問(wèn)餐前進(jìn)食水果有助減肥嗎

為你推薦

• 上火的水果有哪些?

  第一，是荔枝，荔枝的性味是溫的，具有生津止渴，補(bǔ)脾養(yǎng)血，還有美容、抗衰老的作用，荔枝是適合體虛貧血的體質(zhì)，如果是陰虛火旺或者是腸道便秘的人，是不適合吃荔枝的。第二，是榴蓮，榴蓮性質(zhì)是熱的，榴蓮的果肉能夠驅(qū)寒暖身，榴蓮常用來(lái)治療腹部冷痛，榴蓮是名副其實(shí)的上火的水果，如果是陽(yáng)氣比較旺盛的人是盡量少吃的。第三，是龍眼，龍眼是有很強(qiáng)的助火生痰的作用，多吃以后也容易上火，容易是出現(xiàn)出鼻血的情況。第四，就是橘子，橘子含有大量的糖分，吃太多熱量容易聚集，也容易引起上火的癥狀。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-02-18 41854次

• 吃堿性水果有什么好處

  每天都吃一些堿性水果，對(duì)人的身體也是有很大的幫助的。比如說(shuō)可以達(dá)到保養(yǎng)皮膚的目的，因?yàn)樗泻胸S富的抗氧化物質(zhì)，如維生素e和微量元素，可以滋養(yǎng)皮膚，其美容效果是非常好的。另外還有減緩衰老的作用，堿性水果除了含有我們一致的營(yíng)養(yǎng)素外，還富含天然的植物化合物可以調(diào)節(jié)解毒酶的活性，改善激素代謝，具有抗菌抗病毒的能力。我們說(shuō)多吃水果還可以預(yù)防疾病，降低血壓，減肥瘦身等等。建議平時(shí)可以多吃一些堿性水果，比如有檸檬、橘子、葡萄、蘋(píng)果、番茄等等，都是比較好的。

  

  01:23
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-09 24687次

• 餐前進(jìn)食水果有助減肥
  關(guān)于吃飯的時(shí)間，還有吃水果在飯后還是飯前吃，很多人都存在疑問(wèn)，有些人說(shuō)不能空腹吃水果，所以餐后吃，有些人說(shuō)餐后吃水果營(yíng)養(yǎng)會(huì)不吸收，加重腸胃負(fù)擔(dān)，到底如何？把水果放在餐前吃有利于減少正餐的產(chǎn)水量，攝入多膳食纖維甲等營(yíng)養(yǎng)素。對(duì)需要減肥控制血脂血壓的人有利，但如果餐前吃太多的水果則可能會(huì)造成正常的食欲，不利于瘦弱的人增加體重，把水果放在餐后吃，能幫助瘦弱的人多補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，但是對(duì)于要減肥的人來(lái)說(shuō)，又不容易額外的增加營(yíng)養(yǎng)的攝入，從而不利于體重的控制。對(duì)于普通健康人來(lái)說(shuō)，沒(méi)有絕對(duì)不能空腹吃的水果。以柿子為例，傳聞柿子中還有大量的鞣酸，如果空腹吃，柿子中的鞣酸就會(huì)和胃酸發(fā)生反應(yīng)生成胃柿石，造成消化道堵塞產(chǎn)生腹痛等不適。未成熟的柿子中還有很高的這種物質(zhì)。但是市場(chǎng)上買到的是都是經(jīng)過(guò)脫色處理，所以這種物質(zhì)的含量也很低。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:41”
  侯秀峰 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-28 2836次

• 減肥的水果有哪些
  一般來(lái)說(shuō)大部分水果的含糖量還是比較高的，我們通常不建議把水果作為減肥的食品，而且大量單一的進(jìn)食水果對(duì)身體并不好，一般來(lái)說(shuō)我們減肥吃水果主要是想控制卡路里的攝取量，在這種情況下卡路里比較少的水果有蘋(píng)果，檸檬，香蕉，獼猴桃，柚子這些水果，這些水果相對(duì)來(lái)說(shuō)甜份比較低，卡路里含量比較少，所以來(lái)說(shuō)攝入以后對(duì)人體攝入的卡路里比較小，有一定的減肥效果。但是減肥不能單一依靠水果，這樣不僅會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，而且水果中大部分含糖量比較高，往往對(duì)減肥有著相反的效果，并不利于減肥，所以對(duì)我們來(lái)說(shuō)保持健康的飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)才能起到減肥的效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:36”
  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-08-22 29776次

• 減肥水果有哪些
  藍(lán)莓是一種超強(qiáng)抗氧化力的減肥水果，是所有愛(ài)美女性，減肥美容的佳品。而且藍(lán)莓中含有豐富的纖維，可以幫助增加飽感不易饑餓，還可以防止脂肪被身體吸收。獼猴桃含有大量的植物纖維和維生素C，無(wú)論對(duì)減肥還是美容都是絕對(duì)的功臣，但是一定要注意有酒味的是壞掉的不要吃。蘋(píng)果是對(duì)身體非常有利健康的美味水果，而且較低的卡路里能成為你在減肥時(shí)候的好幫手。在減肥的時(shí)候可以增加飽感和消除便秘，所含的果酸還能加快脂肪燃燒?；瘕埞軒椭眢w潤(rùn)腸排毒，清熱去火，含有厘定的維生素C和較低的卡路里，絕對(duì)是美容瘦身的首選水果。在夏季，西瓜是減肥的最佳水果。西瓜具有利尿，排毒的功效。含有大量水分，而且卡路里比較低，所以你可以多吃不發(fā)胖。
  李強(qiáng) 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第一六九醫(yī)院

  2018-11-22 11305次

• 吃什么水果有助于消化
  病情分析：一般建議吃一些富含膳食纖維的水果，比如酸棗，山楂，蘋(píng)果，菠蘿，香蕉等等，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有幫助消化的作用。同時(shí)也可以使用一些木瓜，里面含有一些酶可以幫助消化，而石榴中含有鞣酸檸檬酸，對(duì)于消化也是有一定的促進(jìn)作用的。意見(jiàn)建議：但是如果患者有慢性胃炎，不建議大量的吃一些生冷的水果，而且吃的時(shí)候不建議吃的過(guò)快過(guò)飽等等，這樣容易加重腹瀉和腹痛的癥狀。
  梁云云 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2020-09-29 3101次

• 睡覺(jué)前吃什么水果有助于減肥
  睡覺(jué)前吃山楂、西紅柿、蘋(píng)果等有助于減肥，具體分析如下。1、山楂：山楂里面含有豐富的維生素C和大量的果膠，從而可以吸附腸道里面的脂肪以及毒素，可以幫助腸道里面的脂肪和毒素及時(shí)的排出身體外，所以晚上睡前吃能夠幫助減肥。2、西紅柿：由于西紅柿里面的糖分比較少，西紅柿里面含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，吃過(guò)之后可
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-25 1084次

• 睡覺(jué)前吃什么水果有助于減肥
  睡前選擇合適的水果，不僅能滿足口腹之欲，還能在一定程度上助力減肥。蘋(píng)果、香蕉、梨等水果，因富含維生素C和膳食纖維，成為減肥人士的優(yōu)選。1、蘋(píng)果助消化蘋(píng)果含有豐富的維生素C和果膠，能增加飽腹感，減少脂肪吸收。果膠作為可溶性纖維，能刺激腸道有益
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-11 0次