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烤地瓜減肥嗎

男, 49歲

2020-04-15 7654次

病情描述:

烤地瓜減肥嗎

醫生回答

病情分析:

有一定效果。地瓜也叫紅薯,其本身能量比較低,富含豐富的膳食纖維,還可以使人體產生飽腹感,適當食用烤地瓜后可以減少其他食物的攝入。

意見建議:

如果平時單靠吃紅薯的話,減肥效果并不是很理想。在減肥期間,可以在晚餐把紅薯當作主食,同時配合吃一些蔬菜和水果,例如香蕉、黃瓜、芹菜、胡蘿卜等食物,也可以起到更好的減肥效果。

病情分析:

烤地瓜可以減肥,吃烤地瓜與一般的食材相比不會長胖,地瓜熱量低,膳食纖維豐富,具有很好的飽腹感,屬于低脂肪食品,有助于減肥。

意見建議:

平時還是要注意飲食,不能用地瓜當主食來食用,也要結合于他的食物來補充身體所需要的營養。 多吃一些新鮮水果蔬菜,不能吃刺激性的食物,更不能吃一些垃圾食品。

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