問含鈣高的食物有哪些？

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• 含鈣高的食物有哪些？

  含鈣高的食物有不少，但在網(wǎng)上查一查應(yīng)該能查的出來，但是最常用的比如說這個蝦米之類的，就蝦米皮這種帶著殼的這種食物一定是含鈣高的，但是你得給他嚼了，要不給打碎了怎么進(jìn)去怎么出來肯定不行，這些鈣同樣是沒法吸收的，他還得有維生素D來幫助。

  

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  劉利民 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-04-28 71443次

• 含鉀高的食物有哪些

  含鉀高的食物中，排名靠前的是紅薯、甜菜、豆類、酸奶，其次是蛤類、西梅、胡蘿卜汁、魚、冬瓜、香蕉、牛奶、橙汁等等。研究表明，提高鉀攝入量，并控制鹽和鈉，可以降低21％中風(fēng)的風(fēng)險，也可以降低心臟疾病的發(fā)生率。礦物質(zhì)鉀可以保護(hù)血管免受氧化損傷，并避免血管壁增厚。除特殊情況外，一般的成人應(yīng)每天攝入4700毫克的鉀。

  

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  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-30 133697次

• 含鈣高的食物有哪些
  含鈣高的食物主要包括蝦皮、牛奶、豆制品、花生醬等。對于骨質(zhì)疏松、骨折的病人，多進(jìn)食含鈣高的食物有利于治療骨質(zhì)疏松，有利于促進(jìn)骨折的愈合。建議上述病人可以多進(jìn)食含鈣高的食物，同時中老年人也建議多進(jìn)食含鈣高的食物，有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松。如果有骨質(zhì)疏松或骨折，需要同時治療原發(fā)疾病，一般骨質(zhì)疏松可以應(yīng)用抗骨質(zhì)疏松的藥物，比如阿侖膦酸鈉、鮭魚降鈣素等。骨折需要考慮固定骨折斷端，比如石膏外固定或手術(shù)內(nèi)固定治療。建議平時適當(dāng)康復(fù)鍛煉，勤曬太陽，保證充足睡眠，也有利于鈣的吸收。
  語音時長 01:20”
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2023-08-25 2625次

• 含鈣高的食物有哪些？
  含鈣量比較高的食物，包括奶制品如奶酪，牛奶制品海產(chǎn)品，例如紫菜，蝦皮等。干果類的制品如芝麻醬，花生醬，榛子仁等。豆制品如豆腐，豆腐干，豆?jié){等。進(jìn)行食療補(bǔ)鈣時要特別注意，有些蔬菜含有植酸，會把鈣結(jié)合掉一部分，食用之前建議用開水焯一下，把鞣酸去掉。另外，在補(bǔ)充鈣質(zhì)的時候，要特別注意補(bǔ)充維生素D，以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。有條件的情況下，要適當(dāng)?shù)拿刻旎顒樱龠M(jìn)血液循環(huán)，多曬太陽。
  語音時長 01:10”
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2021-02-18 3573次

• 哪些食物含鈣高
  病情分析：含鈣高的食物有很多，比如牛奶，豆制品，瘦肉，雞肉，魚類，蝦皮，貝殼類，如果是缺鈣的人群，或者是老年人，建議應(yīng)該適當(dāng)多吃些上述的食物，如果缺鈣比較嚴(yán)重，還需要及時的補(bǔ)充鈣劑。意見建議：除了藥物或者是食物補(bǔ)鈣之外，平時還應(yīng)該適當(dāng)?shù)淖鰬敉獾倪\動鍛煉，多曬曬太陽，可以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，老年人應(yīng)該定期做骨密度的檢測，避免骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。
  蘇振波 主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

  2020-10-30 3203次

• 寶寶吃什么食物含鈣高
  病情分析：如果寶寶缺鈣的話，可以給寶寶從食物上進(jìn)行改善，首先可以給寶寶選一些含鈣量比較高的奶粉，其次要給孩子多吃一些蛋黃，就會有助于補(bǔ)鈣。意見建議：在寶寶缺鈣的同時，給寶寶多補(bǔ)充一些維生素d因為服用維生素d是會有利于鈣的吸收。也會對病情有所幫助，平時還是給孩子多喝些牛奶。
  王廷 主治醫(yī)師長治市婦幼保健院

  2019-05-01 3402次

• 含鈣高的有哪些食物
  含鈣高的食物一般有蛋類、肉類、奶制品、豆制品、海鮮類等。如果出現(xiàn)肌肉痙攣、腿痛等缺乏鈣元素的癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。1、蛋類：如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等。蛋類中富含豐富的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，適當(dāng)食用能夠幫助增強(qiáng)體質(zhì)。2、肉類：比如牛肉、羊肉、瘦豬肉等。肉類的肌肉組織和骨頭中都含有鈣元素，每天食用100克左右肉類能夠
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-08-09 0次

• 含鈣高的食物有哪些？
  骨骼健康作為支撐我們身體的基礎(chǔ)，更是需要我們細(xì)心呵護(hù)。鈣，作為骨骼的主要成分，其重要性不言而喻。我們就來一場含鈣高的食物大搜索，揭秘那些藏在日常飲食中的鈣寶庫。1、奶制品：牛奶，作為最傳統(tǒng)的補(bǔ)鈣佳品，不僅富含易于吸收的鈣質(zhì)，還含有豐富的維生素D，能有效促進(jìn)鈣的吸收。每100毫升牛奶中含有約100毫克
  周超 副主任醫(yī)師兗礦新里程總醫(yī)院

  2024-09-18 0次