問粗糧有哪些

為你推薦

• 耳鳴有哪些?

  耳鳴的分類有很多，比如說我們分為客觀性的，還是主觀性的。所謂客觀性的耳鳴就是病人能夠聽到，我們其他人聽不到，病人能夠聽到，我們其他人也能夠聽到，他的耳鳴的聲音。所謂主觀性的耳鳴，是指病人描述自己耳鳴，其他人是聽不到的，這是一種分類。當然我們另外還有其他的分類，比如說耳鳴引起的原因，是耳源性的耳鳴，還是精神源性的耳鳴，還是血管源性的耳鳴，是不是全身因素引起來的，是器質性的耳鳴，還是一個功能精神性的耳鳴。所以耳鳴的分類其實挺多的，我們如果出現了耳鳴應該及時的到醫院去治療，醫生通過詢問病史，來看看到底是屬于哪一類的耳鳴。如果是通過詢問病史，并不能夠準確地來判斷，可能我們要通過一些輔助的檢查，進一步的來尋找引起耳鳴的原因。

  

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  王利一 主任醫師北京醫院

  2020-03-26 3079次

• 中風有哪些

  中風是一個中醫的概念，中風在中醫里頭分成兩種，一種是叫中經絡，一種叫中臟腑。中經絡也就說他不伴有神志障礙，也就是說他可能會出現偏癱，會出現肢體的麻木，會出現飲水嗆咳，會出現言語不清，這些可能都會出現，但是他神志是清楚的，這是中風里頭的輕癥。那中風還有重癥，那就是中臟腑，中臟腑會出現神志的障礙，神志障礙是有可能損傷了腦血管病里頭梗塞部位，或者出血的部位壓迫了，影響神志，出現神志不清，然后這一部分我們稱為中臟腑。中臟腑還有更重的，就我們分為閉證和脫證，閉證說明是神志不清是實證，脫證是虛證是一種危象。

  

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  丁宇 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2020-03-23 3258次

• 減肥粗糧有哪些食物
  如果想要減肥的患者，平時可以吃低熱量、低糖，還有高纖維素的食物，這時候因為粗糧是含纖維素最高的食物，像粗糧一般有玉米面，蕎麥面，還有燕麥等這些都是粗糧，而且這里邊的膳食纖維素很多，而且還可以產生飽腹感，避免攝入過多的熱能，還有脂肪，碳水化合物，有助于防止肥胖的作用。所以減肥吃粗糧對于減肥有很大的幫助，像粗糧每天可以早上吃牛奶，雞蛋，補充高蛋白質也可以吃蕎麥片，玉米片等，另外也可以吃面包片等，這些都是低熱量的食物，平時還應該進行戶外活動，鍛煉身體，增強體質，另外也可以多喝溫開水，加快體內新陳代謝，可以吃新鮮的水果蔬菜，補充維生素。
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  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-01-19 47770次

• 減肥吃哪些粗糧
  一，糙米，糙米吃了以后會有一種飽的感覺，不想吃東西，這樣也可以減肥，如果閑糙米不好吃的話，可以和大米飯一起煮，或者用芹菜炒炒米飯，這樣換著花樣吃就不會覺得難吃。二，紅薯，對于腸胃活動是非常有幫助的。三，玉米，玉米是比較非常常見的粗糧，里面含有大量的粗纖維，多吃玉米可以增加腸蠕動，這樣排便就比較容易，其實吃玉米的方法也是很多種，最常見的就是煮著吃，另外也可以和胡蘿卜之類的炒著吃，也可以做玉米饅頭等等。
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  田婷 主治醫師貴陽市婦幼保健院

  2018-10-19 40487次

• 哪些粗糧可以減肥?
  病情分析：減肥的粗糧包括小米、玉米、蕎麥、燕麥、高粱米、土豆、紅薯，同時也包括一些糙米，就是那些去掉了谷殼，但是保留了胚芽的大米。意見建議：這些粗糧當中膳食纖維豐富，食用以后飽腹感強，由于膳食纖維豐富可以增加腸道的蠕動，使食物迅速排出體外，減少食物中碳水化合物，脂肪類的吸收，對減肥是有利的。同時膳食纖維豐富的這些食物，又可以把碳水化合物脂肪包裹起來，形成一道屏障，減少吸收的速度，由于食物當中的能量吸收減少，患者總體得到的能源，較不吃膳食纖維豐富的食物要少，有助于患者進行減肥。
  張人玲 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-03-29 2812次

• 糖尿病吃哪些粗糧
  病情分析：糖尿病患者可以吃的粗糧有燕麥，高粱，蕎麥，紫米，玉米，黑米，薏米，大豆，紅豆等。粗糧中含有豐富的膳食纖維，升糖指數比較低，對糖尿病患者有益。意見建議：糖尿病患者飲食要均衡，不能只吃粗糧，也要做到粗細搭配。同時蛋白質，脂肪，碳水化合物類食物要合理的攝入，多補充一些優質蛋白質，比如魚蝦，瘦的牛羊肉，雞鴨肉等，要多吃一些新鮮的蔬菜和含糖量較少的水果，補充維生素和纖維素。還要適當的運動，控制體重，消耗熱量，來控制血糖。
  高林 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-06-08 2102次

• 粗糧有哪些食物
  粗糧一般有糙米、燕麥、玉米、高粱、蕎麥等。如果長期大量食用粗糧可能會出現消化不良、營養不良等癥狀，如果出現不適癥狀，建議及時就醫。1、糙米：糙米保留了稻谷的糠層以及胚芽，富含豐富的膳食纖維、礦物質、維生素等，可以幫助促進胃腸蠕動。2、燕麥：燕麥中含有豐富的蛋白質和膳食纖維，能夠幫助調節血糖，增強飽腹
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-08-02 0次

• 粗糧有哪些食物
  粗糧食物通常有紅薯、土豆、紫米、燕麥、玉米等。1、紅薯：是一種較為常見的食物，所含淀粉較多，同時也含有豐富的微量元素，屬于粗糧中的一種。2、土豆：在日常生活中也屬于一種高淀粉食物，適當攝入可以補充體內所缺乏的部分營養物質，也被包含在粗糧食物中。3、紫米：可以用其熬成紫米粥或做成紫米餅等，屬于谷類食物
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-08-30 0次