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憂郁癥別人看得出來嗎

女, 28歲

2022-01-13 3289次

病情描述:

憂郁癥別人看得出來嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

憂郁癥即抑郁癥,別人能看的出來。抑郁癥常表現(xiàn)為持續(xù)的悲觀絕望、心情沉重、高興不起來、覺得生活沒有意義、度日如年;對任何事物無論好壞都失去了興趣,疏遠親友,回避社交;精力不足、易疲勞;食欲下降、體重減輕。性快感缺失,性欲缺乏。出現(xiàn)入睡困難、多夢、易驚醒、早醒、嗜睡等睡眠障礙。

意見建議:

得了抑郁癥要去正規(guī)醫(yī)院心理科檢查和治療,自己也要學會調節(jié),平時多與人溝通,多聊天交流,多交一些朋友;適當?shù)尼尫徘榫w,不要把所有的事情憋在心里;可以聽一些舒緩的音樂,放松心情;適當外出游玩,減輕精神壓力;盡量找一些能讓自己感到愉快、輕松的事情做做,多和人聊聊天,參加一些集體活動,不要總是一個人呆著,這樣容易會胡思亂想,想一些不開心或者讓自己糾結的事情。

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