問孕婦如何預防便秘

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• 孕婦吃什么防止便秘

  孕婦便秘防治的基礎(chǔ)就是增加膳食纖維和水分的攝取，每天攝取膳食纖維25-35g，喝水1.5-2.0L。富含膳食纖維的食物包括芹菜、菠菜、胡蘿卜、菜花、火龍果、蘋果等，但是這些蔬菜水果吸收攝入慢，需要吃很多水果才能達到這個標準。但是我們可以在醫(yī)生或藥師的指導下服用維樂夫膳食纖維粉，它是一種水溶性膳食纖維固體飲料?？梢酝ㄟ^修復腸道形態(tài)，恢復腸道功能來促進自然排便。由于它在胃和小腸內(nèi)不消化，不吸收，只在結(jié)腸發(fā)酵，所以不被吸收入血、不被乳汁分泌、安全無毒無害，不會對母嬰安全和胎兒發(fā)育產(chǎn)生影響。還可以促進鈣、鎂、鐵的吸收，促進維生素B、葉酸的合成。以及調(diào)節(jié)免疫平衡，保護母嬰，減少炎癥和感染。對于高血脂、超重、妊娠糖尿病的孕婦也有輔助改善的作用。孕婦可以每天15g，分兩次服用，最好飯前30分鐘溫開水沖服，也可以溶解到牛奶、果汁、其他飲食中或者遵醫(yī)囑服用。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-28 1397次

• 孕婦便秘怎么辦

  便秘的孕婦建議從飲食和運動方面進行調(diào)節(jié)，飲食上建議孕婦多食用含纖維素較多的食物，比如粗糧、雜糧，含纖維素較高的蔬菜、水果等，可以適當?shù)脑黾踊顒?，促進腸道蠕動。必要時可以給予腸道益生菌或乳果糖口服溶液來促進排便。不要擅自用藥，避免用藥不當影響胎兒。便秘是妊娠期比較常見的現(xiàn)象，由于子宮增大壓迫腸道，導致腸道蠕動緩慢導致便秘。如果經(jīng)過飲食和運動調(diào)節(jié)效果不佳，可以給予益生菌，通過腸道菌群的調(diào)節(jié)緩解便秘。另外還可以給予緩釋劑，如乳果糖口服溶液等，乳果糖口服溶液為滲透性緩瀉藥?？墒顾直Ａ粼谀c腔產(chǎn)生高滲效果，促進大便體積膨脹，刺激直腸，引起反射性的便意。對腸道無不良刺激，可用于治療慢性功能性便秘。尤其適宜于老年人、孕產(chǎn)婦、兒童及術(shù)后便秘者。如果便秘好幾天不能排出，也可以配合開塞露外用進行通便。需要注意半乳糖血癥患者禁用乳果糖口服溶液。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

  01:43
  石揚 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-24 1174次

• 孕婦便秘如何預防
  有些婦女妊娠后容易出現(xiàn)偏食，有的出現(xiàn)妊娠反應，惡心、嘔吐，進食明顯減少，這些因素一方面可以導致腸內(nèi)食物殘渣減少，對結(jié)腸的刺激減少，腸蠕動減弱，導致排便功能障礙。另一方面可以導致體內(nèi)的電解質(zhì)平衡失調(diào)，出現(xiàn)低鉀血癥及體內(nèi)維生素的缺乏，也可導致排便功能障礙。也有的婦女妊娠后怕流產(chǎn)或曾經(jīng)流產(chǎn)怕再次流產(chǎn)而活動減少，導致腹肌、膈肌、提肛肌的肌力減弱，排便無力從而也可導致便秘的發(fā)生。因此，孕婦應盡量克服偏食，若有妊娠反應，應采取適當?shù)闹委煷胧┮栽鲞M飲食，并多食蔬菜、水果等富含纖維的食物，做適當?shù)幕顒右员ＷC腹肌、膈肌、提肛肌有適當?shù)腻憻?，以促進排便，預防便秘的發(fā)生。
  語音時長 1:19”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-08-17 2845次

• 如何預防便秘
  第一，我們必須遵循合理化的飲食模式，首先是食物組成在兼顧個人喜好和營養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上，提倡低脂，多纖維素飲食，有多吃粗糧，如紅薯。第二，養(yǎng)成定時排便的習慣，老年人最好養(yǎng)成每日一次的排便習慣，可選擇晨起或餐后兩小時內(nèi)排邊，不管有沒有便秘，以培養(yǎng)和保持排便的條件反射。第三，要適度的體育鍛煉，堅持一定量的戶外活動和體育鍛煉，如慢跑散步等。不僅可以增加食欲，促進腸蠕動，還可以使腹壁肌肉，膈肌，盆腔肌排便激情力量增加。第四，保持精神愉悅，自身積極參加社會活動，保持良好心態(tài)，同時社會和家庭的關(guān)愛也可以是患有便秘的病人，保持精神愉悅的關(guān)鍵。第五，切勿濫用瀉藥，使用瀉藥必須在醫(yī)生指導下進行，亂用藥物會造成依賴性而加重病情。
  語音時長 1:38”
  胡偉威 主治醫(yī)師新余市中醫(yī)院

  2019-01-15 2462次

• ?便秘如何預防
  可以適當?shù)倪\動，避免久坐，久臥。保持心情愉悅，注意飲食的粗細搭配，均衡營養(yǎng)，可以吃新鮮的水果蔬菜。同時養(yǎng)成良好的排便習慣，有便意時，一定要盡快上廁所，可以適當?shù)氖秤茫胰剩勺樱谥ヂ榈榷嘤兄称罚刻旌?，清晨喝一大杯溫開水，可以加蜂蜜。
  靳桂春 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2018-12-08 1503次

• 便秘如何預防
  注意飲食調(diào)理，避免過食辛辣之物，不可多食寒涼生冷，要多吃粗糧，新鮮蔬菜，水果，多喝水。避免久坐少動，養(yǎng)成定時排便習慣，避免過度精神刺激，保持心情舒暢，適量運動。對老年體弱患者，防治過度用力努掙，預防痔瘡、便血，甚至真心痛等病癥。
  王娟 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2018-11-30 1602次

• 便秘如何預防
  一，適當運動，明代醫(yī)家李婷曾說過，逸則氣滯并氣結(jié)，輕者行動即愈，這句話對便秘患者特別有指導意義。因為便秘患者中由于缺乏運動，比如久坐，久臥引起的輕微便秘者為數(shù)眾多，它們都可以通過適當?shù)倪\動來達到不藥而愈的目。對嚴重的便秘者而言，雖然需要依賴于某種治療方法，但運動仍不失為一種行之有效的輔助方法。二，避
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-04-08 92次

• 剖宮產(chǎn)術(shù)后如何預防便秘
  剖宮產(chǎn)相比順產(chǎn)來說恢復起來時間要更長，需要注意的地方也比較多。做剖宮產(chǎn)手術(shù)的產(chǎn)婦因為消耗了過多精力，腸胃功能比較弱，容易出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。剖宮產(chǎn)術(shù)后預防便秘要做到這些方面，一是定時排便，調(diào)整好自己的生物鐘。二是合理安排飲食，多吃蔬菜和水果，易上火油膩的食物不要吃。三是適當?shù)腻憻捝眢w。四是保持輕松的心情
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-29 183次