問(wèn)高蛋白低脂肪食物

為你推薦

• 降低脂肪肝的食物

  實(shí)際上沒(méi)有哪一種食物，能夠降低脂肪肝。對(duì)于非酒精性脂肪肝，特別是由于體重超標(biāo)導(dǎo)致的脂肪肝，我們首先應(yīng)該是控制攝入的總熱量，使我們的體重慢慢地減少，使肝臟的脂肪組織慢慢地分解，這樣來(lái)減少脂肪肝，沒(méi)有哪一些食物，專門降脂肪肝。但是，如果我們?cè)诮档蜔崃繑z入的時(shí)候，通過(guò)多食用一些蔬菜，還有低糖的水果，這種飲食可以使我們減少饑餓感，也能夠增加潤(rùn)腸通便的能力，有利于我們減少脂肪，減少熱量的攝入，從而有利于減輕體重，來(lái)減少脂肪肝。所以如果說(shuō)哪些食物，可以減少脂肪肝，多食用蔬菜和低糖的水果，更有利于脂肪肝的減輕。

  

  01:38
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-01-22 14451次

• 什么食物補(bǔ)蛋白好

  補(bǔ)蛋白的好食物主要有四大類：第一類是禽蛋類，包括雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋。第二類是瘦肉類，包括牲畜的牛、豬、羊肉，禽類的雞、鴨、鵝。第三類是奶類，包括牛奶、酸奶、奶酪。第四類是大豆類，包括豆制品、黑豆，及豆?jié){、豆腐。豆類含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，補(bǔ)充人體的蛋白可以補(bǔ)充人體的能量，蛋白低的人容易出現(xiàn)乏力、腿腫。

  

  01:07
  陳新愛(ài) 主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院

  2021-09-08 7107次

• 低脂肪高蛋白的食物有哪些
  低脂肪高蛋白的食物是比較多，首先像牛肉脂肪含量是極低，蛋白質(zhì)含量又是特別豐富的，特別適合健身減肥的人群來(lái)進(jìn)行食用。再來(lái)雞胸肉也具有同樣的功效，蛋白質(zhì)含量特別高，脂肪含量特別低，也適合減肥和健身的人群來(lái)進(jìn)行食用。再來(lái)蛋白也屬于低脂肪，高蛋白的食物，也是可以用來(lái)當(dāng)作減肥的食物。此外也可以吃一些魚肉，蝦肉，脂肪含量也是比較低的，蛋白質(zhì)含量也是比較豐富的。但是豬肉就不建議了，因?yàn)樨i肉屬于脂肪含量比較高的食物，雖然蛋白質(zhì)含量也是比較豐富的。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施應(yīng)該去醫(yī)院咨詢，專業(yè)的醫(yī)生是比較好。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
  王陽(yáng)陽(yáng) 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-10 12315次

• 高蛋白質(zhì)低脂肪的食物有哪些
  大豆以及豆制品，這是大家非常熟悉的高蛋白，低脂肪的食品，高蛋白低脂肪的食品還包括瘦肉，雞，鴨，鵝，牛羊肉，魚類以及其他海產(chǎn)品，比如鯉魚，鱘魚，比目魚，蛤肉，蟹肉，蝦，牡蠣。在蔬菜上有竹筍，茄子，鮮扁豆，萵苣，豌豆，土豆，菠菜，南瓜，西紅柿，卷心菜，黃瓜，綠辣椒，胡蘿卜，白蘿卜，水果等，都屬于高蛋白質(zhì)低脂肪的食物，而且還有一些木耳，蘋果，絲瓜，白蘿卜。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:31”
  張亞麗 副主任醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-09-28 57651次

• 高蛋白低脂肪的食物表
  常見(jiàn)的，比如雞蛋、鴨蛋、豬肝和牛肉、雞胸肉之類肉類食物。而一些蔬菜類的，包括青椒、金針菇、西蘭花、豌豆、蘿卜、黃豆芽、絲瓜之類的也屬于這類食品，但食物需要合理的搭配，才能起到有效的作用。要合理飲食，規(guī)律飲食，健康飲食，才能起到良好的效果。
  陸森 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-25 14202次

• 高蛋白低脂肪的食物有哪些
  大豆以及豆制品，這是大家非常熟悉的高蛋白，低脂肪的食品，高蛋白低脂肪的食品還包括瘦肉，雞，鴨，鵝，牛羊，肉魚類以及其他海產(chǎn)品，比如鯉魚，鱘魚，比目魚，蟹肉，蝦。在蔬菜上有竹筍，茄子，扁豆，豌豆，土豆，菠菜，南瓜，西紅柿，卷心菜，黃瓜，綠辣椒，胡蘿卜，白蘿卜，水果等，都屬于高蛋白質(zhì)低脂肪的食物，而且還有一些木耳，蘋果，絲瓜，白蘿卜等。
  李博 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 17404次

• 低脂肪高蛋白的食物有哪些
  日常生活中比較常見(jiàn)的低脂肪高蛋白的食物有很多，如雞蛋、鴨蛋等各種蛋類的蛋清。此外，一些海產(chǎn)品如鯉魚、比目魚、蟹肉、蝦等也屬于低脂肪高蛋白的食物。平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食，應(yīng)少食多餐，細(xì)嚼慢咽。可適當(dāng)多吃一些高蛋白、高維生素的食物，少吃或不吃辛辣、油膩的食物。
  楊書文 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 高蛋白低脂肪低熱量的食物有哪些
  高蛋白，低脂肪，低熱量的食物是比較多的，包括雞蛋，雞胸肉，牛奶或者是一些牛肉，這些食物當(dāng)中蛋白質(zhì)含量特別豐富，而且脂肪含量和熱量都特別低，比較適合減肥和健身的人群來(lái)進(jìn)行食用。還可以給身體補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，幫助增強(qiáng)免疫力，效果也是比較好的。一般情況下想要減肥或者是有健身需求的人群，任何熱量比較高的食物
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2022-05-27 2954次