問脹氣食物有哪些

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• 哪些食物吃了會(huì)脹氣

  脹氣的原因很多，可能是由于胃功能的紊亂，導(dǎo)致胃和腸的蠕動(dòng)減弱，導(dǎo)致脹氣；也可能是腸道菌群的紊亂，導(dǎo)致的脹氣。從中醫(yī)角度來說，一般都是脾胃虛弱，脾氣虛導(dǎo)致的脹氣，可能更多一些，那么有些食物，可能會(huì)加重這個(gè)脹氣，有哪些食物會(huì)呢：第一個(gè)就是高糖類食物。甜的食物，就是碳水化合物攝入過多，它會(huì)在腸道里邊被細(xì)菌分解，分解以后產(chǎn)生大量的氣體，增加脹氣。第二個(gè)，就是一些肉類食物比較多的，它到腸道以后，也會(huì)被細(xì)菌分解，會(huì)產(chǎn)生脹氣的感覺。因此對(duì)于脹氣的人，我們主張吃的比較清淡一些，多吃一點(diǎn)蔬菜，含糖量低的水果等等，來促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，來增加氣體的排出，減緩脹氣。

  

  01:42
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-02-02 164782次

• 肚子脹氣吃什么食物

  肚子脹氣在生活中比較常見，跟飲食不當(dāng)、消化不良等多種因素有關(guān)系，每個(gè)人多多少少都會(huì)有吃多不消化的時(shí)候，食積肚子脹很痛苦，躺床上捱過去吧，太耗時(shí)，去醫(yī)院又沒時(shí)間，那該怎么辦呢？吃東西吃出來的不適，還是得靠“吃”來解決，今天咱就講一下：肚子脹氣應(yīng)該吃什么食物？第一點(diǎn)，多吃溫?zé)帷⒁紫能浭常合裥∶字唷藢氈唷字唷⒚鏃l、餛飩等，可以幫助胃腸蠕動(dòng)；第二點(diǎn)，少吃易產(chǎn)氣的食物：像牛奶、糖類、豆類、根莖類、淀粉、粗纖維蔬菜等；第三點(diǎn)，不吃寒涼、刺激性的食物：像火鍋、燒烤、麻辣燙、咖啡等；第四點(diǎn)，聯(lián)合其他助消化的方法，比如：四磨湯有明確的胃腸動(dòng)力作用及一定的調(diào)控腸道菌群的作用。在中醫(yī)病機(jī)方面，功能性腹脹以腸胃氣滯為主，治療當(dāng)理氣消脹、順氣降逆，與四磨湯的主治功效基本一致，因此常用于肚子脹氣的治療，也可以順時(shí)針按摩一下腹部，緩解脹氣的癥狀，飯后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，避免脹氣的產(chǎn)生；第五點(diǎn)，及時(shí)求助醫(yī)生如果你已經(jīng)嘗試了改變飲食方式和聯(lián)合藥物治療，但還是飽受腹脹的困擾，那么就應(yīng)該去找消化科醫(yī)生咨詢，看看是不是要進(jìn)行其他治療。如需用藥，或者了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  02:14
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2021-07-19 60067次

• 脹氣食物有哪些
  脹氣食物有蘿卜，土豆，紅薯，芋頭，南瓜，板栗，豆腐，豆?jié){，豆腐腦，黃豆，西蘭花，花椰菜，芽甘藍(lán)，卷心菜，蘋果，牛奶，碳酸飲料，蘇打水。如果有慢性胃腸炎的病人，胃腸功能不好，應(yīng)該少吃脹氣的食物，如果出現(xiàn)腹部脹氣不舒服，可以口服嗎丁啉或者是莫沙必利促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，改善腹部脹氣的癥狀。還可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，比如散步，慢跑，打太極，練瑜伽，打球等等可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，改善腹部脹氣。
  語音時(shí)長 01:14”
  徐平平 主治醫(yī)師江西省腫瘤醫(yī)院

  2019-05-20 23681次

• 不脹氣的食物有哪些
  如果經(jīng)常的出現(xiàn)胃腸脹氣，平時(shí)應(yīng)該盡量清淡飲食，吃一些比較容易消化和吸收的食物，能夠避免脹氣的產(chǎn)生。平時(shí)可以適量的喝小米粥，小米粥中可以加入山藥，大棗，枸杞，這些食物具有暖胃養(yǎng)胃，調(diào)理脾胃的作用，比較容易消化和吸收，也可以適量的吃一些軟面條，蛋湯，或者是發(fā)面的饅頭，清淡的蔬菜，小白菜，油菜，西葫蘆，這一類的蔬菜不會(huì)對(duì)胃腸道造成刺激，盡量注意，不要吃一些刺激性特別強(qiáng)的和產(chǎn)氣量高的食物，會(huì)容易導(dǎo)致脹氣現(xiàn)象的發(fā)生。注意不要吃土豆，洋蔥或者吃一些特別纖維粗的食物，比如芹菜之類的，不容易消化會(huì)容易引發(fā)脹氣。
  語音時(shí)長 01:18”
  黃剛 副主任醫(yī)師吉化集團(tuán)公司總醫(yī)院

  2019-12-16 20124次

• 易脹氣的食物有哪些
  糯米，紅薯等高淀粉類這些食物都比較容易脹氣，小寶寶要少吃還有哺乳的寶媽也一樣不適合吃太多會(huì)影響吃母乳的寶寶，這種就比較容易出現(xiàn)胃腸道脹氣。或者豆?jié){、豆腐、黃豆等豆制品。這些食物中的抗?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)會(huì)抑制腸道功能，因而也容易促進(jìn)氣體產(chǎn)生而脹氣。
  王玉鳳 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-01-18 5601次

• 容易脹氣的食物有哪些
  病情分析：容易脹氣的食物有山芋、蘿卜、豆制品、花生、洋蔥、甘藍(lán)菜、蘋果、豆類、麥麩、韭菜等，容易脹氣的患者要避免吃容易產(chǎn)氣的食物，可以吃香蕉或酸奶等促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的食物。脹氣的時(shí)候可以對(duì)腹部進(jìn)行順時(shí)針按摩，這可以促進(jìn)腸道內(nèi)氣體的排出。意見建議：平時(shí)飲食注意多吃點(diǎn)易消化的，多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。多參加戶外運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，提高身體素質(zhì)。
  李博杰 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-08-15 5402次

• 哪些食物會(huì)引起脹氣
  引起脹氣的食物一般有高脂肪，高膽固醇類食物、豆類食物、十字花科類蔬菜等。1、高脂肪、高膽固醇類食物：如動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食物、螃蟹等，因?yàn)橹尽⒛懝檀嫉阮愋偷奈镔|(zhì)較難被腸胃組織分解、吸收，消化道功能負(fù)擔(dān)增加容易造成食用者出現(xiàn)脹氣、食欲不振、噯氣早飽等癥狀表現(xiàn)。2、豆類食物：如扁豆、黃豆、蠶豆等，因?yàn)榇蠖?/div>

  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-05-24 964次

• 哪些食物吃了容易脹氣
  白蘿卜、紅薯、豆腐等食物吃了容易脹氣，建議適量使用，以免引起身體不適的情況。1、白蘿卜：白蘿卜中含有大量的維生素、蛋白質(zhì)、微量元素等營養(yǎng)成分，也含有鉀、鎂等礦物質(zhì)，適量的吃些蘿卜對(duì)人體有一定的好處，但是過量進(jìn)食白蘿卜會(huì)在腸道內(nèi)發(fā)酵之后在腸道內(nèi)產(chǎn)生大量的氣體，引起腹脹的情況。2、紅薯：紅薯中含有大量的
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2023-02-09 1185次