問精氣神不足吃什么

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• 如何恢復(fù)一個(gè)人的精氣神

  想要恢復(fù)一個(gè)人的精氣神就應(yīng)當(dāng)從全身下手進(jìn)行綜合調(diào)理。首先是生活調(diào)節(jié)，平時(shí)要保持好睡眠質(zhì)量，保持充足睡眠，多做運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，增加營(yíng)養(yǎng)，提高機(jī)體免疫功能，不要酗酒、過度抽煙，不要熬夜，房事要有度，多跟朋友交流，有條件的可以多旅旅游放松心情。其次如果一個(gè)人長(zhǎng)期處于精神萎靡的狀態(tài)比較嚴(yán)重，通過日常調(diào)理改善不了，可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下服用中成藥慢慢調(diào)理一下，中成藥作用緩和，重在調(diào)養(yǎng)補(bǔ)益，比如在中藥中的冬蟲夏草就具有相應(yīng)的功效。主治肺腎虛導(dǎo)致的陽(yáng)痿遺精、久咳虛喘、勞嗽痰血等，有補(bǔ)肺腎，益精氣之功。蟲草菌粉金水寶膠囊與冬蟲夏草成分和功效都較為相似，含有多種人體所需的氨基酸，維生素和微量元素，對(duì)于改善睡眠質(zhì)量，提升精力，提高人體免疫功能都有一定的效果。

  

  01:47
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-04-26 42962次

• 神疲乏力吃什么食物

  神疲乏力考慮可能是脾虛導(dǎo)致的，可以吃一些山藥、蓮子等健脾的食物，另外除了脾虛之外，可能還有一些腎虛的現(xiàn)象，也需要吃一些補(bǔ)腎的食物，比如常規(guī)的食物，像枸杞、桑葚、山藥、核桃等都可以吃一些，這些都是補(bǔ)益腎虛的食物。如果除了神疲乏力，還出現(xiàn)出現(xiàn)腰膝酸軟、乏力、夜尿頻多等癥狀，那么僅僅通過吃一些食物是不能夠很好的調(diào)理的，通常需要服用一些溫腎健脾藥物來幫助調(diào)理身體狀態(tài)。一般可以服用一些中成藥。例如常用的固精補(bǔ)腎丸等藥物，它可以幫助溫腎補(bǔ)脾，滋腎陰補(bǔ)腎陽(yáng)，補(bǔ)脾養(yǎng)精，緩解神疲乏力等癥狀。如需使用固精補(bǔ)腎丸，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。

  

  01:08
  王建龍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2020-10-15 13399次

• 大補(bǔ)精氣神的中藥有哪些
  大補(bǔ)精氣神的中藥，在臨床上補(bǔ)精氣神主要是通過補(bǔ)充氣血的方式來達(dá)到治療的目的，對(duì)于大補(bǔ)精氣神的中藥有哪些，大致有以下幾個(gè)方面：1.中草藥，大補(bǔ)精氣神主要是選擇一些補(bǔ)氣、補(bǔ)血力量比較雄厚的藥物，比如臨床上比較常用的人參，尤其是野人參效果最為明顯，包括黨參，太子參，還有紅參，紅曲，黃芪，當(dāng)歸，阿膠都是有較好的治療效果。2.對(duì)于大補(bǔ)精氣神也可以選擇一些中成藥，比如復(fù)方阿膠漿口服液，氣血雙補(bǔ)口服液，十全大補(bǔ)湯以及八珍顆粒等藥物都是有較好的緩解效果。3.大補(bǔ)精氣神除了應(yīng)用中藥之外，也可以進(jìn)行體育鍛煉和應(yīng)用中醫(yī)理療方法。所以，在臨床上有很多的選擇，不單單口服中藥，同時(shí)鍛煉以及做一些治療都是有明顯的效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:41”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-10-10 24245次

• 精氣血津液神在中醫(yī)養(yǎng)生中的作用
  中醫(yī)的精、氣、血、津、液，神，在人體生命活動(dòng)中占有極其重要的位置，這六種物質(zhì)是人體臟腑、經(jīng)絡(luò)，形體官竅進(jìn)行生理活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，是構(gòu)成人體和維持人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)。神是人體活動(dòng)的主宰，及其外在總體表現(xiàn)的總稱，神的產(chǎn)生是氣、血、津、液作為物質(zhì)基礎(chǔ)的是，臟腑精氣運(yùn)動(dòng)變化和相互作用的結(jié)果，也是人體臟腑生理機(jī)能的綜合反應(yīng)。一個(gè)人精神狀態(tài)的充盈與否，其實(shí)的話，就是這個(gè)人自身臟腑軀體機(jī)能的綜合反應(yīng)，比如說一個(gè)人精力充沛精神健康的，其運(yùn)化代謝能力肯定是協(xié)調(diào)和諧的，相反的一個(gè)人容易疲憊，精神萎靡的個(gè)體，其精、氣、血、津、液代謝可能是出了問題，也可以說，神是一個(gè)人健康的直接反應(yīng)，所以要保持一個(gè)飽滿的精神，需要通過平時(shí)中醫(yī)上氣、血、津、液的調(diào)理和養(yǎng)生。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:39”
  張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院

  2022-06-29 10115次

• 人為什么會(huì)精氣神不足
  病情分析：精氣神不足一方面是自身身體體質(zhì)比較差，還有壓力太大，或者煩心事多，睡眠不足，血壓高等都可以導(dǎo)致?；颊咭皶r(shí)到正規(guī)醫(yī)院檢查調(diào)理。意見建議：患者要不抱怨，不熬夜，不發(fā)脾氣。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，有利于將體內(nèi)垃圾排出體外，同時(shí)運(yùn)動(dòng)可以充分調(diào)動(dòng)身體機(jī)能，增強(qiáng)體力，使身體充滿能量。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2020-01-31 2403次

• 吃什么食物補(bǔ)精氣神
  病情分析：吃紅棗，芝麻，葵花籽，核桃仁，杏仁，麥芽油，洋蔥，巧克力，魚子醬，番茄，蝦，雞蛋等食物，可以提高患者的精氣神。意見建議：在平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不熬夜，保證充足睡眠。根據(jù)自身情況進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。如果癥狀比較嚴(yán)重，要及時(shí)就診，明確病情，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2020-02-22 5307次

• 按壓什么穴位可以調(diào)節(jié)精氣神
  按壓百會(huì)穴、關(guān)元穴、足三里穴、涌泉穴、神門穴等穴位一般可以調(diào)節(jié)精氣神，如出現(xiàn)身體不適，建議及時(shí)就醫(yī)。1、百會(huì)穴：位于頭頂正中心，按壓此穴可以提升陽(yáng)氣，調(diào)節(jié)大腦功能，促進(jìn)全身氣血運(yùn)行，增強(qiáng)身體活力。2、關(guān)元穴：在下腹部，按壓關(guān)元穴可以補(bǔ)充元?dú)?，增?qiáng)腎臟功能，腎氣充足則身體強(qiáng)壯，精力充沛。3、足三里穴：
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-26 0次

• 沒有精氣神是怎么回事
  沒有精氣神考慮是過度勞累、低血糖、缺鐵性貧血、甲狀腺功能減退、抑郁癥等原因引起的，如果是疾病因素所致，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。1、過度勞累：該因素會(huì)導(dǎo)致身體得不到充足的休息，從而引起困倦、沒有精氣神等癥狀。此時(shí)應(yīng)規(guī)律作息，避免熬夜，要養(yǎng)成早睡早起的良好起居習(xí)慣，有利于身體恢復(fù)。2、低血糖：主要與糖攝入不足、糖需
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-12-28 0次