什么時候泡腳對身體好?

女， 38歲

2020-09-07 2008次

病情描述：

什么時候泡腳對身體好?

醫生回答

李瑞婷副主任醫師

朝陽市中心醫院中醫科

2020-09-08

病情分析：

對身體泡腳最好的時間段是在晚上睡覺前九點左右。中醫認為在晚上入睡時，體內陽氣歸于體內。泡腳可以促進體內經脈氣血的運行，以及使陽氣在體內順暢流淌以溫煦臟腑，保證睡眠充足。

意見建議：

建議大家最好每天勞累之后要經常泡腳，可以緩解一天的疲勞；另外對于有老年人或者是糖尿病患者，由于溫度感覺障礙，要在家人的陪護下進行洗腳，以免出現燙傷。

邱艷艷主治醫師

濱州市中心醫院中醫科

2020-09-07

病情分析：

泡腳是現在非常流行的一種保健養生方法，而中醫講究天人相應，早晨人的陽氣逐漸生發，而泡腳通過溫熱的刺激促進人體的血液循環，也是足三陰經、足三陽經巡行經過的地方。所以，泡腳對于全身的調理有著非常重要的作用。我們通常選擇在夜間九點鐘左右來泡腳，這個時候可以舒緩緊張的情緒，通百脈，有效的提高睡眠質量，放松神經。

意見建議：

忌泡腳吹風，泡腳的溫度通常會引起全身出大汗，這時候要避風是很重要的，否則不僅會引起感冒，還會引起腰腿疼痛，發展成為常年不愈的慢性病。忌水溫過高。

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