問月經期間吃什么家常菜

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• 月經期間吃什么好

  月經是生理上的循環期，月經期間必須注意加強飲食營養，宜多吃一些富含蛋白質、維生素、鐵質的食物和易于消化吸收的食物。寒性體質的女性可多吃溫暖身體的食物狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等溫經散寒類的食物。痛經的女性可多吃舒緩痛經的食物菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿卜、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經的食物。其他：如果、經期伴有食欲差、腰痛等癥狀，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食物，如大棗、淮山、面條、薏苡仁粥等。另外，月經期間不能吃寒涼的食物，也要注意保暖。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-01 15920次

• 月經期間吃什么水果好

  月經期女性抵抗力較弱，應選擇偏溫性的水果，如桂圓、龍眼肉、紅棗、荔枝、桃子、紅毛丹、水蜜桃、板栗等。有部分女性有下腹不適、墜脹、痛經、腰酸等癥狀出現，除了多可以喝紅糖姜茶，注意保暖之外，在選擇水果時應選擇偏溫性的水果，可以減少經期的寒涼食物的刺激，起到暖宮的作用。避免食用偏寒水果，如梨、西瓜等；避免食用有收澀作用的水果，如蘋果等；另外，在選擇蔬菜時也應注意避免食用偏寒蔬菜，如蓮藕等。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-01 44183次

• 月經期間吃什么家常菜
  月經期間飲食以清淡并富含營養為原則，可以多吃一些青菜，比如芹菜。另外，也可以多吃一些富含蛋白質的營養飲食，比如魚肉，雞肉等。月經期間一定要注意營養的均衡，在經期要注意休息，保證足夠的睡眠時間，不要熬夜。另外，經期也不要有過于大的壓力，要保持心情的舒暢，因為焦慮以及緊張可以導致月經量變少，或者是月經不調。另外，在經期可以參加適度的體育鍛煉，比如慢跑，瑜伽等。再就是，在月經期間一定要禁止同房，同房可以導致盆腔炎的發生。
  語音時長 01:08”
  呂鴻興 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-04-01 3135次

• 來月經吃什么家常菜
  女性在月經期間正常飲食就可以了，只要保持營養的均衡就可以，比如可以多吃一些富含蛋白質的營養飲食，如雞肉，牛肉，魚肉，雞蛋等。另外，可以多吃一些水果，但是不要過涼。另外，女性在經期可以適當的喝一些益母草顆粒或者是少腹逐瘀顆粒。女性在月經期間一定要注意休息，保證足夠的睡眠時間，避免熬夜等情況的發生。另外，大多數女性在經期的情緒都不是特別穩定，這一點需要自我調理。再就是經期一定要注意保暖，避免受涼，尤其是小腹部的受涼。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:07”
  呂鴻興 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-04-07 2465次

• 來月經吃什么家常菜
  病情分析：女生月經期間，吃點高蛋白食物比較好，多吃些瘦肉，雞蛋，家常菜可以吃些羊血，鴨血。在月經期間也可以吃一些粗纖維的青菜，蝦仁，芹菜，菠菜湯等等，在月經期間多吃這樣的食物，對女性健康有所幫助。來月經的時候不要吃冰冷刺激的食物，盡量注意保暖。意見建議：月經期間注意多休息，避免熬夜，在月經期間不要劇烈運動。在月經期間，飲食規律。女性在月經期間是禁止性生活的。
  樂華 副主任醫師揚州市婦幼保健院

  2020-06-23 1303次

• 月經期間吃什么菜
  病情分析：月經期間建議多吃富含大量維生素的新鮮蔬菜，可以改善經期便秘，減少盆腔出血，緩解經期焦慮癥狀，如胡蘿卜，菜花，菠菜，芹菜，西紅柿等，多喝溫水，多吃易消化吸收的食物以及補血食物，如瘦肉，豬肝等，多吃豆制品。意見建議：做好經期衛生，不要著涼，不要劇烈運動，均衡營養飲食，多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物和生冷食物，勤換衛生巾，勤換內褲，保持外陰清潔。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-06-12 2204次

• 發燒期間能吃家常菜嗎
  發燒臨床上指發熱，發熱期間的患者通常能吃家常菜。發熱屬于比較常見的病癥，其形成原因考慮與感染因素，比如病毒感染、細菌感染等有關，也與非感染因素，比如自身患有系統性紅斑狼瘡、白血病等有關，患病后會使體內的產熱大于散熱引起發熱。患者生活中的飲食護理比較重要，生活中可以吃家常菜，比如炒黃瓜、炒西紅柿、炒菠
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2023-08-17 0次

• 月經期間吃什么菜
  女性在月經期間可以適當的吃一些菠菜，白菜，胡蘿卜等富含維生素的食物，對經期女性身體是比較好的。另外，在月經期間女性一定要注意休息，不能過度勞累，避免長時間站立或做重體力勞動。在日常生活中，建議女性養成鍛煉身體的好習慣，適當的體育鍛煉，增強體
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-03-07 0次