問夏天膝蓋摔傷了如何保養

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• 腰扭傷了如何快速恢復

  腰扭傷了快速恢復的方法就是需要解除肌肉的痙攣、緊張，可以通過臥床休息、理療、按摩，通過服用消炎止痛藥，或通過主動、被動的活動，使肌肉的痙攣得到放松，肌肉痙攣放松了，腰椎各個角度、方向能活動自如了，腰疼痛就能緩解了。腰扭傷是常見的損傷，可能是不經意的一低頭或一轉身腰就扭傷了，腰扭傷后的疼痛會使腰活動受限，就是指保持一個姿勢不敢動，腰既不敢屈伸，也不敢旋轉，但越不動，肌肉就越緊張，疼痛就會越厲害。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-28 15315次

• 膝蓋受寒了如何祛寒氣

  膝蓋受寒就會出現疼痛，但膝蓋的活動是好的，將寒氣給祛掉的方法首先是需要保暖，如做一些熱的理療、泡溫泉等，包括外用發熱的膏藥，騰洗一些祛濕、祛寒的中草藥。同時一定要保證關節的活動，單純的靠熱并不能解決問題，需要功能的鍛煉，也就是保持膝蓋正常的運動、屈伸活動。只要功能是好的，不適的癥狀會慢慢的得到改善。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-27 15958次

• 腰摔傷了如何快速恢復
  腰部摔傷以后，主要是看是肌肉軟組織的損傷，還是骨質的損傷，但是無論是肌肉的損傷還是骨質的損傷，一定要多臥床休息，特別是損傷一個月以內，一定要多臥床休息，給損傷的組織創造修復的條件。并且臥床期間可以應用活血化瘀藥物治療。如果伴有骨質的損傷，損傷兩周以后可以配合促進骨折愈合的藥物治療。再就是飲食也要特別注意，損傷以后很容易導致胃腸功能的紊亂，所以說飲食一定要禁食辛辣刺激食物，多食易消化的食物，和含維生素c以及纖維素比較高的食物，并且也要少吃過油過甜的食物，以免加重胃腸道的負擔。
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  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-08-24 27005次

• 夏天膝蓋摔傷怎么辦
  夏天膝蓋摔傷了，首先應該固定并且防止傷處的活動，然后用一些冰敷等。首先應該按摩抽筋的部位，然后小心的舒展，拉長抽筋部位的肌肉，使其保持的生長的狀態。然后就是在抽筋局部有毛巾的熱敷，一定要注意起保暖，還有就是應該經常的鍛煉身體，防止肌肉的過度疲累。運動前做好充分的預備活動，伸展開腿部、腰部、背部、脊部和兩臂的肌肉，增加運動量不可以過急，應該遵守每星期增加10%的原則。該經常喝水，不要等到口渴的時候再喝，大量的出汗時應該補充一些營養強化型的飲料。還要注意飲食的平衡，說是從飲食中補充各種必需的營養成分，比如喝牛奶、豆漿等。
  語音時長 1:37”
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-29 4772次

• 腰摔傷了如何快速恢復
  病情分析：腰摔傷了，如果排除骨折的情況下，主要是軟組織挫傷引起，可能會引起瘀血腫脹，疼痛功能活動受限，急性階段可以先用冰塊進行冷敷，減輕腫脹和疼痛，癥狀緩解以后可以進行熱敷，促進血液循環，幫助消腫，可以口服舒筋活血，消炎止痛的藥物，比如活血止痛膠囊，三七片。意見建議：急性期應絕對臥床休息，不要長時間站立，避免過度的彎腰，注意腰椎部位的防寒保暖，減少煙酒的刺激，不要熬夜。
  孫增新 主治醫師滕州市中醫醫院

  2020-08-10 2004次

• 夏天膝蓋摔傷怎么辦
  如果膝蓋骨摔傷的話，建議及時到醫院拍個膝關節的片子看一下，如果沒有骨折，建議進行清創處理，如果傷口不深的話可以用碘伏涂抹，平時盡量減少活動。這樣有利于傷口愈合，預防感染可有效減少疤痕的形成。平時給應該多增加營養，多吃水果蔬菜。
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-12-01 2202次

• 腰摔傷了如何快速恢復
  腰摔傷后，快速恢復的關鍵在于準確評估傷害程度并采取相應的治療措施。首要任務是預防進一步傷害，隨后可通過藥物治療、物理治療等手段促進恢復。一、初步評估與處理腰部摔傷后，應首先避免劇烈活動，預防二次傷害。如傷勢嚴重，應立即就醫，通過X光或CT檢
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-24 0次

• 腰摔傷了如何快速恢復
  腰摔傷了患者要明確損傷程度，從而確定相應的治療方案，可以采用冷敷、藥物治療、手術治療等方法快速恢復。1、物理治療：在急性期進行冷敷治療，在患處放置冷毛巾或醫用冰袋，以促進毛細血管收縮，減少出血，從而減輕腫脹和疼痛。2、藥物治療：腰摔傷后可以在醫生的指導下口服活血化瘀類藥物，如痹祺膠囊、草烏甲素片以及
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-24 1081次