問含鐵的食物有哪些

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• 含嘌呤的食物有哪些

  其實很多的食物里面，基本上都含有嘌呤。但是我們含嘌呤的食物，它分了層次，分了幾檔，低嘌呤的食物，中等嘌呤的食物，高嘌呤的食物。這種低嘌呤的食物，一般指的是100克食物里面含的嘌呤的，含量到50毫克以內的叫低嘌呤的食物，比如說我們的面粉，然后我們的米飯，這些主食都屬于低嘌呤的食物。另外就是一些含中等嘌呤的食物，包括我們的一些肉類都是中等嘌呤的食物。還有一部分是我們痛風的病人，盡量要避免的，就是高嘌呤的食物，比如說濃肉湯、海鮮、還有包括螃蟹、包括濃雞湯，這些都是屬于高嘌呤的食物。

  

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  周文煜 副主任醫師武漢市普愛醫院

  2018-12-05 63283次

• 含鉀高的食物有哪些

  含鉀高的食物中，排名靠前的是紅薯、甜菜、豆類、酸奶，其次是蛤類、西梅、胡蘿卜汁、魚、冬瓜、香蕉、牛奶、橙汁等等。研究表明，提高鉀攝入量，并控制鹽和鈉，可以降低21％中風的風險，也可以降低心臟疾病的發生率。礦物質鉀可以保護血管免受氧化損傷，并避免血管壁增厚。除特殊情況外，一般的成人應每天攝入4700毫克的鉀。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-30 133693次

• 什么食物含鐵
  含鐵多的食物有西紅柿，油菜，芹菜、杏、桃、李子、大棗、瘦肉、蛋黃等，由于食物中的鐵質不易吸收，所以也在服用這些食物的同時還要補充維生素e。動物性的含鐵高有豬肝，其次是魚、瘦豬肉、瘦牛肉，羊肉等，在植物性食物中大豆的含鐵量是最高的，新鮮蔬菜含鐵高的是韭菜、芹菜，海產品含鐵也比較高，如海帶、紫菜、香菇等。
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  高笑娜 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-01-08 33441次

• 含鐵高的食物
  含鐵高的食物主要有以下幾種：第一種，動物性的食物，其中動物性的食物中含鐵量最高的是豬肝，其次是魚類，然后有瘦肉，比如豬肉，牛肉，羊肉等等。第二大類，植物性的食物，其中大豆的含量是最高，其次可以用黑芝麻，黑豆等等。第三類，新鮮的蔬菜，新鮮的蔬菜含有含鐵量比較高的是韭菜，薺菜，芹菜等，另外，黑木耳的含鐵量也是比較高的。第四種，水果類的，水果類中桃子，香蕉，核桃含量都比較高，還有紅棗含鐵量也都很高。因為食物中的鐵相對不容易吸收，可以同時進食含有為維E和維E比較多的食物，同時吃可以促進鐵的吸收。
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  牟韶嬌 主治醫師濱州醫學院煙臺附屬醫院

  2019-04-22 16573次

• 什么食物含鐵高
  患有缺鐵性貧血的患者，要注意多吃一些含鐵量比較高的食物。含鐵比較高的食物包括一些動物的血制品如鴨血，豬血，羊血，這樣的食物所含的鐵比較豐富。另外一些動物的瘦肉如羊肉，牛肉，豬肉所含的鐵也比較多。再就是一些豆制品含鐵也比較多。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-08 4503次

• 含鐵食物吃什么合適
  病情分析：如果體內缺血，建議一定要及時補鐵含鐵高的食物比較多，像常見的瘦肉、豬肝、牛肉以及豬血、鴨血等都富含著豐富的鐵意見建議：所以建議可以適當多吃一些以上的食物，鐵是人體必需的微量元素，是血紅蛋白的主要成分。如果缺鐵就會造成貧血，除此之外，還可以增加一些蛋黃或者是黑木耳、海帶、紅棗等等的攝入。
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2019-05-08 2303次

• 含鐵的食物有哪些
  含鐵的食物一般有動物肝臟、紅肉、蛋黃、黑木耳、黑芝麻等，如果身體出現了不適的癥狀，建議及時就醫。1、動物肝臟：如豬肝、牛肝等，肝臟是合成和儲存鐵的主要器官，其中的鐵容易被人體吸收利用。2、紅肉：包括牛肉、羊肉、豬肉等，紅肉中含有豐富的血紅素鐵，血紅素鐵是與血紅蛋白結合的鐵，吸收率較高。3、蛋黃：雞蛋
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-09-29 0次

• 含鐵高的食物有哪些?
  含鐵高的食物包括動物肝臟、海產品、綠葉蔬菜、豆類、干果等。如果缺鐵癥狀嚴重，建議及時就醫。1、動物肝臟：豬肝、牛肝、雞肝、羊肝等含鐵量非常高，且鐵元素主要以血紅素鐵的形式存在，易于被人體吸收利用。2、海產品：蛤蜊、牡蠣、貽貝、鰻魚、鯉魚等海
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-09-24 0次