的，骨質質量軟骨的情況很好，或者是半月板、軟骨，還有韌帶的情況很好，可以說是進行更劇烈的活動。如果老年，這種活動就不太合適。所以膝蓋疼是多種原因造成的，具體造成什么損傷或者什么原因，應該經過專業的醫生給診斷。

  

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  馮明利 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2019-01-09 50996次

• 跑步時肩膀疼怎么回事
  跑步的時候出現肩膀疼痛常見有幾個原因：第一種就是運動的時候姿勢不正確，上下的步數不一樣，可能會造成肩膀受力不均勻而出現局部疼痛癥狀。第二點就是肩膀已經產生了慢性的長期軟組織肌肉勞損或者說有肩周炎，在這些疾病的基礎上再跑步運動的時候，它就出現了誘發這些疾病發作的癥狀或者加重了它局部原發疾病的癥狀，出現了肩膀的疼痛。第三點就是跑步運動的時候可能會誘發心臟病的發作，比如說心絞痛發作，造成出現放射性的疼痛，出現肩膀的局部疼痛。建議還是盡快到醫院去明確病因，然后針對性的治療和用藥。
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  程業海 主治醫師南寧市第二人民醫院

  2019-05-04 11077次

• 跑步肩膀疼怎么回事
  一、就是聯動作用，在跑步時如果上肢和肩帶力量比較弱，就不能和下肢跑步所需要的力量相匹配。上肢和肩部的肌肉要負擔比平時更大的負荷，所以出現肩部的肌肉酸痛也就不足為奇。二、就是柔韌性，間關節的柔韌性，或者說這個關節活動幅度不夠好，勢必會影響到擺臂的幅度。如果肩部肌肉的柔韌性不佳，就會增加正常參與擺動肌肉的負擔，時間長也會造成肌肉軟組織的損傷和過度使用而引起疼痛。三、就是不良的跑姿，如果跑步的時候不能夠很好地保持脊柱的良好狀態，比如低頭含胸和彎腰的習慣性姿勢，就會造成頸肩、胸背部局部的肌肉發力失衡。部分肌肉局部負擔過重，某些肌肉的張力過大，而另外一些肌肉卻處于短縮狀態，都不利于肌肉正常發揮其作用，時間長了都會造成疼痛現象。
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  劉海潤 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-02 7028次

• 跑步后肩膀疼怎么回事
  病情分析：跑步后肩膀疼的可能有肩周炎或者風濕性關節炎，跑步的時候前后擺動手臂會刺激肩關節周圍有炎癥的軟組織，引起肩膀疼，還有可能是運動量過大或者姿勢不正確造成的。意見建議：患者要休息一段時間，可以進行熱敷，如果癥狀沒有緩解，要及時到醫院檢查，明確引起肩膀疼痛的原因，針對病因進行有效的治療。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-04-05 2403次

• 跑步時腳踝疼怎么回事
  病情分析：跑步的時候腳踝疼痛，可能是局部的肌肉勞損或者關節炎癥引起的癥狀，大部分的原因主要還是因為局部的血液循環不好，或者是跑步的時候姿勢不正引起。意見建議：在跑步前首先要進行踝關節的熱身動作，要選擇松軟舒適的鞋子，盡量選擇比較厚底的一些鞋子，可以減輕對踝關節的壓力，局部可以進行理療熱敷，幫助緩解癥狀。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-25 1504次

• 14歲跑步時膝蓋疼是怎么回事
  14歲跑步時膝蓋疼可能是膝關節周圍軟組織損傷或半月板損傷等導致的。一、膝關節周圍軟組織損傷：跑步可能導致膝關節周圍肌肉損傷，從而出現14歲跑步時膝蓋疼，活動受限等情況。這種情況一般可以通過適當休息，理療，局部按摩得到緩解。二、半月板損傷：跑步也可能導致半月板損傷，從而產生膝蓋疼，半月板是位于組成膝關
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-04-08 840次

• 14歲跑步時膝蓋疼是怎么回事
  14歲的青少年在跑步時膝蓋疼痛，可能是生長痛、運動損傷或其他醫學問題所致。正處于快速生長期的他們，骨骼發育迅速，有時會引發生長痛，尤其在運動后更為明顯。此外，運動過程中的韌帶拉傷、滑膜炎、半月板損傷等，也是導致膝蓋疼痛的常見原因。不容忽視的
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-11-22 0次