問吃米飯會長胖嗎

為你推薦

• 吃稀飯會長胖嗎

  這個人長胖、肥胖、體重增加有很多因素，最主要的原因是由于我們攝入的熱量過多，我們攝入的熱量大大的超過了我們消耗的熱量，這樣長時間以后就會導致熱量，以脂肪的形式儲存在體內，就會慢慢的發胖。而這種粥和稀飯，它是一種非常容易吸收的碳水化合物，一般情況下如果食用過多的話，它可以增加我們的這種肥胖的幾率。當然了喝粥這還和量也有關系，喝少量的粥可能影響不大，如果喝粥量比較大，它對于肥胖，對于減肥是不利的，特別是喝含熱量比較高的這種粥，比如說米粥等等。如果是些雜糧粥，可能含熱量相對小一些，比如說薏米粥、燕麥粥，它的熱量比較少，對肥胖影響小一些。對這種大米粥、小米粥，這種含熱量相對多一些，對減肥是不利的。

  

  01:49
  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2019-02-13 126798次

• 為什么吃甲狀腺片會長胖

  吃甲狀腺片，用于各種原因引起的甲狀腺功能減退癥；甲狀腺素促進體內物質和能量代謝，如內源性甲狀腺素分泌不足或甲狀腺功能喪失，就需要外源性補充，如補充甲狀腺素過量，就引起甲狀腺功能亢進，表現為消瘦、焦慮、失眠、耐熱、心跳加速、情緒波動、顫抖、注意力不集中等；如補充甲狀腺素不足，就引起甲狀腺功能低下，表現為面色蒼白，眼瞼和頰部虛腫，表情淡漠，心動過緩等。

  

  01:23
  杜穎 藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-28 17020次

• 吃米飯會長胖嗎
  和面食相比，吃米飯確實更容易發胖。面食的蛋白質含量比米飯要高，淀粉含量比米飯要低，同等重量的面食和米飯相比，面食更容易有飽腹感，減肥效果也比米飯要好。但是很多人在吃面食的時候一般搭配的蔬菜較少，米飯的時候則會搭配大量的蔬菜。這種情況下，吃的米飯的量就相對較少，蔬菜相對較多，而吃的蔬菜多了反而會引起減肥的效果。平時可以少量地吃米飯，但避免暴飲暴食，平時可以吃一些白蘿卜，腿部脂肪含量較高的人，可以經常吃白蘿卜，白蘿卜對瘦腿有很好的效果。可以吃芹菜，芹菜的熱量非常低，一顆比較大的西芹里面含有四到五卡的熱量，是減肥人群非常好的選擇。也可以吃番茄，番茄含有大量的粗纖維，有助于腸道里面多余的脂肪和毒素的排泄。在吃飯之前，吃一個中等大小的番茄，可以有效阻止脂肪的吸收，讓小肚腩在不挨餓的情況下慢慢消失。
  語音時長 1:50”
  孔凡榮 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-07 91047次

• 吃米飯容易長胖嗎
  吃米飯也是可能會容易長胖的，因為米飯當中含有的蛋白質，還有淀粉都是比較多的，淀粉時間長的話會轉化成一些糖分，從而使身體容易發胖。大家如果想要減肥的話，應該多吃一些富含纖維素的一些食物。像一些玉米面、蕎麥面，還有燕麥，這些食物可以適量的吃一些。而且它的含糖量的碳水化合物比較高，維生素也比較多，而且還能夠有利于腸胃的蠕動，幫助消化和吸收。另外，盡量避免藥吃豬頭肉，像豬肉都是比較油膩的，盡量要少吃。平時還應該要注意適量的進行戶外活動，鍛煉身體，增強體質，不要吃一些零食，一些油炸的還有膨化食品，這些都是會引起發胖的。
  語音時長 1:19”
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-02-23 37816次

• 吃瓜子會長胖嗎
  瓜子里面含有豐富的脂肪，天天吃就等于過度食用，這樣對于肥胖也是有一定的影響，因為食用的脂肪累積過多而沒有消耗什么能量的話，就容易導致肥胖，而且吃多了容易上火，建議可以減少嗑瓜子的次數，適當少量的吃，一般都不會引起肥胖，要注意不要過量。
  張碩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-25 3602次

• 吃玉米會長胖嗎
  長期吃玉米不會導致肥胖，玉米中含有大量的出纖維和鎂，能夠促進胃腸的蠕動，加速體內的廢物排出，有利于減肥，而且玉米中的鎂可以幫助我們的腸胃吸收，促進新陳代謝，吃玉米可以幫助緩解視力疲勞，對于長期在電腦前工作的人來說，吃玉米對視力有很大的幫助。
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2018-11-29 5304次

• 吃米飯會長胖嗎
  米飯吃多了之后也會導致發胖，米飯的主要成分是淀粉，含有大量的碳水化合物，在體內如果沒有被消耗掉，會轉變成脂肪。平時飲食上可適量的吃米飯，再配合各種蔬菜瓜果，還需要適量的吃些含蛋白質的食物，要營養均衡，再加上適量運動，能增強身體的抵抗能力，一
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2025-02-14 0次

• 吃米飯會長胖嗎
  和面食相比，吃米飯確實更容易發胖。面食的蛋白質含量比米飯要高，淀粉含量比米飯要低，同等重量的面食和米飯相比，面食更容易有飽腹感，減肥效果也比米飯要好。但是很多人在吃面食的時候一般搭配的蔬菜較少，米飯的時候則會搭配大量的蔬菜。這種情況下，吃的米飯的量就相對較少，蔬菜相對較多，而吃的蔬菜多了反而會引起減
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-05-27 595次