問老人得了腰肌勞損要怎么護理？

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• 腰肌勞損要怎么緩解了

  患者：您好，我最近一段時間經(jīng)常加班，長時間坐在椅子上都沒時間起來活動，出現(xiàn)了腰肌勞損，老是腰疼，有什么辦法能緩解嗎？藥師：緩解腰肌勞損引起的腰疼，一方面要充分的休息，糾正不良工作習(xí)慣，一方面使用止痛藥來緩解不適。由于長時間坐著引起的腰肌勞損，首先要減少坐著的時間，必要時需要臥床休息，也可以適當(dāng)做一些腰部的康復(fù)訓(xùn)練。止痛藥一般可以口服非甾體類抗炎藥、外用止痛膏藥等，長期口服藥物可能對引起胃腸不適，外用止痛膏藥是比較不錯的選擇，比如奇正消痛貼膏彈力款，濕敷劑型起效較快，止痛時間長，高彈布貼敷舒適牢靠。患者：好的，明白了，那腰肌勞損能治愈嗎，我不會以后都需要藥物來維持吧？藥師：不要擔(dān)心，腰肌勞損是可以治愈的，一般治療2周便可緩解，4-6周便可恢復(fù)正常。但是治療過程中要注意祛除致病的誘因，避免負(fù)重，保持正確的站姿和坐姿，注意防寒保暖等，可以幫助早日恢復(fù)。腰肌勞損完全恢復(fù)后也要注意保持健康的生活方式，避免過度勞累。如需用藥，或想要更多了解用藥知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:49
  陳帥 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2022-04-18 10650次

• 腰肌勞損治療方法

  腰肌勞損它這個發(fā)病率還是比較多的，因為現(xiàn)代生活里面，久坐久站，受點風(fēng)寒受潮，這種情況還是比較多見的，我們怎么樣來認(rèn)識這個疾病，這個疾病首先就是說，他這個腰部的這種酸痛，比較僵直，這種情況，它的特點就是說，彎腰以后，不會導(dǎo)致下肢的那種串痛，它不像腰間盤突出那樣，另外以后就是說，他休息以后能夠緩解一些，它不會像一些結(jié)核或者說惡性腫瘤，那么越休息它還疼痛得越重，它熱一點，這個溫?zé)嵋稽c，會對疼痛的改善有一些幫助，這就是腰肌勞損的這些表現(xiàn)，你說它多疼，也倒不是不能忍耐，談到這個腰肌勞損的治療呢，我們這個幾點要注意。一個首先就是說我們在病因上，要給他調(diào)整好，比如說，我們久坐辦公室的這些人，應(yīng)當(dāng)工作時間一段以后，要站起來走一走，那么久站的這些人，要改換你的這個姿勢，總的來說就是不要久站久坐，再一個就是說，接觸到風(fēng)寒濕的這種工作環(huán)境的，特別是空調(diào)的，或者是地下的這種工作，這個比較潮濕、寒冷的，這樣的一個環(huán)境當(dāng)中，要注意腰部的保暖，這就是從病因上給它治療一下，那么醫(yī)院的一些介入的治療，首先是一種藥物的治療，比如說我們吃一些非甾體類的止疼的藥物，也就是一般的止疼的藥物，來松解肌肉的這種痙攣，那么還是剛才說的這種，用一些外用的膏藥，來改善局部的疼痛，那物理治療呢，在這里起到很大的作用，比如說這個紅光的治療，超短波的治療，藥物的離子導(dǎo)入的治療，針灸、火罐的治療等等的，這都可以做一些一般性的，這種保守的治療，如果說，這些治療改善還是不明顯的話；那么第二個，我們采用這種微侵入治療，所謂的微侵入治療的話就是說，我們可以用一些小針刀的，這種方法治療，它把疼痛的典型的這種疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用針灸的那個針刀，小針刀通過這個疼痛的部位，典型的疼痛部位的這個剝離，把這個硬結(jié)給它松解開，達(dá)到止疼的效果，同時可以打點神經(jīng)的營養(yǎng)藥物和止疼的藥物，消炎的藥物；還有一個就是說，我們除了病因的治療，不要久站久坐、受寒受涼，這樣的話呢，還可以做一些主動的，進行這個腰背肌的鍛煉，改善腰部的這個血液循環(huán)，加強腰部肌肉的這種功能，提高抵御風(fēng)寒濕這種能力，加強身體的一般的素質(zhì)，這方面的工作可以做一下，特別是這個坐辦公室，久坐這個長途的汽車、坐飛機，這會兒我們可以在局部，沒有辦法的情況下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，鍛煉腰背肌的這樣一個動作，提高這個腰部肌肉，對于致病因素的，這么一個抵御的這種能力，特別提到就是說，我們在藥物治療上，對于外敷膏藥，還是占有很大的這樣一個成分，因為這個經(jīng)過皮膚的吸收，特別是病變部位的直接的吸收，對于改善病變部位的疼痛呢，消除它腫脹，改善功能，幫助還是很大的，還是我剛才提到的叫氟比洛芬凝膠的這個藥物，它的過敏很低，揭下膏藥以后，皮膚的這種清潔，也比較容易搞，很低的這種過敏反應(yīng)的情況，建議大家可以用一用，試一試。

  

  05:08
  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-01 9748次

• 老人得了腰肌勞損要怎么護理？
  如果老年人出現(xiàn)了腰肌勞損的情況，平時一定要多注意保暖，避免受涼，以免受涼以后引發(fā)腰部肌肉痙攣加重，就會導(dǎo)致疼痛的加重。并且在臥床期間可以應(yīng)用暖水袋或者是熱毛巾行腰部的熱敷，來解除腰部肌肉痙攣的狀態(tài)，并且能夠促進腰部的血液循環(huán)，對于腰肌勞損癥狀的緩解有一定的幫助作用，并且在出現(xiàn)腰肌勞損以后，如果說腰部疼痛比較重，一定要協(xié)助老年人行翻身的活動，以避免長時間平臥以后導(dǎo)致骨突出部位受壓，引發(fā)褥瘡的情況。并且在老年人出現(xiàn)有明顯的腰肌勞損癥狀時，可以口服非甾體類抗炎藥物，配合活血化瘀藥物來緩解癥狀。必要時也可以行針灸理療的治療，來緩解老年人腰肌勞損的癥狀。
  語音時長 01:23”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-11-27 1507次

• 腰肌勞損怎么護理
  對于腰肌勞損這種疾病一定要積極的加強護理。首先要加強心理護理，多和患者進行詳細(xì)的交流溝通，明確腰肌勞損形成的原因，臨床癥狀以及治療的方法，明確這種疾病治療的效果，讓患者消除緊張、焦慮的心情，能夠和醫(yī)生以及護士進行良好的配合，有利于這種疾病的治療。另外，還要積極的加強保暖，避免受涼，尤其在夏天的時候，一定注意避免過度的使用空調(diào)風(fēng)扇，使用的時候溫度不能太低，更不能對著腰椎的部位直吹，還可以使用活血化瘀的中藥進行局部的熱敷、燙洗，然后適當(dāng)?shù)倪M行推拿、按摩以及針灸理療。在飲食方面的護理，一定要多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食。另外，還要多吃一些含有鈣質(zhì)比較豐富的食物，同時還要指導(dǎo)患者進行腰背部的肌肉功能鍛煉，能夠有效的減輕腰肌勞損的臨床癥狀。
  語音時長 01:12”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-02-13 1482次

• 腰肌勞損怎么護理
  病情分析：首先患者一定要避免腰部著涼，而且也不能夠一個姿勢過久，比如久坐，久站，更不能夠經(jīng)常地彎腰搬抬重物，夜晚睡眠的時候可以在腰部墊一個比較薄的棉墊子，能夠起到承托的作用。意見建議：建議腰肌勞損的患者動作要控制，避免做大幅度扭腰的動作，飲食多吃一些含鈣量比較高的食物，或者是高蛋白的食物。當(dāng)疼痛并不是很嚴(yán)重的時候，也可以進行腰背肌的鍛煉，比如小燕飛，平板支撐，拱橋的運動等。
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-06-14 501次

• 得了腰肌勞損怎么辦
  病情分析：得了腰肌勞損，可以通過推拿按摩針灸外科手術(shù)的方法治療，例如腰肌勞損病情較輕，可以通過保守療法治療。如果病情較重，一般需要通過外科手術(shù)的方法治療。得了腰肌勞損，可以運用止疼，抗炎，消腫的藥物改善腰肌勞損引起的腰痛腰困現(xiàn)象。例如可以選擇頭孢拉定，頭孢地尼，布洛芬等治療。意見建議：得了腰肌勞損，在康復(fù)期間要保持腰部放松，積極預(yù)防腰部外傷。在平時生活中，應(yīng)避免長時間壓迫腰部，以及劇烈運動腰部，否則容易加重腰肌勞損病情。
  岳光 主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2023-04-02 402次

• 老人腰肌勞損怎么辦
  老人腰肌勞損主要表現(xiàn)為腰部疼痛、活動受限。針對這一問題，一般可以采取充分休息、物理治療、藥物治療、適當(dāng)鍛煉、改善生活習(xí)慣等方法進行緩解。1、充分休息：老人腰肌勞損后，首要任務(wù)是保證充足的休息，避免過度勞累，尤其是需要避免長時間站立或久坐，以
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-24 0次

• 得了腰肌勞損怎么治療
  腰肌勞損的治療方法是非常多的，在平時要注意養(yǎng)成良好的工作勞動姿勢。同時當(dāng)出現(xiàn)疼痛的時候，可以應(yīng)用抗炎鎮(zhèn)痛的藥物配合熱敷，理療，按摩，甚至封閉等方法治療，對于改善疼痛能起到一定的作用。具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。腰肌勞損的
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次