問(wèn)早餐吃什么有營(yíng)養(yǎng)

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• 直腸癌吃什么最有營(yíng)養(yǎng)

  直腸癌的飲食，我們可以分為手術(shù)前放化療時(shí)間，以及手術(shù)后恢復(fù)期等等，一些時(shí)間段，在不同的時(shí)間段，飲食要求是有一些差異的，我們現(xiàn)在就是說(shuō)，一個(gè)普遍的一個(gè)規(guī)律，就是可以進(jìn)食，相對(duì)正常的飲食的時(shí)候，我們的一些注意事項(xiàng)，主要就是什么，進(jìn)食一些比較容易消化的，營(yíng)養(yǎng)比較豐富的飲食，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食動(dòng)物蛋白質(zhì)，同時(shí)注意飲食里邊的，增加飲食里邊的纖維素的含量，也就是我們說(shuō)的多吃些瓜果蔬菜，五谷雜糧等等這些物質(zhì)，同時(shí)要避免攝入這種高熱量的，煎炸的脂肪含量高的食物。

  

  01:15
  王曉鋒 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2018-12-06 25683次

• 早餐過(guò)于營(yíng)養(yǎng)，也不好

  很多人因?yàn)橐庾R(shí)到早餐重要性，因此在早餐食物的選擇上盡量豐富攝入大量高蛋白、高熱量、高脂肪食品。比如奶酪、漢堡、油炸雞翅、煎炸食品等，但過(guò)于營(yíng)養(yǎng)早餐只會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)對(duì)身體有害無(wú)益。在清晨，人體的脾臟困頓呆滯，飲食營(yíng)養(yǎng)過(guò)量會(huì)超過(guò)胃腸的消化能力，食物不容易被消化吸收。久而久之，會(huì)使消化功能下降，導(dǎo)致胃腸疾病，并引起肥胖。

  

  01:07
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 3165次

• 早餐吃什么有營(yíng)養(yǎng)
  第一是水煮雞蛋，雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，在早餐的時(shí)候可以吃土家雞蛋，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)更高，雞蛋最好是采用水煮的形式來(lái)吃，這樣會(huì)更有營(yíng)養(yǎng)，也能讓身體及時(shí)將雞蛋的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收走，對(duì)于身體是非常好的。第二是一杯熱牛奶，牛奶對(duì)于很多人并不陌生，每天早上喝一杯熱牛奶也是可以的，但是最好不要空腹喝，空腹喝會(huì)容易導(dǎo)致肚子疼。第三是一碗熱粥，如果家里有定時(shí)鍋，可以在前一晚就準(zhǔn)備好米和水，然后定個(gè)時(shí)間，早上的時(shí)候就能輕松的喝上一碗熱粥，早上喝一些稀粥對(duì)于身體是非常有好處的，腸胃也很容易接受，也是非常容易吸收的。第四是也可以適當(dāng)?shù)暮纫槐蛘呤浅砸稽c(diǎn)水果，可以有利于清理腸道，讓人變得更加的精神，同時(shí)可以提高人體的新陳代謝。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-04 73232次

• 寶寶早餐吃什么最有營(yíng)養(yǎng)
  寶寶的早餐一定要營(yíng)養(yǎng)豐富，而且要均衡。可以吃胡蘿卜粥加雞蛋，胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，胡蘿卜里面豐富的維生素是能滿足孩子一天的營(yíng)養(yǎng)需求，雞蛋對(duì)于孩子的智力發(fā)育會(huì)有一定的好處，雞蛋中含有蛋白質(zhì)的含量是非常高。再有就是寶寶可以吃一些雞肉，青菜粥，再加上全麥的面包。許多孩子在冬天的時(shí)候是容易患上感冒，這個(gè)時(shí)候可以喝一些雞湯來(lái)提高免疫力，或者是吃一些玉米棒，加上雞蛋、牛奶。玉米的營(yíng)養(yǎng)是非常豐富，含有維生素e、谷物醇、磷脂、維生素b族，對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育是非常有好處，同時(shí)還可以配合吃一些牛奶，也是補(bǔ)鈣的食物。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:22”
  高笑娜 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-03-27 44279次

• 早餐吃什么最有營(yíng)養(yǎng)又減肥
  要減肥的話，早餐可以喝豆?jié){或者燕麥粥，吃這些可以有飽腹感，實(shí)際獲得的熱量也不高，而且對(duì)健康有益要避免吃熱量太高的食物，如油炸糕點(diǎn)、蛋糕等;要多吃高纖維、低脂、低能量的東西，比如蔬菜水果，也可以吃一些粗糧。
  劉鐵剛 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-28 4503次

• 早餐吃白粥有營(yíng)養(yǎng)嗎
  病情分析：早餐吃白粥也是有營(yíng)養(yǎng)的，白粥當(dāng)中含有非常豐富的碳水化合物，而且白粥比較容易消化與吸收，具有清理腸胃平肝散火的一個(gè)功效。需要注意的是，如果患者一直吃白粥的話，這種情況肯定是不合理的，盡量避免做到飲食單一。意見建議：患者在日常生活當(dāng)中應(yīng)該要做到營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食多樣化，多吃一些水果蔬菜，還有肉蛋奶魚蝦等食物。注意晚上不要熬夜，保證睡眠充足。
  張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院

  2020-08-21 9006次

• 早餐吃什么最有營(yíng)養(yǎng)
  并沒(méi)有早餐吃什么最有營(yíng)養(yǎng)的說(shuō)法，早餐可以吃雞蛋、牛奶、燕麥片等食物，都比較有營(yíng)養(yǎng)。1、雞蛋：早餐提供的能量和營(yíng)養(yǎng)在全天能量攝取中占有重要的地位，如果經(jīng)常不吃早飯，還有可能會(huì)引發(fā)胃腸疾病，所以一定要吃早餐，而且早餐也要吃好，可以適當(dāng)?shù)某噪u蛋。雞蛋是常見的一種食物，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、卵磷脂、氨基酸
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-04-27 0次

• 早餐吃什么有營(yíng)養(yǎng)又減肥
  一份既營(yíng)養(yǎng)又有助于減肥的早餐，應(yīng)當(dāng)包含高蛋白、低脂肪、富含纖維的食物，如雞蛋、燕麥、低脂牛奶和新鮮水果等。這樣的搭配不僅能提供必要的營(yíng)養(yǎng)，還能有效控制熱量攝入，助力減肥。1、高蛋白質(zhì)食物選擇如雞蛋、豆腐等高蛋白食物，它們能增加飽腹感，并有助
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2025-01-16 0次