問最傷肝的食物有哪些

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• 哪些行為最傷血管

  1大油大肉，血管容易堵。人攝入過多營養，多余的脂質和養分等難以排出體外，聚集在血管里。一方面容易沉積在血管壁上堵塞血管，另一方面還會增加血液黏稠度引發血栓。2吸煙傷血管，十年難恢復即使吸煙不多，10年后就會出現明顯的動脈粥樣硬化。即使戒煙后，要過10年才能完全修復血管內皮的損傷。3吃多鹽和糖，血管壁變皺當人吃了過甜過咸的食物后，血管壁細胞變得皺皺巴巴的。不光滑的血管壁更容易發展成高血壓、心腦血管疾病。4熬夜族，激素傷血管熬夜時，人長期處于應激狀態，不斷分泌腎上腺素等激素，會造成血管收縮異常，血液流速變慢，血管表示「壓力」很大。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-08 9937次

• 熬夜傷肝怎么調理

  藥師：熬夜傷肝是需要在養成正確睡眠習慣的同時，合理搭配補肝膳食產品，修復受損的肝臟，比如可以使用健安適水飛薊葛根丹參片，含有水飛薊、葛根等多種中藥提取成分，其水飛薊提取物中有高含量的護肝活性因子水飛薊賓，水飛薊賓對比一般的水飛薊素產品，營養活性更高、護肝作用更強。水飛薊、葛根、丹參、五味子，四種營養協同作用，可以養肝護肝，抵抗有毒物質侵害，促進肝細胞的修護與再生。在合理補充肝臟營養的同時也要注意少熬夜，多做有氧運動，多喝水，促進新陳代謝。患者：的確，現在經常加班是感覺身體狀態沒以前好了，但我不明白為啥說熬夜會傷肝呢？藥師：其實不光是你，還有很多像你這樣的年輕人因為游戲、追劇、喝酒、應酬等原因主動或被動的熬夜，身體也都每況愈下。睡眠是恢復身體機能必不可少的環節，人體需要得到充分的休息，各器官才能發揮正常的功能。但是，熬夜是隱形的健康殺手，長期熬夜會影響機體功能狀態，尤其對于肝臟的損傷是較為嚴重的，年輕時可能感覺不到，隨著年齡增長身體會漸漸出現免疫力下降等問題。一般來講在夜間11點到凌晨3點是肝臟自我修復調整最重要的時間。如果在這段時間里熬夜，會加重肝臟負擔，造成肝損傷。所以平時建議10點前入睡，如果因為工作應酬等原因做不到早睡，那就盡可能注意補充肝臟營養，保護肝臟。如需了解更多用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  張曉婷 藥師妙手互聯網醫院

  2022-01-14 39357次

• 最護肝的食物
  青色食品是養肝護肝的最佳選擇，可以促進肝氣循環，舒緩肝郁，保護視力。因此，應多食用一些青色食品，如黃瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海帶等。另外，西紅柿、柑橘等富含維生素c的食物，對肝也很好，肝不好的人也可以適當吃一些山楂、葡萄等酸味的食品。當然養肝最主要還是以清淡平和、營養豐富最好，應該避免吃油炸、油膩、辛辣的食物。平時也要注意多休息，避免熬夜，避免過度勞累，注意保持心情舒暢，多喝一些水。
  語音時長 01:17”
  孔凡榮 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-09-24 65431次

• 哪些行為傷肝
  經常熬夜、晚上睡眠質量差、疲勞、精神壓力大和睡眠不足都會影響肝臟代謝。頻繁飲酒、飲用高濃度酒精、暴飲暴食、吃太多高膽固醇和高脂肪的食物也會影響肝臟中脂肪的代謝。出現脂肪肝，甚至會導致肝細胞膜損傷，肝功能下降，肝臟是人體重要的解毒器官，肝臟除了解毒有造血、儲存、調節功能，是人體內解毒、排毒和營養運輸的最重要器官，對人們身體的健康起著重要的作用。如果有肝膽系統的疾病，格外的應該注意飲食結構，平時應該多吃容易消化的食物，以及富含維生素類的水果，并且要定期的進行肝臟的超聲的檢查。
  語音時長 01:16”
  夏云連 副主任醫師亳州市人民醫院

  2019-06-19 5624次

• 哪些行為傷肝
  在生活中，很多行為都是對肝臟不好的，首先中醫所說的怒則傷肝，總是著急生氣，脾氣過大，也會影響肝功能的正常代謝。另外不健康的飲食方式，比如經常性的酗酒，酗酒過度，酒精主要肝臟代謝，也會影響肝功能，在飲食過程中，吃的油膩食物過多，也不利于肝臟，另外就是亂用藥物或者保肝藥物。
  趙華堂 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-12-20 10602次

• 營養神經最管用的食物有哪些
  病情分析：現實生活中不存在所謂的神經營養的食物。一般情況下，神經所需要的碳水化合物、脂肪、蛋白質和各種維生素在飲食中都可以獲得，所以人只要保持規律、均衡、全面的飲食，神經系統是不會缺乏營養物質的。某些病理狀態下，有可能造成一些營養缺乏，例如長期飲酒或慢性胃病可以導致維生素B12缺乏，長期素食可以導致維生素B1缺乏，饑餓或長期消耗疾病可以導致碳水化合物和蛋白質供應不足。以上情況要根據不同的狀態給予補充。意見建議：平時生活患者中可以加強體育鍛煉，增強體質，飲食上要增強營養攝入，如果身體出現了不適癥狀，建議及時就醫進行檢查診治，以免延誤病情，治療期間也需要定期復診。
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2018-11-17 7005次

• 最補腎的食物有哪些
  并不存在最補腎的食物這種說法，補腎的食物通常有黑米、核桃、海參、牡蠣、枸杞等，如身體出現不適，建議及時就醫。1、黑米：具有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血的功效，能為腎臟提供多種營養物質，以維持腎臟的正常代謝。2、核桃：具有補腎固精、溫肺定喘、潤腸通便的作用，可以幫助調節腎臟的功能，以增強腎臟的藏精能力
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-08-28 0次

• 最護肝的食物
  青色食品是養肝護肝的最佳選擇，可以促進肝氣循環，舒緩肝郁，保護視力。因此，應多食用一些青色食品，如黃瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海帶等。另外，西紅柿、柑橘等富含維生素c的食物，對肝也很好，肝不好的人也可以適當吃一些山楂、葡萄等酸味的食品。當然養肝最主要還是以清淡平和、營養豐富最好，應該避免吃油炸、油膩、
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2021-11-29 428次