問頸椎病該睡什么枕頭

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• 頸椎病睡什么枕頭？

  這是非常重要的問題，枕頭對(duì)頸椎來講是非常重要，運(yùn)用不得當(dāng)，選擇枕頭不合適，可以導(dǎo)致頸部的疼痛，不舒服，甚至出現(xiàn)頸椎病。現(xiàn)在市場(chǎng)上枕頭是種類比較多，樣式也是五花八門，但是不管你是什么樣的枕頭，就是都應(yīng)該符合一定的要求。第一，就是枕頭的質(zhì)地不能太軟，也不能太硬，也就是軟硬適度。第二，就是枕頭的高度，枕頭的高度也不能夠太高，也不能夠太低，也是要適度。什么情況下，枕頭的高度是合適的呢，一般來講仰臥位的時(shí)候，可以矮一些，一般的高度，是本人拳頭那樣大小的高度。如果側(cè)臥位的話，側(cè)位的時(shí)候枕頭要適當(dāng)?shù)母咭恍Ｒ话銇碇v，就說是本人這一側(cè)，肩寬的那個(gè)高度，就比較合適。第一，就是睡覺的時(shí)候，枕頭放的位置也應(yīng)該正確，不正確你再好的枕頭，也會(huì)導(dǎo)致頸部不適的。正確使用枕頭，就是仰臥位的時(shí)候，把枕頭放在頸后，不是放在頭后，是放在頸后，托住頸椎，這樣就使頸部的肌肉放松了，得到休息。第二，就是側(cè)位的時(shí)候，把腦袋放在枕頭上，頸椎應(yīng)該呈水平狀，呈水平位和床保持平行，否則的話你過低就會(huì)低頭，過高就會(huì)抬頭，都會(huì)對(duì)頸椎的休息，處于不利的狀態(tài)，所以應(yīng)該注意這么幾點(diǎn)。

  

  02:56
  李俊海 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-10-16 36858次

• 頸椎病睡什么枕頭好

  頸椎疾病與枕頭關(guān)系非常密切，頸椎病常見誘發(fā)原因與軀體有關(guān)，過度屈頸對(duì)頸椎間盤不利。對(duì)于尚未患有頸椎病，和已經(jīng)確診頸椎病人的一個(gè)人群，需遵循不可用，引起過度屈頸的枕頭，枕頭應(yīng)相對(duì)較低，仰臥時(shí)我們的頸部枕頭，盡量就是參考我們每一個(gè)人的正常的頸部屈度，而不是過高。仰臥時(shí)枕頭應(yīng)與我們的肩膀，側(cè)臥時(shí)我們的枕頭，應(yīng)該與我們的肩膀同高，同時(shí)我們的枕頭硬度，應(yīng)該適中，中等硬度即可，如我們的蕎麥枕頭，需填充體積合適，可獲得較好支撐力，適應(yīng)日常的一些使用。還有一些比較嚴(yán)重的頸椎病患者，應(yīng)該參考我們的專科醫(yī)生指導(dǎo)，來使用的枕頭。

  

  01:19
  胡小軍 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-05-22 4100次

• 頸椎病該睡什么枕頭
  頸椎病在臨床非常常見，對(duì)于睡什么枕頭顯得尤為重要，如果枕頭不合適，會(huì)導(dǎo)致頸椎長期處于疲勞狀態(tài)，導(dǎo)致頸椎形成無菌性炎癥病灶，并且會(huì)導(dǎo)致頸椎的生理曲度變直，出現(xiàn)麻木頭暈已經(jīng)走路不穩(wěn)，這些癥狀，所以選擇一個(gè)合適的枕頭是非常重要的。一般會(huì)選擇枕頭大約一拳高，就是自己本身一拳的高度，在平常狀態(tài)下枕頭應(yīng)該放置在后腦勺靠下的位置，這樣就能夠保持頸椎恢復(fù)正常的生理曲度避免頸椎變直及其它一些后續(xù)影響。在選擇枕頭上，可以用最好是用乳膠枕，乳膠枕因?yàn)樗苄阅芰Ρ容^強(qiáng)，對(duì)整個(gè)頸椎的生理曲度是很好的塑性作用。另外，乳膠枕的彈力是比較大的，能夠?qū)︻i椎起到很好的支撐作用，并且乳膠枕最好選擇是在靠近肩膀的這個(gè)位置，乳膠靠近肩膀以及頸椎這些位置是比較高的高度，大約一拳高或者一拳稍微多一些，然后逐漸往上部的時(shí)候是下坡的形狀，這樣才能夠更好的維持頸椎的生理曲度。并且在睡覺之前最好是進(jìn)行暖水袋熱敷，熱敷完之后穿一些高領(lǐng)的、純棉的、厚的秋衣，這樣能夠?qū)︻i椎起到很好的保暖效果，避免夜間出現(xiàn)受涼的情況。
  語音時(shí)長 2:11”
  劉繼健 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-14 5537次

• 頸椎病睡什么枕頭
  對(duì)于頸椎病的病人，睡眠的姿勢(shì)，對(duì)于頸椎病的影響是很大的，有的人喜歡睡高枕頭，這樣的人很容易得頸椎病，因?yàn)轭i椎正常有向前的弧度，若睡枕過高，就會(huì)使頸椎的曲度變直，甚至反曲，從而就會(huì)導(dǎo)致頸椎病癥狀的加重，所以說對(duì)于頸椎病的病人，平時(shí)一定要睡矮枕頭。也就是說睡枕的高度不宜超過8厘米，以免導(dǎo)致頸椎曲度變直，甚至反曲的情況，如果有條件可以睡頸椎枕，對(duì)于頸椎枕，網(wǎng)上規(guī)格比較多，所以建議睡前邊為圓柱狀，后邊為平的枕頭，從而能夠糾正頸椎的曲度，特別是對(duì)于頸椎曲度變直，反曲的病人，可以適當(dāng)?shù)乃i椎枕，來適當(dāng)?shù)某C正一下頸椎的曲度，從而減輕臨床的癥狀。
  語音時(shí)長 1:43”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-17 3701次

• 頸椎病該睡什么枕頭
  病情分析：低枕對(duì)頸椎病比較好，枕頭高度一般和頸椎側(cè)臥保持自然曲度最好。同時(shí)避免枕頭內(nèi)容物有響聲，避免太硬，也要對(duì)頸椎有一定的支撐力度比較好，比如乳膠枕和蕎麥枕等。意見建議：不能枕頭太高，枕頭太高相當(dāng)于低頭的位置，會(huì)加重肌肉的緊張和酸痛，嚴(yán)重還會(huì)造成骨性曲度的異常，更嚴(yán)重還會(huì)加重頸椎病和椎間盤突出的情況。也不能不枕枕頭，不枕枕頭的話，使頸椎曲度后曲，對(duì)頸椎病也沒有好處。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

  2021-03-03 603次

• 頸椎病怎么睡枕頭
  對(duì)于頸椎病患者使用的枕頭不能太高也不能太軟，一般來講，如果第二天早上醒來的時(shí)候，感覺到頭頸部比較舒服就可以了，在平躺著休息的時(shí)候頭頸部要和床枕頭相互貼實(shí)，避免有懸空的地方，側(cè)躺著休息的時(shí)候避免過度的向左側(cè)或右側(cè)歪斜。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-26 2703次

• 頸椎病該不該睡枕頭
  首先可以明確的回答，頸椎病的患者是應(yīng)該睡枕頭的，針對(duì)頸椎病患者所睡的枕頭有以下幾點(diǎn)要求：第一，枕頭的材質(zhì)不能過軟，也不能過硬。一般推薦使用一些植物的種子或者是果殼或者是蕎麥皮或者是乳膠等等做成的枕芯來作為填充。第二，關(guān)于枕頭的高度，枕頭的高度不能夠太高，以患者自身的一個(gè)拳頭的高度為宜，這里說的高度指
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 151次

• 頸椎病能睡枕頭嗎
  頸椎病必須要睡枕頭，而且過高過低的枕頭都不合適，也就是說如果不枕枕頭的話，對(duì)頸椎也是非常不好的。針對(duì)頸椎病所睡的枕頭有以下要求：第一，枕頭的材質(zhì)不要過硬，也不要過軟，一般我們推薦采取蕎麥皮或者是一些植物的種子或者是乳膠材質(zhì)的枕頭。第二，關(guān)于枕頭的高度，當(dāng)然網(wǎng)上有一些枕頭高度的詳細(xì)的計(jì)算公式，但是在這
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 185次