問喝水可以減肥嗎

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• 早上空腹喝水能減肥嗎

  早晨空腹喝水是有一定的減肥效果的，因為在前一天晚上體內的垃圾以及腸道內的宿便，在體內堆積會產生較多的脂肪，早晨喝一杯清水能夠調整胃腸道，改善胃腸道的動力，并且能夠改善體內的內分泌系統以及循環系統，讓腸道保持通暢，促進排便。因此早晨空腹喝水，對于減肥是有一定效果的，長期堅持有一定的好處。所以早晨喝一杯清水對于減肥的人來說還是很可取的，但是往往采用這一種方法效果有可能是有限的，還是要注意優化飲食結構，減少攝入量，增加運動量，把生活狀態調整到更好。

  

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  焦志宏 副主任醫師北京市豐臺中西醫結合醫院

  2021-12-09 4214次

• 針灸減肥可以減肥嗎

  針灸是可以減肥的。減肥有很多方法，有的吃藥的、有的針灸的、有做手術的。針灸相對來說是一個安全的、無毒副作用的一種治療方法。它的減肥的原理主要是通過疏通經絡，可以調節內分泌，改善食欲，改善脂質代謝過程。不僅可以進行全身的減肥，而且可以用電針之類的進行局部的減肥。針灸的減肥效果還是相當肯定的。

  

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  丁宇 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2020-03-24 6018次

• 針灸減肥可以喝水嗎
  在臨床上針灸減肥是可以喝水，針灸減肥期間飲食方面實際上正常飲食就可以。但是注意不要吃過于辛辣刺激性的食物，以及肥甘厚味的油膩食品，針灸減肥期間飲水正常，但是記住不要喝碳酸飲料、濃咖啡以及飲酒等等。在針灸減肥期間，患者應該保持一個良好的生活習慣，同時進行一些體育鍛煉，比如慢跑、游泳、爬山等等。綜合的進行治療，減肥很快就會達到很好的效果。針灸減肥通過對穴位的刺激達到促進脂肪燃燒，消耗熱量，抑制食欲，減少進食而起到很好的減肥效果。
  語音時長 01:17”
  周喜玉 主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院

  2020-07-10 2514次

• 喝水能減肥嗎
  單純的喝水是不能減肥的，如果想要達到減肥的目的，需要在飲食上進行控制，要三餐飲食清淡，高熱量的食物要嚴格的少吃，在這種情況下還要配合運動，而且運動量消耗熱量要大于每天攝入的能量才能起到減肥的作用。多喝水表面上是可以增加飽腹感，使進食量減少，但是會帶來的問題也不少，比如飲水量過大，時間過長可能會出現電解質平衡的紊亂，消化不良，從而影響身體健康，沒法達到減肥的目的。
  語音時長 01:09”
  李穎 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2022-09-12 1620次

• 針灸減肥可以喝水嗎
  病情分析：正在進行針灸治療而減肥的患者需要多飲水。針灸治療可以促進人體代謝，促進脂肪分解，也可以抑制食欲，達到一個減肥的目的。意見建議：建議不要單純的依靠針灸治療來減肥。患者也應該多吃新鮮蔬菜，進食一些新鮮的水果，適當的進食一些優質蛋白，并且加強體育鍛煉，不要吃那些高熱量的、高膽固醇的食物等。
  叢伶男 主治醫師蓬萊市中醫醫院

  2020-06-24 803次

• 喝水減肥嗎
  喝水可以加快身體的新陳代謝，可以幫助身體中的廢物的排出，所以喝水有利于減肥。但是不能只多喝水，還要做到的適當的控制飲食，同時還要加強體力鍛煉。只有這樣身體的新陳代謝速度才可以達到最快，減肥效果才能夠達到最好。只有堅持這樣，才能在最短的時間內達到自己最理想的體重，建議忌吃辛辣食物。
  楊福利 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-12-10 3702次

• 減肥運動后可以喝水嗎
  減肥運動后通常是可以喝水的。減肥不光在運動后可以喝水，在運動中也是可以喝水。在運動中就可以定期地補充水分，因為運動過程中由于產熱會出大量的汗，往往會出現體液丟失的現象，應該及時給予補充水分，最好是每間隔一段時間就需要補充適量的水分，不能一次喝水過多。減肥運動之后也不能像平時一樣大口大口的喝水，更不能
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-04-08 1576次

• 減肥期間晚上可以喝水嗎
  減肥期間的人晚上一般可以喝水，無需過度擔心。如果生活中長期暴飲暴食、運動量過少，過多的熱量會在皮下轉化為脂肪，引起肥胖，通常會影響美觀，如果過度肥胖還有可能會增加患有心血管疾病的風險，所以可以適度的進行減肥。減肥期間首先需要嚴格加強飲食護理，在晚上一般可以喝水，通常可以為身體及時補充水分，有助于維持
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2023-08-16 0次