問降血脂飲食有哪些

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• 降血脂的方法有哪些？

  首先非藥物的方法，非藥物的方法就包括飲食和運動方法，飲食要控制攝入太多油膩的、高脂肪、高能量的東西，對控制血脂是非常重要的。其次是運動，隨著年齡的增長，攝入一樣的東西但是消耗不掉了，所以需要增加運動來消耗這些東西。所以控制飲食加強運動是降血脂最根本的方法。有些朋友同時有冠心病、腦血管病、糖尿病等等，通過非藥物方法控制不好，血脂還是比較高的情況下就需要服用降脂藥物，降脂藥物分他汀類和貝特類，他汀類主要是降膽固醇和低密度脂蛋白的，貝特類主要是降甘油三酯的，當然還有其他的降脂藥物，效果都是很不錯的。

  

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  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2021-10-27 4761次

• 高血脂吃什么降血脂

  高血脂，應該說是血液中的膽固醇和甘油三酯的含量的增加。高血脂也是生活方式病，一般來說，和過度油膩的飲食，以及嚴重缺乏運動、過度肥胖有很大的關系。高血脂怎么來使血脂下降，已經高了的血脂如何下降，這種健康的生活方式是非常的必要的。單純靠吃藥有的時候血脂，也很難完全正常，一定要同時進行生活方式的改變。生活方式的改變，最主要的就是合理的飲食，非常的必要。那么高血脂吃什么可以降血脂，降血脂主要是不要過度的油膩的飲食，主要就是吃像多吃蔬菜、水果，然后多吃粗糧等等，或者多吃瘦肉，不要過度吃肥肉，或者吃高蛋白、低脂的食物，比如像海參等等，這些可能對血脂會有幫助。

  

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  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2019-12-19 11226次

• 降血脂飲食有哪些
  有些患者血脂高應經常吃哪些食物可以起到的效果呢？第一、燕麥，燕麥含有豐富的亞油酸、維生素e、皂苷素，這些物質均對降血脂有一定的效果。第二、蕎麥，特別是苦蕎麥，苦蕎麥含有蘆丁，能夠維持血管壁的正常通透性與脆性，而且還能起到降血脂的效果，特別是能夠降低血清總膽固醇，以及低密度脂蛋白膽固醇的含量。第三、深海魚類，三文魚含有Ω3脂肪酸，能夠降低膽固醇和甘油三酯，降低血液粘稠度。第四、洋蔥，洋蔥能夠降低血脂，因為洋蔥含有烯丙基二硫化物以及硫氨基酸等，這里物質可以輔助的降血脂，預防動脈粥樣硬化。
  語音時長 01:36”
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2019-03-12 9714次

• 降血脂的蔬菜有哪些
  降血脂不能通過吃什么來降，而是要通過限制吃什么來調節血脂，蔬菜類的食物當中，對血脂影響比較小的有芹菜，洋蔥，海帶，西紅柿，菠菜，生菜等等。我們在調節血脂異常的時候，必須限制高熱量飲食的攝入，青菜蔬菜屬于熱量比較低的，適合血脂升高的人吃。但是一定要注意，不要吃油膩煎炸的食物，也不要吃甜食，零食，點心，膨化食品，飲料，啤酒等等，飲食控制之外，高血脂的人還需要運動鍛煉，消耗多余的熱量，控制體重，穩定血脂，常選擇的運動鍛煉方式推薦有氧運動。
  語音時長 01:09”
  韓昕健 副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-12-28 10831次

• 降血脂的中藥有哪些
  出現血脂增高這種情況可以表現為頭暈的情況發生，這種情況需要積極的進行監測血壓血脂的情況，如果出現血脂增高，需要積極的進行降血脂的藥物來治療，可以選擇中醫中藥進行調理，按療程進行用藥，才能夠達到很好的治療和治愈的目的。
  柳瑞 副主任醫師聊城市人民醫院

  2019-01-05 7503次

• 降血脂的方法有哪些
  降血脂可以通過飲食控制，適當運動以及藥物治療方法，高血脂的患者要控制理想的體重，適當的進行體育鍛煉，戒煙戒酒，調整飲食結構。藥物方面，以降低血清總膽固醇為主，有他汀類和樹脂類，以降低甘油三酯為主的藥物有貝特類和煙酸類。
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-16 2702次

• 降血脂飲食有哪些
  降血脂飲食是降低血液中脂質水平的重要手段，對于預防心血管疾病至關重要。合理的飲食習慣結合適量的藥物治療，能夠顯著改善高血脂狀況。對于高血脂患者，推薦攝入富含不飽和脂肪酸的食物。深海魚類如三文魚、金槍魚等富含Omega-3脂肪酸，能有效降低甘
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2025-03-31 0次

• 降血脂飲食有哪些
  有些患者血脂高應經常吃哪些食物可以起到的效果呢？第一、燕麥，燕麥含有豐富的亞油酸、維生素e、皂苷素，這些物質均對降血脂有一定的效果。第二、蕎麥，特別是苦蕎麥，苦蕎麥含有蘆丁，能夠維持血管壁的正常通透性與脆性，而且還能起到降血脂的效果，特別是能夠降低血清總膽固醇，以及低密度脂蛋白膽固醇的含量。第三、深
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-20 470次