問為什么睡覺總做夢

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• 睡覺老是做夢怎么辦

  睡覺做夢這應(yīng)該是一個(gè)生理現(xiàn)象，每個(gè)人都要睡眠，每個(gè)人的睡眠當(dāng)中，或多或少都有做夢，做夢并不可怕，做夢也是一個(gè)正常的生理表現(xiàn)，那就是說你在睡眠的時(shí)候，你的大腦神經(jīng)系統(tǒng)，還有一部分在活躍，它要把一些個(gè)信息進(jìn)行加工整理，那么做夢做著一些個(gè)緊張的夢，害怕的夢，引起休息不好，這就是一種病理狀態(tài)，有可能你思想壓力大，有焦慮，有抑郁，或者是受了某種精神刺激，引起了神經(jīng)系統(tǒng)的功能的紊亂，影響了睡覺，影響了免疫抵抗力的增加，這對(duì)身體來講是一種傷害，這樣的話就要請(qǐng)專科的醫(yī)師，進(jìn)行調(diào)理和治療了。

  

  01:09
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-29 247284次

• 睡覺時(shí)為什么會(huì)打鼾

  常說的打鼾的病因，下面幾個(gè)方面來說，如果是單純的鼾癥，也叫良性打鼾，它的原因往往是由于鼻部的疾病，比如說鼻甲肥大，鼻中隔彎曲，鼻息肉或者是慢性鼻竇炎，打鼾如果伴有睡眠呼吸暫停綜合征，就是說這種情況，叫病態(tài)的打鼾，它的原因是由于氣道的梗阻，指的是上氣道，是環(huán)狀軟骨以上，包括鼻子、口咽部、咽喉部，任何一個(gè)部位的梗阻，都會(huì)引起打鼾或者睡眠呼吸暫停綜合征。

  

  01:07
  李興旺 主任醫(yī)師民航總醫(yī)院

  2020-01-14 2969次

• 為什么睡覺總做夢
  ?夢是正常的生理現(xiàn)象，多夢與深睡眠期時(shí)間短，睡眠深度不夠，睡眠質(zhì)量不高有密切的關(guān)系。多夢并不是做夢次數(shù)的增多，而是對(duì)夢的記憶次數(shù)的增加。整夜做夢，確實(shí)是自我的感覺，絕不是有意的捏造，但是感覺也可能出現(xiàn)錯(cuò)覺。因?yàn)椴煌墓δ軤顟B(tài)導(dǎo)致夢感不同，不能準(zhǔn)確地反映客觀事實(shí)。比如感覺很累，其實(shí)身體和大腦休息是充分的，洗漱之后就會(huì)感覺精力充沛，這種情況不必太在意。如果因?yàn)槌霈F(xiàn)多夢而失眠的情況，就需要注意可以適當(dāng)?shù)姆潘尚那椋豢梢詫?duì)夢進(jìn)行過分關(guān)注，睡覺前半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)之內(nèi)，不能思考問題或看書等等，應(yīng)該做適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)，比如說散步。
  語音時(shí)長 01:45”
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 18529次

• 睡覺總做夢
  首先做夢是正常的生理行為，是由于人受到了刺激之后影像的重現(xiàn)和變化，因此不用擔(dān)心。其次，做夢主要是在剛睡醒不久，和即將要醒的那一段時(shí)間周圍，因此在這些時(shí)間如果保持周圍環(huán)境的寧靜安詳就可以減少做夢，最后要想少做夢，主要可以有以下幾種方式的：第一，白天要積極的參加運(yùn)動(dòng)第二，運(yùn)動(dòng)可以放松神經(jīng)，加快血液流速，這樣晚上就容易進(jìn)入深度睡眠，其次白天，工作學(xué)習(xí)不要給自己太大的壓力，壓力大了也容易多做夢的三，睡覺前要喝一些熱牛奶。牛奶中的一些成分有助于睡眠，這種情況初步考慮是神經(jīng)衰弱，建議患者要在醫(yī)生的輔導(dǎo)下服用安神補(bǔ)腦液在飲食上也要多注意，要多吃蔬菜和水果。
  語音時(shí)長 1:32”
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-27 7376次

• 為什么睡覺總做夢
  病情分析：夢境是潛意識(shí)對(duì)于欲望的滿足，睡覺中做夢，說明潛意識(shí)在現(xiàn)實(shí)生活中受到過度壓抑或者產(chǎn)生沖突，需要反復(fù)通過夢境進(jìn)行宣泄或者表達(dá)。通俗的說，日有所思，夜有所夢。沒有必要回避夢境，可以記錄做夢筆記，充分了解潛意識(shí)想要表達(dá)的意義，做好本體與個(gè)體的溝通。意見建議：睡覺總做夢的人群不宜過度緊張，每晚應(yīng)定時(shí)上床睡覺，睡前不要喝茶、喝咖啡，不要喝酒助睡眠，關(guān)燈后不要在床上玩手機(jī)。白天適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，有助于緩解精神壓力，加深夜間睡眠深度。
  許多 主治醫(yī)師福建省福州神經(jīng)精神病防治院

  2021-04-12 1502次

• 為什么睡覺老是做夢
  做夢多屬于睡眠質(zhì)量不好的一個(gè)表現(xiàn)，也屬于失眠癥的一種類型，還是要考慮藥物的治療，才能幫助改善。可以使用一些安神補(bǔ)腦液，另外的話要注意白天多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣，建立健康的生物鐘。可以吃一些食物來預(yù)防失眠，如牛奶、蘋果、香蕉、小米粥等。
  于奎營 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-11-20 4001次

• 為什么天天晚上睡覺做夢
  天天晚上睡覺做夢可能與生理因素，如環(huán)境、壓力過大等有關(guān)，也可能與病理因素，如神經(jīng)衰弱、睡眠障礙等有關(guān)。1，生理因素：由于時(shí)差反應(yīng)或不熟悉新的環(huán)境，未適應(yīng)新的晝夜節(jié)律或者環(huán)境或在應(yīng)激狀態(tài)、情緒緊張、精神壓力過大、突發(fā)事件刺激等，可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)天天晚上睡覺做夢的情況。2，神經(jīng)衰弱：由于承受較大的心理壓力
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-25 470次

• 為什么天天晚上睡覺做夢
  晚上睡覺頻繁做夢，往往與多種因素有關(guān)，包括精神壓力、環(huán)境因素、生活習(xí)慣、藥物影響以及潛在的醫(yī)學(xué)條件等。這些因素相互作用，可能導(dǎo)致大腦在睡眠過程中過度活躍，從而產(chǎn)生夢境。現(xiàn)代生活的快節(jié)奏和高壓力環(huán)境常導(dǎo)致大腦在睡眠時(shí)難以完全放松。工作壓力、人
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-11 0次