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缺鐵性貧血吃什么最好

女, 29歲

2019-01-20 2461次

病情描述:

缺鐵性貧血吃什么最好

醫生回答

病情分析:

缺鐵性貧血可以進食富含鐵的食物,比如動物的肝臟、瘦肉、雞蛋、黃豆、紅豆、魚、蝦、紅棗、木耳、菠菜、薺菜等。配合富含維生素C的水果。因為維生素C可以促進鐵的吸收,比如西瓜、櫻桃、葡萄、蘋果、柑橘等。同時在烹飪食物的時候,盡量選擇鐵鍋鐵鏟,并可能配合一些富含鐵的醬油和油。

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