問吃完飯多久可以運動

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• 吃完飯困什么原因

  飯后發困，這種情況還是比較常見的，第一，是和生活習慣有關系，有的人從小就養成了中餐后，睡午覺的習慣，這種習慣一旦形成，有時候就是難以糾正。第二，就是由于中午飯后，它會導致胃腸道功能增加，胃腸道充血，充血以后會使大腦相對來說缺血，這樣的話會導致瞌睡，因此為了避免這種情況，中午可以吃得不要過飽，中午吃好消化的食物，這樣對中午飯后困，有一定的緩解作用。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2019-02-13 83375次

• 吃完飯頭疼怎么回事

  飯后頭痛主要有以下幾個方面：由于吃飯后大部分血液回到了胃腸，會使腦部血流減少，腦動脈供血不足，導致局部組織缺血、缺氧，引起頭痛；高血壓病人飯后可以引起血壓增高，導致頭痛、惡心、頭脹等癥狀；如果飯后頭痛還伴有其他不適癥狀，比如口角歪斜、言語不利、飲水嗆咳、肢體麻木無力等，應考慮有沒有血管性疾病，包括腦出血、腦梗死等，需及時到醫院進行就診，檢查頭顱CT，排除血管疾病。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-06 9607次

• 吃完飯多久可以量體溫
  一般情況下，吃完飯至少要休息半個小時，才可以量體溫，這樣測量出來的體溫是比較準確的。而且在量體溫之前也不可以喝熱水，不可以洗熱水澡，要安靜的休息半個小時測量體溫，數值才是比較準確的。出現了發燒的現象，可以及時的尋找病因來進行治療，不要盲目的退燒，但是如果出現了一些高熱的現象，需要在醫生的指導下使用一些退燒的藥物來進行退燒。尤其是一些年齡比較小的兒童，出現了高燒的時候，容易引發高熱驚厥的出現，會對孩子的腦細胞或者腦功能產生一些損傷，影響是比較大的。一般情況下比較常用的退燒藥是布洛芬混懸液。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施應該去醫院咨詢專業的醫生。
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  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-04-22 8918次

• 吃完飯后多久可以運動
  吃完飯以后可以慢走，也可以進行跑步等，這些戶外的運動。一般來說，在吃完飯以后一小時進行運動是比較安全的。如果說吃完飯就很快的進入跑、跳以及快走，主要是對消化系統不利，影響胃腸的的一些吸收，因為吃完飯以后，我們的胃腸道，這種消化系統主要是進行分泌消化液進行消化食物。所以說，此時的腸道、胃需要較多的血液供應，來幫助食物的消化。如果說這個時候進行劇烈運動的話，一部分血液就到達肢體以及其他的運動系統里面去了，會減少胃腸道的一些血流而造成消化不良的一種表現，可以表現為腹痛，腹脹，惡心嘔吐等等，這些不利的影響。
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  戚小男 主治醫師中國人民解放軍第107醫院

  2019-05-13 23784次

• 吃完飯后多久可以運動
  病情分析：吃完飯以后，半個小時以后再運動是比較合理的。因為剛吃完飯，尤其是吃的比較飽的時候，盡量不要去的活動。飯后劇烈活動，有可能引起胃腸道痙攣，對食物的消化也有影響。意見建議：吃完飯以后半個小時以后再活動，這樣是比較科學的，另外要注意體育鍛煉的強度，避免劇烈的活動。適當的鍛煉身體有益健康，可以增強體質，增加免疫力。
  韓猛祥 副主任醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-06-09 6306次

• 吃完飯洗澡好嗎
  一定要注意吃完飯以后洗澡是不好的，飯后半個小時不宜洗澡和熱水泡腳，如果是飯后立即用熱水洗澡，本該流向消化系統的血液，轉而流向擴張的皮膚等處，血管會影響到消化吸收而導致營養的缺乏，最起碼要吃完飯半個小時以后才可以洗澡。
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2018-12-08 9016次

• 吃完飯多久可以運動
  吃完飯大概需要30~60分鐘可以運動，具體時間因人而異，如果在運動后，身體出現了不適癥狀，要及時就醫。如果在吃飯后立即運動，會影響胃腸蠕動，使食物不能合理被消化，容易引起胃腸疾病，所以需要等到食物被消化后，才可以運動。如果吃的比較少，并且胃腸功能正常，沒有胃腸系統相關疾病，大概飯后30分鐘就可以運動
  劉寶胤 副主任醫師中日友好醫院

  2024-07-26 0次

• 吃完飯多久可以運動
  正常情況下，在吃完飯的30分鐘以后可以運動，但是避免劇烈運動。通常不可以在吃完飯后立即運動，如果立即運動會導致胃下垂，容易引起胃痛的癥狀。在吃完飯的30分鐘后，胃內的食物已經逐漸消化，在此期間可以適量的做一些有氧運動，比如慢走、瑜伽、做健身操、打太極拳等。適量的運動能夠加速胃腸道的蠕動，而且還能夠促
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-12-27 0次