問慢跑對(duì)頸椎病有好處嗎

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• 爬行對(duì)頸椎病有好處嗎

  爬行對(duì)頸椎病有一定程度的好處，主要包括以下幾個(gè)方面：第一、爬行的時(shí)候頸椎可以不受頭顱重力的壓迫，可以減輕頸椎的刺激癥狀。第二、爬行的時(shí)候需要頸部的肌肉收縮，可以起到鍛煉頸部肌肉力量的作用，可以增強(qiáng)頸部的核心肌肉力量，緩解頸椎病的癥狀。但是爬行的方式并不是非常適合頸椎病的，首先爬行不一定安全，另外爬行對(duì)膝蓋或者關(guān)節(jié)可能有一定的損傷。推薦患者可以進(jìn)行小燕飛、平板支撐、三點(diǎn)支撐或者五點(diǎn)支撐等鍛煉，這些動(dòng)作比較方便，同時(shí)也有利于鍛煉頸部的核心肌肉力量，而緩解頸椎病癥狀的作用。

  

  01:01
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-07-06 6766次

• 慢跑對(duì)心臟有好處嗎

  慢跑對(duì)心臟應(yīng)該是有好處的。但是也要看是屬于一個(gè)什么狀態(tài)的心臟。如果對(duì)一般的普通健康的人，慢跑對(duì)心臟肯定是有好處的。因?yàn)槁苁且环N有氧運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)心肺功能，鍛煉心臟有更強(qiáng)的射血功能，肺臟也有更強(qiáng)的呼吸功能。所以慢跑對(duì)一般人是有好處的。但是對(duì)于有心臟病或者是有其他的疾病，或者有潛在的疾病的人還要注意一些。因?yàn)橛绕鋵?duì)心臟病的人，尤其是放完支架的患者還是要注意一些，不一定采取慢跑這種方式，可以采取散步、走路等其他的一些運(yùn)動(dòng)方式，原則上就是不要讓自己太累，不要讓自己的心臟負(fù)擔(dān)太重。所以說慢跑對(duì)一般人是有好處的，只要能堅(jiān)持，對(duì)心臟是有好處的。

  

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  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-06-30 4762次

• 慢跑對(duì)頸椎病有好處嗎
  慢跑這種活動(dòng)對(duì)于頸椎病有一定的輔助治療作用的，也就是說是有好處的。這是由于在慢跑的過程中，體內(nèi)的血液循環(huán)加速，大腦的血液供應(yīng)就會(huì)相對(duì)的增加，對(duì)于頸椎病所導(dǎo)致的大腦血液供應(yīng)不足，是非常有幫助的。另外在慢跑的過程中，由于雙臂持續(xù)的擺動(dòng)，就會(huì)帶動(dòng)肩背部及頸部的肌肉隨之收縮舒張，這會(huì)緩解由于頸椎病所帶來的肩背部、頸部的肌肉痙攣。除此以外，在長時(shí)間的慢跑過程中，頸椎的生理曲度逐漸恢復(fù)正常，也就是說去除了這種長期坐立低頭的不良因素。所以慢跑對(duì)于頸椎病是非常有好處的。但是對(duì)于一些比較嚴(yán)重的頸椎病患者，不建議做這類的動(dòng)作，因?yàn)樵谶@個(gè)活動(dòng)的過程中，如果伴隨比較嚴(yán)重頸椎病，是有可能導(dǎo)致昏厥的。
  語音時(shí)長 1:44”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-28 7597次

• 理療對(duì)頸椎病有好處嗎
  理療對(duì)于頸椎病的病人有好處，因?yàn)槔懑熆梢越獬i后部肌肉筋膜韌帶的痙攣，從而緩解頸后部酸脹疼痛的情況。并且理療以后能夠減輕頸部椎體的受力，能夠減輕椎間盤內(nèi)部的壓力，從而緩解椎間盤對(duì)脊髓或者是神經(jīng)根的受壓，并且能夠延緩頸部椎體骨質(zhì)增生的進(jìn)程。對(duì)于頸部神經(jīng)根或者是脊髓血管的受壓有很好的促進(jìn)恢復(fù)的作用。所以說理療對(duì)于頸椎病的病人是有好處的。最好帶理療的同時(shí)，配合頸部的牽引、針灸的治療，更能夠緩解頸椎病的臨床癥狀，從而提高病人的生活質(zhì)量。
  語音時(shí)長 1:22”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-28 2355次

• 倒立對(duì)頸椎病有好處嗎
  倒立對(duì)頸椎病治療幫助不大，因?yàn)榈沽⑦^程中頸椎肌肉，神經(jīng)根，椎間盤，脊髓等并沒有得到放松以及治療，反而在倒立時(shí)臂叢神經(jīng)會(huì)受牽拉，對(duì)神經(jīng)根型頸椎病也就是上肢麻木疼痛的病人，會(huì)加重他的病情，并且有可能在倒立時(shí)傷到頸椎，所以不建議倒立治療頸椎病。
  劉繼健 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-07 3201次

• 走路對(duì)頸椎病有好處嗎
  病情分析：走路對(duì)頸椎病有好處的，頸椎病包括神經(jīng)根型頸椎病，椎基底動(dòng)脈型頸椎病，交感神經(jīng)型頸椎病，單純性頸椎病。主要的癥狀包括上肢疼痛，麻木，頭痛頭暈等。隨著電子產(chǎn)品的普及，頸椎病逐漸年輕化。意見建議：建議平時(shí)避免長時(shí)間低頭，不能受風(fēng)著涼，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)肌肉的韌性。清淡飲食， 建議多吃蔬菜水果富含維生素的食物。
  于立志 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-08-21 2804次

• 運(yùn)動(dòng)對(duì)頸椎病有好處嗎
  運(yùn)動(dòng)對(duì)于我們的頸椎是非常有好處的：隨著生活壓力越來越大和越來越多的人不良的生活習(xí)慣，頸椎病的發(fā)作越來越年輕化。頸椎病的發(fā)作多是由于我們頸部肌肉處于長期的疲勞狀態(tài)而引起的病變，而適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以有效的使得我們的頸椎得到活動(dòng)，緩解頸部肌肉的疲勞。所以，頸椎病患者發(fā)現(xiàn)病癥時(shí)，配合醫(yī)囑治療外，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也必不
  王華 副主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院

  2019-05-28 2646次

• 頸椎枕對(duì)頸椎病有幫助嗎
  頸椎枕對(duì)治療頸椎病是有幫助的，合適的頸椎枕可以促進(jìn)患者在睡眠的時(shí)候血液流通，還能幫助患者緩解疲勞。但是患者不能依賴頸椎枕進(jìn)行治療，治療還是要到醫(yī)院進(jìn)行規(guī)范的牽引才行。建議患者在休息時(shí)要保持正確的睡姿，平時(shí)如果感覺到酸痛時(shí)可以使用熱敷的方式來
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次